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2022年11月15日 (火)

のんびりスクール

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更新が遅くなり申し訳ございません。

担当コーチの酒井です。
 
21の方に参加していただき、練習いたしました🐱

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ありがとうございました。

 
この日も、『ボールを奪われずに前進しよう!』というテーマでトレーニングを行いました。

 
①W-up
目のトレーニングを入れながら
・ボールフィールング(間接視野と直接視野)
・シザースを使ってドリブルトレーニング(相手との距離間)
・相手との距離を感じて、前を向きながら、ボールを下げるコントロール
 
②2vs1 ロンド
・守備ーボール保持者の距離感によってのプレーの選択
 
③3vs3 4ゲート(ボールゴール)ゲーム
※パス1本つないだらシュート可
※シュートは部屋内で
+ルール①:お部屋替えパスを含めて2本つないだらシュート可
・ポゼッション
・目的(ゴール)の選択を変えながらのポゼッション
・守備の矢印を感じる
 
④ゲーム
・相手を感じながらボールを失わずに前進!
・ピッチが滑るので、守備者との距離感に気を使いながら
 
 
以上の内容となりました。
  

楽しんでいただけましたでしょうか?

ボールを失わないためには、自身のボールコントロールも大事ではありますが

事前の準備として、相手との距離間や、動きの方向(ベクトル)を感じ、自身が決断をしなければなりません。

これは、ボール保持者も、ボールレシーバーも同じです。

そして、最近では、その感じるための要素として、脳や目の働きをトレーニングする必要があるとされています。

今日は、少しだけ、ヴィジョントレーニング(目)の考え方を借りて、基礎練習を行いました。

ありがとうございました。

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