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2023年4月22日 (土)

スポットスクール 2023/04/22(土)

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こんにちは。担当コーチの酒井です。

本日は24の方に参加していただきました。
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ありがとうございました。
 
本日は、スポットスクールらしく、プレーの質の向上を目指したトレーニングとなりました。


①ヴィジョントレーニング(飯塚コーチ)
 
 
②W-up:脳トレ
・4vs2 ロンド(ボール2つ:手と足)
   ※脳への負荷の高いロンドでウォーミングアップ 
 
③TR1:4vs2ロンド(通常)

・1vs1 守備者との正対と蹴分け:背後を狙う
   ⇒局面2vs1の作成 ※サポートの質(ボールと守備者の距離感)

・1vs1 ボール保持者のプレー方向に対しての守備
 ⇒プレーコース限定=守備2vs2の作成 ※インターセプト等

・攻撃 局面3vs2の作成 ※ライン間(トライアングル)・ライン作成(3on Line)

・アルカ(≒ マイナスサポート)
 ⇒守備者との距離を取った1vs1の作成(※マークのずれ・2vs1作成)


 
④TR2:実戦練習 ※ハーフコート

・3vs3+GK (背後のスペースへの侵入)
 パラローテーション(エイト)時のアラの中ドリの前の正対の優位性
 中ドリ~逆サイドALAに対する視野(正対基準の守備者の変更)

・4vs4+GK (PIVOの考え方)
 PIVOのバックドア(簡単に落ちてこない・フィクソの背後で引き出す)
 PIVO当ての為に、マイナスサポート(≒アルカ)で縦パスを狙う体の向きの維持
 PIVO当て後のプレースペースの考え方
  
 
⑤ゲーム
・2チーム 3セット 20分1本

 

 
以上の内容となりました。
 


 
色々な細かい部分に触れ、非常に濃い内容となりましたが、いかがでしたでしょうか?

モワーンと少し見えるものがあればよいかなと思います。

ご参加、ありがとうございました。

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