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2024年4月16日 (火)

火曜 ブランチスクール タマケリーニョ

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こんにちは~

担当コーチの酒井です!

気持ち良い天気ですね~

風が少し強いですが、運動していると心地よさそうです。

継続的に運動を続けて、夏に向けて、耐性を作っていきましょう!

 
本日は13の方が参加してくれました。

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多くのご参加、ありがとうございました。
 
 
本日のテーマ
『ファーストコントロールを大切に』

 
少しサッカー的になりましたが、ファーストコントロールの練習をしました。
 
①W-up
ボールフィーリング
・大きな筋肉を使う
・筋骨連動
・空間認知
  
②TR1
伝統的なスクエアパス
・パス&コントロール
・オープンコントロール
・クローズコントロール
・ラン ウィズ ザ ボール
・誘う/観るファーストコントロールから逆へ
  
③TR2
ファーストコントロールを鍛える 1vs1
※守備者の矢印と体の向きの反対へ
・入れ替わるコントロール
・背後へ強く
※相手の体の方向が釣り合ったら
・その反対へ逃げる
  
④ゲーム
ファーストコントロールを意識してやろう!

以上の内容になりました。
 
 
ファーストコントロール、楽しんでいただけましたでしょうか?

1つのプレーですが、ボールを持つプレーの始まりでもあります。

次の、その次のプレーの為にも、良いコントロールを心掛けたいですね。

 
楽しんで、練習していきましょう。

ファーストコントロールのトレーニング、もう少し続けていこうと思います。

 
よろしくお願い致します。

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