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2024年6月11日 (火)

火曜ブランチスクール タマケリーニョ! ~暑さ対策/熱中症予防プラン開始~

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こんにちは。

コーチの酒井です。

 
本日、ついに気温が29℃、夏が近づいてきた感じですね。

私も、先日、JFAにて熱中症についての研修を受け、知識を確認、アップデートしてまいりました。

スクールの中で、対策を実践し、また知識をお伝えし、

皆さん自身でも対策していけるようにしていきたいと思います。

 
ということで、本日より、『暑さへの順化と、熱中症予防対策』を行いながら

良いコンディションで夏にもプレーできるように、準備していきたいと思います。

よろしくお願い致します。
 

本日は、16名の方にご参加をいただきました。
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★本日のTR★

①W-up
筋骨連動と動的ストレッチを意識したボールフィーリング
 
②基礎技術/キック
・持ち蹴り(インステップ/インサイド/アウトサイド)
※軸足・体の近く・面・イメージ・足の動き
 
③TR1:パス/インサイドキック
・ダイレクトキック
※軸足・体の近く・面・イメージ・足の動き
※指蹴りしないように
 
④TR2:3vs1 ロンド 5m
・2タッチプレー
・オリエンタード(相手の届かないところ)
・オープンコントロール
・ラインを切って狙いを持つ守備
・寄せる守備
・ニュートラル守備
 
⑤TR3:スペインゲーム
・3パス/ペナ内ダイレクトシュート
※大事に運ぶ
※みんなで
※判断よく
 
⑥ゲーム 10分ハーフ
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以上の内容となりました。

熱中症対策のお話、豆知識を休憩時間にお伝えしながら、練習を行いました。

熱中症対策として、練習も1つのセッションを10分として、単純化し行っております。

また、暑さへの順化も考え、少しだけ負荷をかけたトレーニングも行わせてもらいました。

夏に体が動くように、しっかりと準備していきましょう!!

私たちも、安全にスクールができるように最善を尽くしていこうと思います。

 

今日もありがとうございました。

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