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2021年4月 3日 (土)

スポットスクール with ライフキネティック

Lifespotclabo

こんにちは。

本日、スポットスクール with ライフキネティックを担当しました、コーチの酒井です。

早朝から、20の方にご参加をいただきました。

20210403_104035_copy_1305x734

沢山のご参加、ありがとうございました。

 

本日のテーマは
『時間とスペースを作ってボールを受ける』
※ マーク外しをうまく使おう!

 
ライフキネティック
※飯塚トレーナーに行っていただきました。
・目の映像からの情報を活かす。
 

①W-up
ボールフィーリング
 
②TR1
マーク外しドリル
・ステップバック
・ケブラ
・死角から視野
・ボールアタックorバ
・縦フェイク(ガット)
 
③TR2
マーク外し、対人練習
 
④ゲーム
20210403_103240_hdr_copy_1305x734
時間とスペースを持ちながらボールを受ける。
時間とスペースがなさそうな時は、マークを外す動きを使う
あとは、動き出しとパサーのタイミングでゲームの流れが変わってくる。

☆イメージ映像(ほかのスクールでも掲示しましたが・・・)☆
https://youtu.be/cUU_4Ht40XE

◆ポイント◆
ボール保持者が、前へ進めないパスの受け手のポジション(サポートの位置)
・前向きの体の向きを取りながら、自身がプレーしやすいスペースと時間を、相手守備者から適度な距離を取ってポジションする。
・マークを強く受けているときは、マーク外し(守備者の動きを引き出し、方向転換)をしポジションする。
・ボール保持者は相手の届かないところへボールを置く
 
ボールがないとシュートが打てないですからね。やはり、ボールを大事にみんなで運びましょう!

 

以上でした。

お疲れさまでした。

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