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2022年5月24日 (火)

火曜ブランチスクール タマケリーニョ 2022/05/23

Tamakeri2021_20220222151901

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

本日は19の方が参加してくれました。
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平日の昼間から、大勢のご参加、本当にありがとうございました🎵

 
本日は、お怪我から復帰された方、初心者だから~と心配されている方、

久々の運動で心配な方もいらっしゃいましたので

基礎的な部分から、しっかりとトレーニングをさせていただきました。

経験者の方には、基礎を見つめなおす時間としていただき、

更なる精度UPを目指していただく時間になったかと思います。

 
①ウォーミングアップ
”眼と脳のトレーニング”
・眼と反射
・作業と運動
・作業順
・認知ー決断
 
②基礎練習
3人組 インサイドキックと足裏コントロール
・軸足&体重移動
・面の地面との平行移動
・面の維持(かかとの押し出し)
 
③ロンド(4vs2)
・守備者の届かないところへのコントロール
・守備者がいない場所へのポジショニングとパス
・キックをしっかりと蹴る
・守備者の矢印を感じる
 
④ドリル練習
戦術的な部分)
①ALAの選手のアラコルタからライン間へのポジショニング
②ライン間を使ったワンツーでの抜け出し
③セグンドゴール
技術的な部分)
・ドリブルから中距離を正確で強いパス
・守備者の届かないところへのコントロール(斜め後ろへのコントロール)&インサイドキック
・ワンツー
・軸足を置いて、ファーサイドへの強いパス(シュートパス)
・セグンドシュート(ダイレクトで合わせる)
 
⑤ゲーム(5vs5)
・通常人数でゲーム

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⑥エンジョイゲーム(6vs6)
・みんなでゲーム

 
 
以上の内容となりました。

冒頭でも書きましたが、基礎的な部分にフォーカスした内容としました。

ドリルの部分では、経験者の方は、戦術的要素を感じながらプレーしていただき

初心者の方は、決められた動きの中で、技術を正確に発揮していただければ

と思っておりました。

 
ゲームの中で、ライン間からのワンツーなども自然とでていましたので

きっと、皆さんの脳の中に、動きも染みついちゃったかな~と思います。

 
暑くなってきますが

みんなで、楽しく練習できればと思います。

本日も、ありがとうございました。

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