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2021年10月24日 (日)

初級者スクール 第49回目 (酒井コーチ代行開催)

1100yen

更新が遅くなりました!
初級者スクールのコーチを代行担当しました酒井です✋
 
初級者スクールの第49回目ということでしたが、
記念すべき50回目は山下コーチは復帰されていると思いますので
ファンの皆さん、安心してください💕💕💕
 
20211023_190358_copy_1305x734  

12名の皆さんと練習をさせていただきました。ありがとうございました。
  
 
☆今日のテーマ☆
『 コントロールオリエンタード 』~プレーの方向付け~
※サッカーでいうトラップですが、フットサルでは”コントロールオリエンタード”といっております。 

 
①W-up  ボール落としゲーム
・2チーム フルコート
・シュートはダイレクトシュートのみ
 
②オリエンタード ドリル
このトレーニングでお伝えしたことは下記のとおりです

(1)コントロールの練習※技術的な部分
・足裏でボールを止める
・膝を行きたい方向へ大きく動かす
・ボールを触れていた足はそのまま動いたボールの近くに置き動く1歩目にする

(2)実際のプレーとして
・ボールを受ける前に状況を把握
・次にボールを出す場所を決めオリエンタード ※止めてから考えない
 ~大きい動きで体重移動を促すと更に次のプレーに繋がりやすくGood!~
・パス先を確認(OKだったら、そのまま体重移動を利用してパス!)
 NGに変わっていたら、リテイク(=次の選択肢の方向へオリエンタード!)
 ※横着して、向きを直さず蹴らない(ミス防止/仲間の準備時間)
 
(3)パス&コミュニケーション
・パスの出し手は、オリエンタードで方向付けがサインになる
・パスの受け手は、大丈夫だよサイン(声・ジェッシャーなど)を出そう
   ⇒ボールアタック(ボールに少し向かうそぶり)もやってみよう
 
③シュート練習 シュートトライアングル~セグンド
・ゴール寸前のところでも、オリエンタードをしっかり使って正確なプレーを!
・人のいない方へオリエンタード
・セグンドポジション/パスレシーブポジションをしっかりと意識して動きながら
『正確なパスが良いタイミングの正確なセグンドシュートを呼びます』
 
④ゲーム
・シュート以外ダイレクト禁止ゲーム 1順
・フリーゲーム2順


以上の内容となりました。
 
 
 
最初のボール落としゲームで、皆さんのプレーを観てテーマを決めさせていただきました。

【コーチから観た皆さんの課題】

・パスがつながらない(仲間とタイミングが合わない)

・前の守備人とぶつかってしまう

・キックミスが多い

皆さんが気持ちよくご自分のプレーを楽しむのには、オリエンタードが解決策と考えました✨✨✨

 
練習のマトメでも書きましたが

オリエンタードの効能は♨

・プレー方向とボールを置く場所がしっかりする=キックが蹴りやすくなる=ミスが減る
・プレー方向を意識するので、ボールを受ける前に周りを観る癖づけができる=敵のいないところを知る=良い判断=人に当てなくなる
・仲間へ方向付けでプレーを伝えるので、仲間も準備しやすい(コミュニケーションがとりやすい)=タイミングが良くなる
 
となります。


オリエンタードを意識してみたら、最後のゲームは最初のゲームより、気持ちよくプレーできたのではないでしょうか?

そして、オリエンタードを意識した上でのシュートトライアングルの意識。

練習のようなセグンドシュート、何本もでましたね!!

観ていても気持ちよかったです!!

 

ということで、皆さん、是非、しばらく、癖づくまでオリエンタードやってみてください!

オリエンタード熟練すると、相手をだますことにも使えるようになりますからね。

 

ご参加、ありがとうございました。

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