シーズンスクール 2019 第１期 ②

こんにちは。

担当コーチの酒井です

シーズンスクール、雨天で少し間が空いてしまいましたが、今日は快晴

気持ちよくプレーしていただきました！

多くのご参加、ありがとうございました！

『今期のテーマ』　

フェーズの認知 （ゲームの仕組みを知る。）

・状況を把握し、状況に即したプレーをしよう！

①ウォーミングアップ

・キック＆トラップ
・ボールキープ（体の使い方）
#お尻の使い方

②２対１のボール回し
・パスライン

・守備の切り方を観ながら動く

・前を向くのか？背負うのか（ボールを守る）？

③ハイブリッドロンド

・３対２+1or2

#３本回したら逆ゾーンへ展開可

#守備は奪ったら１本パスをつないで攻撃へ　

④ストロング・サイドの攻略

（１）縦パスでのPIVO

　
（２）L”エル”
・通常の”L”

※動画は、キックオフからの戦術としてやっております。。。

・”L”キャンセルでのピヴォ当て

※前提）ALA守備が縦を切っているので、変化をつける。

・”クルーザ”L”
※前提）ALAがライン間への突破を見せ空いた外側の縦ラインへクルーザ。
　

・”アラコルタ・クルーザ”L””

※アラが折れる動きから守備間を狙う動きをいれて、クルーザ”L”

（３）サイ（中の選手の対角抜け）

⑤レクチャー

・ストロングサイドとウィークサイド

※サイドの状況の認知をしっかり行い、攻撃の目的をしっかりとしる。　

⑤ゲーム

状況を把握しながら、攻撃のパターンを導き出す。

・カウンターはGOGO！

・同数は、SorWサイドをしっかりと認知

以上の内容となりました。

難しいところもあると思いますが、少しずつ情報を処理していきましょう！

この練習をあと１～２回行います。

是非、ものにしてください！！

シーズンスクール2019 第1期①

こんにちは。

担当コーチの酒井です

本日から、2019年第1期のスタート。

今日はその序章ということで、トレーニングを行いました。

①W-up
三角形短い距離のパス

（１）右側へは左足・左側へは右足のインサイドキック
（２）右側へは右足・左側へは左足のインサイドキック

（３）進行方向の反対足でのオリエンタードからのパス

②基礎練習

狭い区域の２対１のボール回し

※３人でダイレクトパスをつなぎ、GO！の声でパス出した人が守備
ボールを受けた人は、瞬時に状況を把握し、パスなのかボールを守るのかを判断する。

#セグーラ　#ひきつけ　#パスライン　#認知　#両足の使い方　#クルーザ　#背後への動き

③ハイブリッド ロンド
４対２+1フリーマン（2フリーマン）

移動式の変則ロンド

※３本回したら隣の部屋へパスして移動できる

※守備は奪ったら守備同士で1本つないでおしまい

※ミス/アウトプレーは、即守備交代

#戦術的要素をもって　#今の目的を持って　＃焦らず正確に　#あきらめない！

④レクチャー

ゲームの形成

『数的均衡-不均衡-その他』の話。

フェーズの部類を説明。状況認知の基準を作る

⑤【フェーズ4-4攻撃】

今日は同数の攻撃の練習

3-1（PIVO当て）の形
＝前へのパスコースを狙いながら、空いているスペースをも狙う

【プレーガイダンス】

PIVOを狙う→ストロングサイド作成（パラレラ）→中ドリ（PIVO当て狙いながら）→ウィークサイドへ展開

※ＰＩＶＯ位置でスペースのでき方が変わる

※大胆なＰＩＶＯのポジショニング

4-0（クワトロ）の形

＝相手を引き出し、相手の背後に空いたスペースを狙う

※今日はあまりやっていない。。。。

⑥ゲーム

どのフェーズなのか？カウンターなのか同数なのか

感じながらプレーしよう！

同数なら、形を整えて、⑤を活かした定位置攻撃を繰り出す。

以上のないようとなりました。

認知力をあげていくことをメインにおいていますので、非常に頭と眼をつかいます。

良い状況把握から、練習を再現できるような形を作り、相手を上回る、つまり、予定通りのプレーをする。

そういう部分をあげていければと思います。　

今期もよろしくお願いします。

シーズンスクール

シーズンスクール2018 第3期 ミニ大会

最後のまとめとして、お正月にミニ大会を実施しました

25名の方が参加してくれました。

　

ありがとうございました

①W-up
・正月からの脱却！基礎練習！

②シュート練習
３対２+１でのカウンター練習

③ミニ大会
早速熱い試合をしていただきました！

   

