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2022年8月20日 (土)

8/20(土) のんびりスクール

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こんばんは🌙

担当コーチの酒井です。

本日は、私が監督をしているチームの公式戦の関係で、夜開催となりました。
※無事、5-2(前半0-1)で逆転勝利✨

遅い時間、また☔にも関わらず、15の方にご参加いただきました。
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本当にありがとうございました🎵

 
そして、雨の中参加していただいた皆さんに、ご褒美が!
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なんと、途中で、花火が出現!!!
日ごろの行いが良いからですよね!!
 
 
★トレーニングの内容★
テーマ『動かすコントロールを使おう』
※専門用語でいうと、コントロールオリエンタード と言います。
 
W-up
・目と反射
・脳トレ(作業順と技術発揮)
 
技術TR 導入:グループリフティング
・面でボールを触る
・体の近くで
・遠くのボールは、体をボールの近くに持っていく
⇒体重移動でボールに力を与えられる
 
TR1 技術TR
キックとオリエンタード
・足裏
・インサイド
・アウトサイド
 
TR2 技術の発揮 2vs1のエリアロンド
・相手の届かないところにボールを置く
・1m動かすコントロール
・守備者と仲間を感じる
 
TR3 対人複合ドリル
・離れる動き/向かう動き~シュート
・2vs1
※コントロールオリエンタードでゴールへ向かい守備者を誘う
※守備者を観て判断しよう 

ゲーム
3チーム/勝ち残り戦 
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写真:見事なコントロールオリエンタード!

 
以上の内容となりました。
 
 
楽しんでいただけたでしょうか?

動かすコントロールを使うと、自然と、パスやキックの精度があがったり、キックスピードがあがったり

また、ドリブルの加速もスムーズですよね。

プレーしながら、その効果を感じていただけてれば幸いです。

 
技術を発揮するために、守備者や仲間の位置を観て、プレーすることをプラスすると

かなり、意図通り、心地よくプレーできたのでは?と思います。

 
是非、しばらく意識してみてくださいね。

 

本日は、ありがとうございました。

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