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2022年9月 6日 (火)

火曜ブランチスクール タマケリーニョ(酒井コーチ)

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こんにちは。

担当コーチの酒井です!!

今日は、秋晴れ!!?なんですかね~

Pxl_20220906_034454355mp

空がとっても青くて、雲が真っ白で・・・、林の緑もあって

コントラストがとても綺麗な、フットサル大宮のピッチでした。

 

さて、平日の昼間、12の皆さんに集まっていただきフットサルの練習を楽しみました♪
Pxl_20220906_035240608mp  
ありがとうございました。

 
今日のテーマ
『動かすコントロールを楽しもう』
ということで、サッカー的なインサイドトラップ・アウトサイドトラップを練習しました。
 
①基礎練習
インサイドパス&様々なコントロール
・パスレシーブの位置
・コントロールの技術
・キックの質 
 
②対人でコントロール練習
3vs1ボール回し
・1m以上動かすトラップをしないといけない
・ダイレクトパス禁止
・足裏禁止(途中から、足裏から大きく動かすのはOK)
・10本目のパスを受けたら守備
付随して:守備の仕方
・ボールを追っかけない
・寄せて奪う/ミスを誘う
・同一視野と狙い
 
③シュートへのコントロール練習
・プルアゥエー~ラン・ウイズ・ザ・ボール
・ボールアタック~ペネトレイト
※スピードを上げながらシュートまで
 
④対人シュート練習(前/後2方向ゴール)
~パスレシーブでスペース侵入と守備者の引き離し~
・フェイク
・守備者の矢印を観る
・技術の発揮
 
⑤ゲーム
Pxl_20220906_034751658mp  

以上の内容での開催となりました。

 
楽しんでいただけましたか?

ファーストコントロールで、相手守備を出し抜けると楽しいですよね。

そのためには、ボールを受ける前の準備が大切だったりもします。

ゲームで行うと、レシーブ前に周りの状況を観る練習にもなります。

ぜひ、しばらく、ファーストコントロールの場所、意識してみてください。

 
それにしても、先ほど秋晴れかな?とは言いましたが、日差しが強かったですね。

動画を撮ろうと思っていたら、スマホが熱中症になってしまいました。。。。

 
まだまだ残暑が厳しくなりそうです、もうしばらく、気をつけながら楽しみましょう!




久々に余談・・・・

 

お昼ご飯に、無性に、とんこつラーメンが食べたくなり・・・

近所で検索したら、東大宮にありました!ので、直行💨

その名も『豚骨バリカタ』長浜系のとんこつラーメンでした。

こってりしすぎず、お昼ご飯には最高でした。

麺の硬さはハリガネをチョイス、明太ごはんに、辛い高菜を乗せてみました。

Pxl_20220906_044746758mp
場所:東大宮5丁目29-22

フットサル大宮でフットサル後、とんこつを今すぐ欲しくなったら~

ぜひ、行ってみてください!

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