細かい事は現場でお話させていただきましたが

今期の目標でもある、　得点力のアップは少し見えてきたように思います。　　

そして、試合自体も、好ゲームが多かったですね～～！！

この調子で来期も頑張りましょう！！！！

お疲れ様でした！！

シーズンスクール 2018 第3期 第7回

こんにちは

シーズンスクール担当コーチの酒井です。

本日はありがとうございました。

２６名の方に参加いていただきました   

今日は、マトメということで、やらせていただきました。

①ウォーミングアップ
・リフティング

#ボールと体の距離感
#面に充てる

②シュート練習
・浮き球処理からのシュート
#浮き球をダイレクトシュート

#トラップは転がそう

③３対２ ロンド

・パスコースとパスを受ける人の関係

④３対２+GK
・攻撃・・・２対１の局面を作り速くシュートへ！

・守備・・・２対２へ追い込む

⑤３対２+１+GK

スピード速く！！

⑥ゲーム

今期もありがとうございました。

是非、来期もよろしくお願いいたします。

シーズンスクール第3期 ⑥

シーズンスクール 担当の酒井です

本日は２７名の方が集まってくれました

ありがとうございました。

①W-up＆基礎練習
・ドリブル

・キックの基礎（当てる場所）
　

②シュート練習
・ALA-ALAシュート
※技術的な確認（軸足・蹴り足）
※動きとタイミング
※連携
※声

③３対２の練習

・攻撃
※シュートの意識
※DFの矢印を出させる
※パスのライン
※状況の認知

※体の向きと視野

・DF

※２対２で押し込む

※飛ばしへの対応はシュートコースの人

④キックインの練習

いつものサイン練習

⑤ゲーム

８分１本トーナメント

以上の内容でした。　

３対２のところ、少し忘れてしまっているところもありましたので

繰り返し行いました。

習慣化されるように、１つずつ大事にやっていきましょう！

次回は12/22最終回です。

よろしくお願いします。

シーズンスクール2018 第3期 ⑤

シーズンスクール第3期 ⑤

本日は、２６名のご参加ありがとうございました。　

①ウォーミングアップ
★脳と身体の神経をつなげる運動
・カラダそらしストレッチ
・２人組 足ジャンケン

・ステップ＆ワークス
・お手玉＆キック＆ワークス

②３対２のロンド

・３つのパスライン

・２つのパスコース
・判断してつなぐ
・守備の矢印を感じる

③３対２の攻撃＆守備（チームビルド）
【攻撃】

・３つのパスライン

・２つのパスコース

・１つのシュートコース
※判断し続ける

【守備】
・２対２で取り切る

・１Pass Awayの守備

④セットプレーからの攻撃（キックイン）

・いつもの１～３

・他の工夫

⑤ゲーム大会

※Youtubeに上げた動画が消えてしまいました。

申し訳ございません。

さて、いかがだったでしょうか？

セットプレーはかなり本格的になってきました。

試合の中で、いろいろ活かせると良いですね。

細かいところをもう少しつめて頑張っていきましょう！！

シーズンスクール2018 第３期 ③ ～ライフキネッティク～

こんにちは

担当コーチの酒井です

雨天で１回開催しなかったので、１カ月ぶりのシーズンスクールとなりました。

本日は３０名のご参加ありがとうございました

　

