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2021年7月 6日 (火)

【20名満員御礼】ブランチスクール”タマケリーニョ” 担当コーチ:酒井

2019_20200206124401

こんにちは⚽

 火曜ブランチスクール 
担当コーチの酒井です。

本日は、20名 満員御礼!!

平日の昼間にも関わらず、本当にありがとうございました!!

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※写真は映れる方だけでOKです。

 
まだ、梅雨☔ ですが、

そのうち、☀暑くなってまいります。

そういう時に差が出る、基礎技術!!

ということで、基礎的な技術を中心にトレーニングをおこないました。

 
W-up 
グループでリフティング 
・面でボールを捕らえる
・体の近くでボールを触る
・ポジショニング
・蹴れる位置へタッチ
・蹴れる位置へパス
・ダイレクトも使う
 
TR1
ドリブル技術練習
・インステップ外側でのドリブル
・足裏のドリブル
・インアウト同じ足
・インアウト両足
※膝の下でボールを触ろう
※自身の可動域内で動かし、ステップと一緒に動く 
 
TR2
3vs2 1/4コートでの ロンド(ボールを失わないポジショニング&パスorドリブル)
・時間とスペースを持つポジショニング
※自分の次のプレーに必要な時間とスペース
・パスラインのあるポジショニング
・パスラインを作るドリブル
・トリプルスレッド(守備者の向き・位置、仲間の位置)を観る=状況判断
・持ちすぎて、守備者に準備の時間を与えすぎない(持つなら、方向を揺さぶりながら)

ゲーム 
1点 勝ち残り 最大3分 4チーム回す
・男性シュートはペナ内のみ
・女性シュートは第2PKライン 越えたら
・女性の膝から上にボールを不用意に強く当てたら即PK

※ボールを失う=シュートの権利を失う=相手にシュートの権利を与える
なので、ボールを大事に、みんなでシュートの打てるところまで運びましょう。
失わないように技術を発揮し、また、時間とスペースを使いながら、丁寧に。

210706164122126_deco

以上の内容になりました。

 
 
基礎技術のコツは、他のボールタッチやプレーにもつながっています。

自分で練習したりするときの、コツとしてぜひ、覚えていただきたいなと思います。

 
また、ポジショニングは、

『自分の次にするプレーに必要な時間とスペースが確保される』

ことが必要になります。ただ、ボールを受けるだけにならないように、意識してみましょう!

 
今月は、基礎技術の徹底と、ゲームを楽しんで行きましょう!!

 
よろしくお願いいたします!!

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