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2022年9月23日 (金)

ゆる~いレディーススクール

こんにちは!

 

本日担当させて頂きましたトキオです!

 

今日は10名の方にご参加頂きました!

 

1

 

ありがとうございます!

 

今日のテーマは「止める、蹴る」

 

フットサルで最も多く使い、1番大事!

 

基本の『足裏でのコントロール』と『インサイドキック』を練習しました⚽

 

W-UP

ストレッチ

リズムコーディネーション

ボールコントロール

 

Tr-1 対面パス

 

☆足を固定するとは?

☆軸足はどこを向けるか?

☆腕はどう使うか?

覚えていますか?

 

Tr-2 シュート練習

ファーサイドにボールを狙うときは、どうするといいでしたっけ・・・?

 

Tr-3ボール落としゲーム

Photo_20220923123501

Tr-4フルコートゲーム

Photo_20220923123502

今日の練習の重要なポイントがすべて詰まっているのがこの1枚!

お手本ですね!素晴らしかったです!

 

フットサルは狭いピッチの中に人がたくさん集まるので1mのコントロールのミスが命取りになることも

 

そこで、足裏を使ってピタッとコントロールするして、狙ったところに正確にパスを蹴れると、活躍できること間違いなしです!

 

今日はピッチが滑りやすくてコントロールをするのも難しかったと思いますが、

みなさん正確にコントロール出来ていたのでこれからも継続して意識してみてくださいね!

 

またのご参加お待ちしてます!

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