火曜ブランチスクール タマケリーニョ（酒井コーチ）

こんにちは。

担当コーチの酒井です！！

今日は、秋晴れ！！？なんですかね～

空がとっても青くて、雲が真っ白で・・・、林の緑もあって

コントラストがとても綺麗な、フットサル大宮のピッチでした。

さて、平日の昼間、12名の皆さんに集まっていただきフットサルの練習を楽しみました♪
　
ありがとうございました。

　
今日のテーマは
『動かすコントロールを楽しもう』
ということで、サッカー的なインサイドトラップ・アウトサイドトラップを練習しました。
　
①基礎練習
インサイドパス＆様々なコントロール
・パスレシーブの位置
・コントロールの技術
・キックの質 
　
②対人でコントロール練習
３vs1ボール回し
・１ｍ以上動かすトラップをしないといけない
・ダイレクトパス禁止
・足裏禁止（途中から、足裏から大きく動かすのはOK）
・１０本目のパスを受けたら守備
付随して：守備の仕方
・ボールを追っかけない
・寄せて奪う/ミスを誘う
・同一視野と狙い
　
③シュートへのコントロール練習
・プルアゥエー～ラン・ウイズ・ザ・ボール
・ボールアタック～ペネトレイト
※スピードを上げながらシュートまで
 
④対人シュート練習（前/後２方向ゴール）
～パスレシーブでスペース侵入と守備者の引き離し～
・フェイク
・守備者の矢印を観る
・技術の発揮
 
⑤ゲーム
 

以上の内容での開催となりました。

　
楽しんでいただけましたか？

ファーストコントロールで、相手守備を出し抜けると楽しいですよね。

そのためには、ボールを受ける前の準備が大切だったりもします。

ゲームで行うと、レシーブ前に周りの状況を観る練習にもなります。

ぜひ、しばらく、ファーストコントロールの場所、意識してみてください。

　
それにしても、先ほど秋晴れかな？とは言いましたが、日差しが強かったですね。

動画を撮ろうと思っていたら、スマホが熱中症になってしまいました。。。。

　
まだまだ残暑が厳しくなりそうです、もうしばらく、気をつけながら楽しみましょう！

久々に余談・・・・

お昼ご飯に、無性に、とんこつラーメンが食べたくなり･･･

近所で検索したら、東大宮にありました！ので、直行💨

その名も『豚骨バリカタ』長浜系のとんこつラーメンでした。

こってりしすぎず、お昼ご飯には最高でした。

麺の硬さはハリガネをチョイス、明太ごはんに、辛い高菜を乗せてみました。


場所：東大宮５丁目２９－２２

フットサル大宮でフットサル後、とんこつを今すぐ欲しくなったら～

ぜひ、行ってみてください！