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2021年10月30日 (土)

Enjoy School ~standrad~

Photo_20210706210601

こんばんは、スタッフのケントです!
本日は13名の方が参加してくださいました、ありがとうございます!
20211030-19-16-12
※明日がハロウィンということで「ゼットン」に仮装してみました



今回は「1対1の守備」をテーマに行いました。


W-up
ドリブル、ボール交換など+ライフキネティック

TR1
6(幅)×12(深さ)コート 1対1

TR2
サイド 1対1

ゲーム
20211030-19-16-12-2 20211030-19-16-12-1



以上の内容で進めさせていただきました。
今回は1対1守備のすべてをお伝えしました。
守備には優先順位があります⇒1番はシュートを決められない+前に進ませない、2番はボールを奪う、(3番はシュートコースの限定)
ボールを奪うために半身の姿勢(足を上下に並べること)でサイドに追い込む。中にカットインされないように中を切りながら追い込みましょう。
次にボールを奪いに行きたいので、敵選手との距離を45~60cmまで縮めて奪いにいきましょう。
ボールを奪うタイミングは敵選手とボールに距離ができたタイミングor両足が地面に着いた瞬間に奪いにいきましょう。
ボールの奪い方ですが、奪う=自分のボールにすることなので、1、足裏で自分方向に引いて奪う 2、体を入れる(足からではなく、腰・お尻から!) 3、最終手段でボールをつつく です。3のつつくはボールを奪いにくいので控えましょう。
もし、自陣でサイドに追い込んだが、縦を突破をされたときは優先順位の1番「シュート決めさせない」に従い、最後まで追いかけてシュートブロック。もしくは、「シュートは打たれてもいい」ディフェンスに切り替えてファーサイドへのシュートコースを切ってニアサイドにシュートを打たせましょう。※ニアサイドにはGKが準備してるので大丈夫です。

以上になります。
ディフェンスは上手い選手は、敵の嫌なプレーが分かるのでオフェンスにも役立ちます。ぜひ、チャレンジしてみてください!

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