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2022年6月 2日 (木)

火曜ブランチスクール タマケリーニョ

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更新が遅れて申し訳ございません。

火曜担当コーチの酒井です。

10名の皆さんとフットサルの練習を楽しみました。

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ご参加、ありがとうございました。

 
朝までの雨の影響で、少しピッチが水含みだったこともあり

コンディションを観ながら、基礎トレーニング中心に行ってまいりました。

 
①W-up
伝統的な基礎練習
・ミートポイントの確認
・キネマティックリンク(筋骨連動)を感じる
2人でリフティング交換(2タッチ・1タッチ)
・相手の蹴りやすいとこへ返す
・受ける側の当てる場所の選択
レクレーション
・抜けリフティング~シュート
 
②3vs2 ロンド
・ボールを奪われない
・パスラインを意識

個人)事前準備
・守備のいないところへのポジション
・パスラインを作れるポジション
・ボールの置き場所の工夫
・技術の発揮(軸足・面)

全体)ポジションバランス
・フリーを感じる
・パスラインを作る
 
※守備はパスラインをカットし2vs2の状況へ
  
③テーマ実践練習:3vs2+GK シュート優先
フリー選手を優先順位1番!
・フリーを感じながら、シュートをイメージして攻撃しよう!
 
④ゲーム
 
以上の内容となりました。

 
練習の様子は下記よりどうぞ!
※テーマ実践練習は動画載せていません。


 
暑くなってきました。

体力を温存しながら、楽しみ、心地よく動けるように、少し、メニューの設定も変更しております。

上達ももちろん、一緒に練習する仲間と、楽しくボールを蹴る時間として

ご利用いただければと思います。

 

ありがとうございました。

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