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2024年7月18日 (木)

木曜ブランチスクール タマケリーニョ!!

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こんにちは。

担当コーチの酒井です。

梅雨明けみたいですね!!

暑い中、8名の方が集まってくれました。

Pxl_20240718_0349181422

ありがとうございました。

 

今日は、気温と湿度が高かったので、熱中症予防の為、有酸素運動を控えるため対人TRを控えて

基礎練習を中心に行いました。

 

☆今日の練習☆

①伝統的な基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・もも&インステップ(インサイド)
・ももクロス&インステップ(インサイド)
・インサイド&インサイド
・胸トラ&インサイド(インステップ)
・インステップ&インサイド
※45秒ずつ

 
②ドリブルドリル
・プルコントロール(引く)
・親指タッチ(フットサルタッチ)
・守備に錯覚を起こさせる
・ダブルタッチ
・カットイン
・シュート
 
③ゲーム 4vs4
※シュートエリアあり

Pxl_20240718_0328404332

以上の内容となりました。

 
ドリル形式の練習が多くなりましたが

基礎技術とその試合での発揮の部分で、ポイントになる部分をお伝えしました。

 

精度を意識し、同じプレーを繰り返せるよう

意識をあげていただき楽しんでいただければと思います。

 

ありがとうございました。

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