【寒くても】ウォーキングフットボール in 大宮武道館 開催【もうすぐ年末】

Guten Tag!(こんにちは)

フットサル大宮のスタッフ兼大会準優勝メンバーのコー"D"ネーターカトゥーリオ＠自称ドイツ人
です。

朝晩の冷え込みが激しすぎて、オフ団からなかなか退団できなくっています。

そして１２月も１０日が過ぎ今年も残すところあとわずかですね。。。。。

そんな師走の中ではありますが、前回は諸事情により（どなたかの肉離れ?）中止となった

ウォーキングフットボール in 大宮武道館

が昨日水曜日（12/11）開催されました!

今回は６名の方にお集まりいただきました！
師走の忙しい中お集まりいただきありがとうございました！

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当日の流れとしましては、

<WU>

・動的ストレッチ

<基礎練習>

・コーンの間を通すパス交換。

※コーンに当てず、2回パス交換したら休憩

・コーンの間をパスを通す⇒歩きドリブル⇒シュート

※シュートが成功したら休憩

<ゲーム大会>

4vs4
7分5本

8分1本

以上の流れとなりました。

いかがでしたでしょうか？

人数の関係もありゲームを多めにさせていただきました！

空調が効いてないにも関わらず汗でポカポカするくらいの熱戦でしたね！

毎度のことではありますが、結構汗をかくウォーキングフットボールは運動強度が中強度と言われています。
スポーツで言うと、卓球やゴルフ、ラジオ体操などと同レベル、日常生活では自転車を時速16キロ未満でこいだ時と同じくらいの負荷が得られます。寒くなってきて動くのにおっくな季節になってきました。激しく動く高強度でなくても楽しめて、体を動かせるので是非お勧めです！

まだまだ認知度が低く、食わず嫌いならぬやらず嫌いな方も多いかと思います。
ご参加いただいた方は、ぜひ楽しさをお友達等に広めていただき、ウォーキングフットボール人口を増やしていただければと思います。

次回もぜひよろしくお願いいたします！

次回は。
12/22(日)@フットサル大宮　17:30～19:30
※過去にフットサル大宮主催のWFに参加経験がある方限定

★ゲーム大会
https://labola.jp/r/event/show/2060186/

12/25(水)@大宮武道館　13:00～14:30

★年内ラスト！クリスマス！
https://forms.gle/d7wRXLZmU3duJK3i7

となっております！
是非今年の締めにご参加ください！

では今回はこの辺で。

tschüss！（チュース）