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2024年2月 3日 (土)

Enjoy School ~standard~

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こんにちは、スタッフのケントです!
本日は14名の方にご参加いただきました。ありがとうございました!

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今回は「ボールを持ちながら駆け引きで勝とう!」をテーマに行いました。




W-up
キックの確認、アジリティトレーニング

TR1
1対1
※向かい合ってスタート 攻守に分かれて、無敵ゾーンから出て左右にあるカラーコーンにボールを当てる対決

TR2
2対1
※サイドの1対1からコート中央の攻撃者が近くのカラーコーンをタッチして2対1になるルール付

ゲーム
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以上の内容で進めさせていただきました。
今回はボールを保持している場面で、駆け引きを行える“姿勢”と“ステップ”を中心にお伝えさせていただきました。

姿勢では、
姿勢を正すことで、観える(入ってくる)情報が異なります。
今回、心掛けていただいた内容は、頭を前に出さずに、膝を軽く曲げた状態でプレーすること。守備でも同じです。

ステップでは、
上記の姿勢で、サイドステップやクロスステップをして“ヨコ”の動きで駆け引きを行うこと。


足の間にボールを置きながら、上記のプレーを加えることで守備者が奪いに行きづらくなります。奪えなければ、こちらのプレーの選択肢が増えて前進が狙いやすくなります。
ぜひ、ボール保持時の駆け引きにチャレンジしてみてください!

 
今日、TR中に突然現れた、Sコーチ撮影の動画です


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