【ハッピーハロウィン】ウォーキングフットボール in 大宮武道館 開催【もうすぐ11月】
Guten Tag!(こんにちは)
フットサル大宮のスタッフ兼コー"D"ネーターのカトゥーリオ@自称ドイツ人です。
ようやく寒くなってきて、ようやく秋らしいくなってきましたね。
朝はお布団を中々退団できず困っています。
さて、大変遅くなりましたが、水曜日(10/23)に、
ウォーキングフットボール in 大宮武道館
が開催されました!
ご参加いただいた方、お忙しいところ本当にありがとうございましたm(_ _)m
今回は4名の方にお集まりいただきました!
ありがとうございます!
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当日の流れとしましては、
・WU
動的ストレッチ
・基礎練習
2人1組でパス交換。
コーンの間をパスを通す⇒歩きドリブル⇒シュート
※シュートが成功したら休憩
2vs1
※ディフェンスはコーチ
・ルール確認ゲーム
3vs3
5分2本
・ゲーム大会
3vs3
5分1本
6分1本
以上の流れとなりました。
いかがでしたでしょうか?
人数が少なかったのでゲームをかなり多めにさせていただきました!
なかなか熱いゲーム展開でしたね。
笑いありで、皆さん楽しくできたのではないでしょうか?
毎度のことではありますが、結構汗をかくウォーキングフットボールは運動強度が中強度と言われています。
スポーツで言うと、卓球やゴルフ、ラジオ体操などと同レベル、日常生活では自転車を時速16キロ未満でこいだ時と同じくらいの負荷が得られます。大分涼しくなってきましたし、スポーツの秋ということで、高強度でなくても楽しめて、体を動かせるので是非お勧めです!
まだまだ認知度が低く、食わず嫌いならぬやらず嫌いな方も多いかと思います。
やってみて、意外と楽しかったというお声をお聞きします。
ご参加いただいた方は、ぜひ楽しさをお友達等に広めていただき、ウォーキングフットボール人口を増やしていただければと思います。
次回は、来週です。
まずはご参加体験いかがでしょうか?
ぜひよろしくお願いいたします!
11/3(日)@フットサル大宮 15:00~16:30
https://labola.jp/r/event/show/2012482/
11/13(水)@大宮武道館 13:00~14:30
https://forms.gle/d7wRXLZmU3duJK3i7
です!
では今回はこの辺で。
tschuss!(チュース)
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