のんびりスクール

更新が遅くなり申し訳ございません。

担当コーチの酒井です。
 
２１名の方に参加していただき、練習いたしました🐱

ありがとうございました。

　
この日も、『ボールを奪われずに前進しよう！』というテーマでトレーニングを行いました。

　
①W-up
目のトレーニングを入れながら
・ボールフィールング（間接視野と直接視野）
・シザースを使ってドリブルトレーニング（相手との距離間）
・相手との距離を感じて、前を向きながら、ボールを下げるコントロール
 
②2vs1 ロンド
・守備ｰボール保持者の距離感によってのプレーの選択
 
③3vs3 ４ゲート（ボールゴール）ゲーム
※パス１本つないだらシュート可
※シュートは部屋内で
＋ルール①：お部屋替えパスを含めて２本つないだらシュート可
・ポゼッション
・目的（ゴール）の選択を変えながらのポゼッション
・守備の矢印を感じる
 
④ゲーム
・相手を感じながらボールを失わずに前進！
・ピッチが滑るので、守備者との距離感に気を使いながら
 
 
以上の内容となりました。
　　

楽しんでいただけましたでしょうか？

ボールを失わないためには、自身のボールコントロールも大事ではありますが

事前の準備として、相手との距離間や、動きの方向（ベクトル）を感じ、自身が決断をしなければなりません。

これは、ボール保持者も、ボールレシーバーも同じです。

そして、最近では、その感じるための要素として、脳や目の働きをトレーニングする必要があるとされています。

今日は、少しだけ、ヴィジョントレーニング（目）の考え方を借りて、基礎練習を行いました。

ありがとうございました。