火曜ブランチスクール タマケリーニョ 2022/05/23

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

本日は１９名の方が参加してくれました。

平日の昼間から、大勢のご参加、本当にありがとうございました🎵

　
本日は、お怪我から復帰された方、初心者だから～と心配されている方、

久々の運動で心配な方もいらっしゃいましたので

基礎的な部分から、しっかりとトレーニングをさせていただきました。

経験者の方には、基礎を見つめなおす時間としていただき、

更なる精度UPを目指していただく時間になったかと思います。

　
①ウォーミングアップ
”眼と脳のトレーニング”
・眼と反射
・作業と運動
・作業順
・認知ｰ決断
 
②基礎練習
３人組 インサイドキックと足裏コントロール
・軸足＆体重移動
・面の地面との平行移動
・面の維持（かかとの押し出し）
 
③ロンド（４vs２）
・守備者の届かないところへのコントロール
・守備者がいない場所へのポジショニングとパス
・キックをしっかりと蹴る
・守備者の矢印を感じる
 
④ドリル練習
戦術的な部分）
①ALAの選手のアラコルタからライン間へのポジショニング
②ライン間を使ったワンツーでの抜け出し
③セグンドゴール
技術的な部分）
・ドリブルから中距離を正確で強いパス
・守備者の届かないところへのコントロール（斜め後ろへのコントロール）＆インサイドキック
・ワンツー
・軸足を置いて、ファーサイドへの強いパス（シュートパス）
・セグンドシュート（ダイレクトで合わせる）
 
⑤ゲーム（5vs5)
・通常人数でゲーム

 
⑥エンジョイゲーム（6vs6）
・みんなでゲーム

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以上の内容となりました。

冒頭でも書きましたが、基礎的な部分にフォーカスした内容としました。

ドリルの部分では、経験者の方は、戦術的要素を感じながらプレーしていただき

初心者の方は、決められた動きの中で、技術を正確に発揮していただければ

と思っておりました。

　
ゲームの中で、ライン間からのワンツーなども自然とでていましたので

きっと、皆さんの脳の中に、動きも染みついちゃったかな～と思います。

　
暑くなってきますが

みんなで、楽しく練習できればと思います。

本日も、ありがとうございました。