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【寒さも吹き飛ばす】ウォーキングフットボール in 大宮武道館 開催【日本代表応援】

Guten Tag!(こんにちは)

フットサル大宮のスタッフ兼コー"D"ネーターのカトゥーリオ＠自称ドイツ人です。

ここ2日間の急激な冷え込みはなんなんでしょう？
今日は20℃以下という大変寒い日となりましたね。
それでも明日は5℃以上も上がりまた、夏日が帰ってくるとか。。。
体調を崩さぬようくれぐれもお気を付けください。

週末には再び日本代表のW杯アジア最終予選が始まります。
アウェイのサウジアラビアは鬼門らしいので、是非とも勝利してさいたまに戻ってきて欲しいですね。

寒い日ではありましたが、本日（10/9）に、

ウォーキングフットボール in 大宮武道館

が開催されました!

ご参加いただいた方、お忙しいところそしてお足元の悪いところ本当にありがとうございましたm(_ _)m
今回は初参加の方も加わり8名の方にお集まりいただきました！
ありがとうございます！

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当日の流れとしましては、

・WU

動的ストレッチ

脳トレ：ハンドパスで出した相手に出してほしい人の名前を言ってパス。

・基礎練習

コーンの間を通すパス交換。

※コーンに当てず、1往復したら休憩

コーンの間をパスを通す⇒歩きドリブル⇒シュート

※シュートが成功したら休憩

・ルール確認ゲーム

4vs4

5分2本

・ゲーム大会

4vs4
6分2本

延長戦

5vs5

6分2本

以上の流れとなりました。

いかがでしたでしょうか？

人数が少ないのと、皆さん経験者なので今回はゲームをかなり多めにさせていただきました！

常連さんも含めて、だんだん専門的な話になってきて真剣な表情がみられました。
ノーマルステージはドローで終わり、延長戦でようやく決着という、それも接戦でしたね。

毎度のことではありますが、結構汗をかくウォーキングフットボールは運動強度が中強度と言われています。
スポーツで言うと、卓球やゴルフ、ラジオ体操などと同レベル、日常生活では自転車を時速16キロ未満でこいだ時と同じくらいの負荷が得られます。
大分涼しくなってきましたし、スポーツの秋ということで、高強度でなくても楽しめて、体を動かせるので是非お勧めです！

まだまだ認知度が低く、食わず嫌いならぬやらず嫌いな方も多いかと思います。
ご参加いただいた方は、ぜひ楽しさをお友達等に広めていただき、ウォーキングフットボール人口を増やしていただければと思います。

次回は、また今週末と再来週です。

ぜひよろしくお願いいたします！

10/13（日）@フットサル大宮
https://labola.jp/r/event/show/2012481/

10/23（水）@大宮武道館
https://forms.gle/d7wRXLZmU3duJK3i7



です！

では今回はこの辺で。

tschüss！（チュース）

Over45個人参加

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スポットスクール

おはようございます、コーチの渡邊です！
本日は18名の方にご参加いただきました、ありがとうございました！






今回は「幅を取って２人組、３人組に繋よう」をテーマに行いました。




W-up
キックの確認、リフティング

TR1
シュート練習
①幅を取った選手と２人組の関係（ワン・ツー、パラレラ）で前進➡シュート
※幅を取る選手はバックステップで広がる
※フィクソの選手が次のプレーを要求（ワン・ツー、パラレラの指示）

TR2
２対１　２レーン　コーンゴール
①守備者とパス交換でスタート
②スタート時は２レーンの内１レーンしか使えないが、攻撃者同士でパス２本通せば２レーン使っても可能ルール
※守備者の位置を観て、次のプレーを決める
※２レーン使える場合は、幅を取ってコートを広く使いながら２人組の関係で前進を狙う

TR3
２対２+PIVO（３対２）
①守備者とパス交換でスタート
②ゾーン３をパスで侵入しなければシュート不可
③ボールを持っていない攻撃者とPIVOの入れ替え有
※幅を取って前進が狙えるコースを空ける
※ボールを受ける前にどこのコースが空いているかを観て把握しておく
※人の入れ替えでパスコースをつくる
※基本的に幅広くプレーするが前進を狙うために２人組の関係を狙う際は、瞬間的に近づく

TR4
３対３　フルコート（後半はコートを十字に分割して必ずレーンの移動を行うこと、ハーフラインはパスで進むルールを追加）
①ハーフラインを越えたらシュート可
※幅を取って前進狙えるコースをつくる
※後半はルールが追加されているので斜めのパス（バ、ワン・ツー、3 on line・サイ）でも守備者の背後を狙う
※ボールを受ける前にどこのコースが空いているかを観て把握しておく

ゲーム






以上の内容で進めさせていただきました。
前回のスポットに引き続き「幅を取って前進を狙う」内容でしたが、今回は“幅を取った後の次のプレー”に繋げることを中心にお伝えしました。

フットサルコートは狭いので、少しでもコートを広く使うために幅を取ります。
幅を取ることで、３つのコース（守備者同士の間のコース、守備者とサイドラインの間のコースが２コース）の内どこかのコースが空きます。
その空いたコースから２人組の関係、３人組の関係を使って前進を狙いましょう！
今回は、背後のスペースに走って前進を狙う関係が多かったですが、PIVOが張っている場合でも空いたコースからパスを出して前進を狙います。
チャレンジしてみてください！

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火曜ブランチスクール ”タマケリーニョ”

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