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2022年1月15日 (土)

スポットスクール 1月15日

2019_20200104110201

おはようございます、スタッフのケントです!
本日は13名の方が参加してくださいました、ありがとうございました!


20220115-11-47-55


今回も飯塚トレーナーによるライフキネティックを行っていただきました。

本日は「目の追跡機能の向上」という内容でした。


最近は、デスクワークやスマホの普及で眼球を動かすことが減少しているため眼球まわりの筋肉の低下しています。
その低下を抑え、向上を目的としています。フットサルではボールを追う、DFを観るなどの際に必要となります。




今回は「フェーズの移行」をテーマに行いました。



W-up
ドリブル、ボール交換、止まる、下がるなど
インサイドキック、オープン・クローズコントロールなどの基礎技術

TR1
3対2 ボール回し
※トランジションを起こすため罰ゲーム付

TR2
3対3 フルコートゲーム

ゲーム
20220115-11-47-56 20220115-11-47-55-1


以上の内容で進めさせていただきました。


ポイントは、、、

・DFを観る(DFとの距離やDFの形・ポジショニング)

・トランジションの速さ


を抑えていただけると幸いです!ぜひ、チャレンジしてみてください!



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