【もうすぐイベント！】ウォーキングフットボール in 大宮武道館 開催【日本代表大勝スタート！】

Guten Tag!(こんにちは)

フットサル大宮のスタッフ兼コー"D"ネーターのカトゥーリオ＠自称ドイツ人です。

残暑が厳しい日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
昨日水曜日（9/11）には

ウォーキングフットボール in 大宮武道館17回目

が開催されました!

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・WU

動的ストレッチ

・脳トレ
ハンドパスで渡した人に次に出して欲しい人の名前を言いながら出す。
同様のルールで足のインサイドで行う。

・基礎練習

2人組で簡単なパス交換。

コーンの間をパスを通す⇒歩きドリブル⇒シュート

※シュートが成功したら休憩

ゲーム大会

4vs4
＋フリーマン

6分2本

5vs5（コーチ含む）

以上の流れとなりました。

いかがでしたでしょうか？

ゲームはかなり接戦で白熱しましたね！

毎度のことではありますが、結構汗をかくウォーキングフットボールは運動強度が中強度と言われています。
スポーツで言うと、卓球やゴルフ、ラジオ体操などと同レベル、日常生活では自転車を時速16キロ未満でこいだ時と同じくらいの負荷が得られます。
この時期は特に屋外でのスポーツや、強度の高いスポーツは危険を伴います。ですので、普段運動しなかったり、夏は暑くて動けないという方は、高強度でなくても楽しめて、かつ夏でも安全に体を動かせるので是非お勧めです！

まだまだ認知度が低く、食わず嫌いならぬやらず嫌いな方も多いかと思います。
ご参加いただいた方は、ぜひ楽しさをお友達等に広めていただき、ウォーキングフットボール人口を増やしていただければと思います。

また次回もよろしくお願いします。

次回は
9/15（日）@フットサル大宮
https://labola.jp/r/event/show/1989794/

です！

【緊・急・告・知】

さらに！

大宮アルディージャ様との共催企画も決定しております！
ウォーキングフットボールを認知していただくための体験会となっております。
是非、お友達等に広めていただき、お誘いあわせの上ご参加ください。

https://www.ardija.co.jp/news/?id=43035

9/21(土)　10:00 ～ 11:30

参加費無料！（定員５０名まで）

※当日大宮アルディージャの選手は参加いたしません。普及担当のコーチが一緒に指導に当たらせていただきます。

申込フォーム

https://forms.gle/SGMR63oUVSQqFUNM7

では今回はこの辺で。

tschüss！（チュース）