火曜 ブランチスクール タマケリーニョ

　　
こんにちは～

担当コーチの酒井です！

気持ち良い天気ですね～☀

風が少し強いですが、運動していると心地よさそうです。

継続的に運動を続けて、夏に向けて、耐性を作っていきましょう！

　
本日は13名の方が参加してくれました。

多くのご参加、ありがとうございました。
　
 
本日のテーマ
『ファーストコントロールを大切に』
　
少しサッカー的になりましたが、ファーストコントロールの練習をしました。
　
①W-up
ボールフィーリング
・大きな筋肉を使う
・筋骨連動
・空間認知
 　
②TR1
伝統的なスクエアパス
・パス＆コントロール
・オープンコントロール
・クローズコントロール
・ラン ウィズ ザ ボール
・誘う/観るファーストコントロールから逆へ
 　
③TR2
ファーストコントロールを鍛える 1vs1
※守備者の矢印と体の向きの反対へ
・入れ替わるコントロール
・背後へ強く
※相手の体の方向が釣り合ったら
・その反対へ逃げる
 　
④ゲーム
ファーストコントロールを意識してやろう！

以上の内容になりました。
 
 
ファーストコントロール、楽しんでいただけましたでしょうか？

１つのプレーですが、ボールを持つプレーの始まりでもあります。

次の、その次のプレーの為にも、良いコントロールを心掛けたいですね。

　
楽しんで、練習していきましょう。

ファーストコントロールのトレーニング、もう少し続けていこうと思います。

　
よろしくお願い致します。