最近のトラックバック

2024年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ

お気に入りリンク集

« 火曜日個人参加 | トップページ | 木曜ブランチスクール タマケリーニョ! »

2024年6月12日 (水)

【W杯最終予選進出!】ウォーキングフットボール in 大宮武道館 開催【飛び入り歓迎】

Wfbudo_20231018175701

Guten Tag!(こんにちは)

フットサル大宮のスタッフ兼コー"D"ネーターのカトゥーリオ@自称ドイツ人です。

 

6月に入り、雨が多かと思いきや、連日の真夏日ですね。。。。。。💦

皆様、急激な気温の変化に体調など崩されていないでしょうか?

 

さて、昨日W杯の2次予選が終わり日本代表は全勝で最終予選?(3次予選)進出を決めました。

次回の開催からアジアの枠も8.5に増えるという事で、W杯出場のチャンスは全然ありそうです。

とはいえ、アジアカップで残念な負け方をした日本ですから、油断はできませんね。

決戦初戦は9月。オリンピックも終わっているので若い世代との融合が楽しみですね。

 

さて本日

 

ウォーキングフットボール in 大宮武道館13回目

 

が開催されました✨

ご参加いただいた方、本当にありがとうございましたm(❁_ _)m

 

今回は飛び入りの方も参加していただき、6名の方にご参加いただきました(*´꒳`*ノノ゙

お忙しい平日にもかかわらずご参加いただき誠にありがとうございます((*_ _))

Bb3fc6de75bb4896a7dfb2c9631b74c7

※写真は写れる方のみで結構です。

 

今回のスペシャルゲストは・・・・・

昨日の日本代表戦でも出場した、GK谷晃生選手(仮)

昨日大差がついていたのでなかなか活躍の機会がありませんでしたが、本日は大活躍でした(笑)

 

 

そんなわけで本日は、最近取り入れ始めた脳トレと簡単な基礎練からゲーム形式の流れでやらせてもらいました。

 

・WU

動的ストレッチ

次に出してほしい人の名前を言いながらハンドパス交換。

 

・基礎練習

カラーコーンの間を通すパス交換。

⇒15本勝負で勝った方が先に休憩

 

コーンとコーンの間を歩いてドリブル

2本のコーンの間を通してパス

パスを受けたらターンして、ゴールのコーンに当てないようにシュート

⇒シュートを決めた人から休憩

 

・ルール確認のミニゲーム

3vs3のゲーム

5分2本

 

・ゲーム大会

4vs4(コーチ含む)

7分1本

8分1本

※最後は決めたほうが勝ち

 

以上の流れとなりました。

いかがでしたでしょうか?

 

素晴らしいダイレクトシュートが生まれたり、練習通りのシュートだったり、多くの得点が生まれて盛り上がりましたね。

今回も私含め、コーチ2名が混ざらせていただき、楽しませていただきました。

最後は汗も結構かいて、ちょっと締めの言葉で酸素が足りませんでした(苦笑)

皆様は楽しめましたでしょうか?

 

ちなみに、先述したように、結構汗をかき、多少息切れもしていましたがウォーキングフットボールは運動強度が中強度と言われています。

スポーツで言うと、卓球やゴルフ、ラジオ体操などと同レベル、日常生活では自転車を時速16キロ未満でこいだ時と同じくらいの負荷が得られます。

 

毎度のことではありますがまだまだ認知度が低く、食わず嫌いならぬやらず嫌いな方も多いかと思います。

実際にやってみないとわからないこともあると思いますので、まずは一度体験してください!

ご参加いただいた方は、ぜひ楽しさをお友達等に広めていただき、ウォーキングフットボール人口を増やしていただければと思います。

 

さて、次回はすぐにフットサル大宮での開催です。

6月は所用で留守にするため次回が今月最後の開催となります。

是非、ご参加、体験ください。

 

6月16日(日)

14:30~16:00

https://labola.jp/r/event/show/1943299/

 

Wf_20240602163101

是非よろしくお願いします!!

 

また、情報や予約をより簡単にするために公式ラインアカウントを開設いたしましたので、よろしければ登録いただければと思います。

こちらで、日程など見逃すことなくキャッチできるようになっております。

L_gainfriends_2dbarcodes_gw

ではでは今回はこの辺で。

tschüss!(チュース)

« 火曜日個人参加 | トップページ | 木曜ブランチスクール タマケリーニョ! »

ウォーキングフットボール」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 火曜日個人参加 | トップページ | 木曜ブランチスクール タマケリーニョ! »