火曜ブランチスクール タマケリーニョ!
こんにちは。
担当コーチの酒井です。
本日は、20名満員御礼!✨
師走のお忙しい時期に、足を運んでいただき
ありがとうございました(^^)v
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★本日の練習☆
①W-up
3~4人組 3タッチ以内のリフティング
・落下地点に入る
・ボールを押す
※こすらない
※足を伸ばしてボールを触らない
②基礎練習
(1)ドリブルドリル
➊スラローム(8の字コントロール~Uターン)
・ボールは膝の下で触ろう
・回転はボールを触る足を細かく地面につきながら
・直線は1つのコントロールで
➋ダブルタッチ&ターン
・横ー前
・ステップの中でのボールタッチ
・おへそから動いてキレを出す
(2)パス&コントロール
➊4つのパスコース~人を感じながら~
・パスラインをつくる
・人の位置を認知をする
・人とのタイミング
③シュートドリル
➊ジャンケンシュート セグンドシュート
・声と位置
・守備者との位置関係
・ボールとゴールを観れる位置
・パス=シュートパス
➋ジャンケンシュート セグンドパス
・セグンドを引き出す
・シュートの意識
④ゲーム
以上の内容となりました。
楽しんでいただけましたか?
次回は12/24クリスマスイブ!!
ディナーの前に、是非、体を動かしに来てください!!
ではでは。
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