女性だけの練習会～コロコロクラブ～

おはようございます。

コロコロクラブの担当コーチの酒井です。

昨日は18名の方が参加してくれました。

ありがとうございました。

※集合写真はこのイベントでは撮らないことになっております。

暑い時期になってきました。

日焼け対策での肌を隠す服装も含め、暑さ対策が大変な時期かと思います。

ですので、熱中症予防の為、この時期は、通常の大人向けスクールよりも、

十分な日陰での休憩、運動強度の調整をしっかり行ってまいります。

よろしくお願いいたします。

☆今回の練習☆

①W-up
”ボールフィーリング”
・コミュニケーション
・空間認知
・脳トレ

②基礎技術練習
”ドリブル＆ストップ”
・トンパ（止まる）
・視野をとって運ぶドリブル（間を抜ける）
・奥の視野をとって予測をしながらの運ぶドリブル

③基礎技術練習（2人組・3人組）
”パス＆コントロール”
・キック基礎理論
※ゆびキックしないように
　
④発展練習（3人組）
”パス＆コントロール＆ドリブル”
・視野を取りながら、人の間をパスで抜けていこう
・レベルアップ：ワンツーしてみよう ※奥行視野を感じたら
　　
⑤ゲーム

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みんなでゲーム
”センターサークルにフリーマン”つき
パスのトレーニングをしたので、パス技術の発揮がしやすくなるように
また、できれば、ワンツーを狙えるように設定しました。
　

☆まとめ☆
足元のボールコントロールも、もちろん大事ですが、それをゲームで発揮するためには
視野の確保が、とにかく大事になってきます。視野も、いわゆる”ガン見”ではなく”景色をみる”感じもなくてはなりません。
なので、プレーを効果的に行うには、事前の状況認識として、”みる”ことが必要です。
その方法として、眼のレンズをボールなどに集中する瞬間と、景色を広く見る瞬間と使い分けるようにすることが必要になります。
最近は、ビジョントレーニングと言って、眼の動きをトレーニングすることもあるくらい、この眼のレンズ交換は注目されております。
今日は、パス交換やボールフィーリングで、その要素も取り入れて、練習させていただきました。
そして、”見る”から”観る”へ変えていければ、さらによしです。
このお話は、また次の機会に。

暑い中、ありがとうございました。

次回は、7/15(祝月）13:45～15:45 にて開催です。

ご予約は⇒ コチラ

皆様のご来場、お待ちしております。