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2023年2月 5日 (日)

のんびりスクール 2023/02/05(日)

Photo_20211018153301

こんにちは。担当コーチの酒井です。

本日は、定員を少し増やし24で開催させていただきました。
Pxl_20230205_104323765mp2  
ご参加、ありがとうございました。
 
1月~2月は、基礎強化月間ということで、基礎練習を中心に行っております。
 
①W-up
眼と反射のW-up ボール交換
 
②TR1:基礎技術練習
・インサイドキック
・足裏のボールコントロール
・フェイク&コントロール&インサイドキック
・スプーンキック
・インステップキック
 
③TR2:シュート練習
 
・フェイク&ゴー(バ)の動きからコントロール&インステップシュート

下記動画の2つ目のストップの部分です。動画の説明にはないですが、対象の選手はボールを受けに下がる動きをして
相手の守備が少しつられて前に出てきたところを、背後のスペースへ鋭いランニングしボールを受けています。
その動きと、守備のつり出しを感じながらの練習でした。

 
・カットイン~シュート
 ※少しだけ触れたカットイン『斜めでなく横にボールを運ぼう!』
  シュート前の最後のボールの置き場所のお手本になる動画があったので、どうぞ。 
 
 
 
④TR3:トリプルスレッド(2vs1+GK)

Lev1:「守備者の体の向き・守備者の位置・仲間の位置」を観る
Lev2:「守備者の体の向きと位置・仲間の位置・スペース」を観る
 
⑤ゲーム
・2チーム3セット制での対決(15分ハーフ) 9-6でピンク勝利! 

(前半)
 
 
 (後半)
 
  
以上の内容となりました。


基礎技術は止める&蹴るを中心に、動きながら止めるなども含めて練習しました。

また、TR3では、プレー中に観るべきものを明確にし、それによって判断の材料を集め

有効な、ボールを失わない選択肢を導き出すトレーニングを行いました。

ボールを簡単に失わないための、基礎の1つに、”観る”も加えていただければと思います。

 
ゲーム動画もそういう観点で、自身のプレーをセルフコーチングしてみていただければと思います。

 
本日もご参加ありがとうございました。

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