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2024年7月 4日 (木)

木曜ブランチスクール タマケリーニョ!

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こんにちは。

担当コーチの酒井です。
 
今年一番の暑さとなった中、15の方が参加してくださいました。
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暑い中、本当にありがとうございました!!

本日も、熱中症対策をしっかりと意識し、安全にプレーできるようにトレーニングを構築いたしました。

 
①W-up
『3タッチ内のリフティングでボール交換』(2~3名)
・空間認知
・ボールとの距離感
・足を伸ばしてプレーしない
・ボールを迎えに行く
・体の近くで触る
・面でボールを押す
 
②基礎技術Ⅰ
『ボールを固い面で押し出す』
・持ち蹴り(インステップ/インサイド/アウトサイド)
・パントキック(インステップ/インサイド/アウトサイド)
・押出型のキック理論
・足を振り上げない
・ボールをこすらない
・指キックしない
  
③基礎技術Ⅱ
『浮き球をトラップして置く/止める』
・ボールを迎えに行く
・足を伸ばさない
・体の近く(正面)で
・面を作って
・当てる角度を考えて
 
④技術発揮TR
『浮き球落とし&シュート』
・シュートを打たせる落とし
・マイナスへ落とす
・シュートは押し出すキック
・膝下と面で押し出すミート
 
⑤ゲーム
10分×3本


 
 
以上の内容となりました。

 
暑さが半端なかったので、押しだし型のキック理論を徹底的に行い技術練習を行いました。

また、ボールを止める・置くも併せて練習しました。

ゲーム前の総合的なトレーニングは、暑さのため無しにし、ゲームでの技術発揮を意識していただき

ゲームの中で総合トレーニングを行いました。

最後のゲームまでしっかり皆さん、コンディションを保ちプレーされていましたね。

皆さんの、ご協力があり、安全に最後まで行えました。

暑い中、本当にありがとうございました。

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