さて、本日は、特別レッスンとして

ライフキネティック インストラクター

飯塚トレーナーを招きまして基礎練習の時間に、

ライフキネティクスにチャレンジしていただきました。

『ライフキネティク』とは

子供から大人まで、運動能力にかかわらず、無理せず楽しめて

脳に刺激を与え新たな神経を発達させる

目で観たもの伝達と行動を速くしてくれるなど

ドイツブンデスリーガでも実践されているトレーニングです。

今日の動画（一部のみ）です。

負荷を感じるうちは、思いついたときにやってみると良いですね。

是非、復習に使ってください。

　
一見、簡単そうなのですができない・・・・

脳が疲れる感じがしますね～鍛えられました！！

飯塚トレーナー、ありがとうございました

さて、ライフキネティックの後は・・・通常練習へ！

１回空きましたので、復習・・・

①ロンド

・５対１ロンド（手持ちボール付き）

・４対２ロンド（手持ちボール付き）

②３対２でのシュート練習

・パラレラ＆ジアゴナルを使ってから。

・守備は２対２を作ってボールを奪おう！

③キックインのサインプレー

・１～３

④ゲーム（動画はコチラ）

以上となりました。

今期は『認知⇒分析⇒決断⇒実行』
をしっかりと踏まえ

『決定力をあげる』をテーマにしております！！

※ゴール前の崩しての得点！

※セットプレーでの得点！

『認知⇒分析⇒判断』の脳内での情報伝達には、『ライフキネティック』がとても役に立つということで、今回、飯塚トレーナーにお願いしました。

実は、シーズンスクールでも、その要素を取り入れ、主にウォーミングアップに

取り入れておりましたが、やはり、本家は刺激の量が半端ではないですね

実は、フットサルのトレーニングもそうかもしれませんね。

今回の経験を活かしながら、皆さんで刺激を楽しんでいきましょう！　

今後ともよろしくお願いします。

シーズンスクール2018 雨予報なので有志開催♪～全然降らないしスペシャル～

こんにちは～

担当コーチの酒井です

本日、開催時間中に１時間くらい雨の降る予報でしたので、

雨でもやりたい人の有志開催といたしました

まったく降らなかったけど・・・

※シーズンスクールの回数には本日分は数えません。

本日は、怪しい天気の中、２０名の方が参加してくれました

ということで、今日は、トレーニングの内容を少し変えて行いました。

練習テーマ

『選択肢にドリブルを！』
※認知力を使って
※体の向きを意識して
※スペースへボールを運び置き続ける

①W-up
・ドリブル
・シザース
・ジンガ
・ステップオーバー

②交差点ドリブル
・フリータッチ
・スリータッチ
・ツータッチ
※動的認知を高めながらドリブル
※ボールを運び置く場所
　

③突破を認知する２対２
・２対２  変動２通過ゴール
※パスを出した相手が味方で２対２開始

※自分たちのでてきたゲート以外を抜けて終了

④３ラインゲーム
・ラインマタギはドリブルのみ！
＝パスは縦パスのみ

・ブロック
・カーテン

・クルーザ
・パラレラ
・ブロック＆カーテン＆コンティニュー
・カットイン
・ワンツー
・最大限の横幅

⑤２対２  通常のハーフコート

※④の実践編

⑥ゲーム

ゲームと練習、たっぷりできましたね。

体の向きを変えることで、局面を変える、考え方を変えることができましたよね。

前に進むドリブルは、前に道があるから怖いし、スピードが出る。

その辺を感じていただけたら幸いです。

お疲れ様でした～！

シーズンスクール 第3期 ③

こんにちは

シーズンスクール2018 第3期 担当コーチの酒井です

本日は２９名の方が集まってくれました！

ありがとうございました

今日は、今期お伝えするものを、凝縮してお伝えしていきました。

時間が伸びてしまい申し訳ございませんでした。　

①W-up

ドリブルでウォーミングアップ

②基礎練習１

足裏ボールコントロールとキック

③基礎練習２

インサイドキック
※軸足をしっかり置こう

④認知/予測・分析/決断/実行で決定力をあげよう

・パラ/ジアゴナルスタートの崩し
※縦パスの選択肢は目線の裏づくりに最適
※パスラインの確保

※１ｍは安全

・守備強度を上げる（奪う守備）

※パスライン切りで仮想数的同数を作っての強プレス
・強プレスをかいくぐる攻撃
認知/予測/パスライン確保のスピードアップ

⑤認知/予測分析/決断/実行でセットプレーを楽しもう

・キックイン 基本の３パターンからの発展
※初動動作で、認知/分析を楽にしよう。
※書道動作で相手の動きを限定させ、裏を取ろう

⑥ゲーム
・トーナメント方式

チーム作りから入ったので、盛り上がりましたね。

キャプテンしてくれた方、ありがとうございました。

良いゲームが多かったので、動画を載せてみました。

是非、観てみて下さい。　

青 vs 黒

黄vsピンク

３位決定戦　青ｖｓ黄

決勝戦　ピンクｖｓ黒

決勝 ＰＫ戦

盛り上がりましたね。

やはり、人がつながって試合を楽しむと、楽しいですね。

そのためには、認知・予測分析・決断・実行！！

仲間、相手、矢印の向き、を”観る”ことから始めましょう！！

そして、コミュニケーションを生む声をぜひ！！

次回も楽しみましょう！！

シーズンスクール 第3期 ②

担当コーチの酒井です

も、なんとか持ち、　で、スクール開催できました。

２８名の方が参加してくれました！！
ありがとうございました！

W-up ＆基礎
・ドリブルでW-up
・タイミングなど
　

ボールタッチ基礎

Level1. 足裏ボール交換
Level2. 複数タッチや足裏以外を使ったボール交換

認知⇒分析⇒決断⇒実行
・４人ボール２個のボール回し
※ダイレクトを意識して
※キック逆足のみ
・３対１ロンド

チームビルディング＆シュート練習
※チームメンタルの作成
※アイスブレイク
パターン練習（3対2）を使って
（１）パラレラを使った崩し

（２）ジアゴナルを使った崩し
・目線の裏
・守備の矢印を感じる
・ポジションの定義

・縦パスのライン作成

キックインからの攻撃練習
1・2・3のサインプレー

　
ゲーム

以上の内容になりました。

楽しんでいただけましたでしょうか？

シーズンらしく、チームでプレーをする部分を強調しトレーニングしました。

次回もよろしくお願いします。