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2024年1月21日 (日)

のんびりスクール 2024/01/21

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こんばんは。

担当コーチの酒井です。
 
雪予報の日曜日、結果は雨がダラダラ昼過ぎまで降る、そんな1日でした。

雨で濡れたピッチ、夕方の寒さ、そんな中でしたが

21名もの方々が参加してくれました。

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寒い中、本当にご参加ありがとうございました。

※写真は写れる方のみでOKです。

 
さて今日は、ピッチが難しい状況というのもありましたので・・・・

”止める蹴る”の基礎技術と、落ち着いて相手にボールを取られずプレーする方法をお伝えしました。

雨の人工芝は、いろいろと難しさがありますので

ボールコントロールをシンプルかつ正確に、難しくしないことが必要になります。

基礎の見直しと共に、参考にしていただければ幸いです。

 
⚽本日のメニュー
 
①W-up
グループリフティング
・ボールの中心をミートする
・落下地点に入る
・足を自然に動かしボールに力を移す
・仲間と協力する。
・積極的に動く
 
抜けリフティング&ボレー
・正確にボールをとらえる
・ボールの位置に対しての体の向きを意識する
・全体のバランスを感じる
 
②基礎練習
(1)インサイドキック&ムーブ
・ボールに対しての体の向きをつくりながら・・・
(2)足裏コントロールとパス&正面のポジショニング
・ボールコントロールとキック
・体の向き
・軸足の置き方
・パスラインへ入る
 
③基礎練習 ”相手を背負ってのターン”~コーン当て
・遠い足
・ボールと自分と相手の位置関係
・守備者を回転軸にする
・回転のタイミングと方向
・回転時のボールの置き場所(シュートの為に)
 
④ゲーム
 
以上の内容となりました。

   
楽しんでいただけたでしょうか?

地味な基礎練習が続きましたが、ゲームの中で上手くプレーするために重要なものだったかなと思います。

プレーをしやすくする、簡単にする。

これは、難しい状況になればなるほど、大切なことです。

技術的に難しいことは、やはりミスが多くなります。

上達の為、しっかり練習を積んで熟練することも大事ですが

簡単な技術を組み合わせることによって、十分補えます。

今回は、その部分でのヒントになる部分を、雨の影響をつかいながら

感じていただく時間と致しました。

いかがだったでしょうか? 

寒い中、ありがとうございました。また、楽しく練習しましょう!お待ちしております!!

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