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シーズンスクール

2018年12月 8日 (土)

シーズンスクール第3期 ⑥

2017

 
シーズンスクール 担当の酒井です happy01
 
本日は27名の方が集まってくれましたshine
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ありがとうございました。
 
 
①W-up&基礎練習
・ドリブル
・キックの基礎(当てる場所)
 
②シュート練習
・ALA-ALAシュート
※技術的な確認(軸足・蹴り足)
※動きとタイミング
※連携
※声
 
③3対2の練習
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・攻撃
※シュートの意識
※DFの矢印を出させる
※パスのライン
※状況の認知
※体の向きと視野
・DF
※2対2で押し込む
※飛ばしへの対応はシュートコースの人
 
④キックインの練習
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いつものサイン練習
 
⑤ゲーム
8分1本トーナメント
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以上の内容でした。 
 
 
3対2のところ、少し忘れてしまっているところもありましたので
繰り返し行いました。
習慣化されるように、1つずつ大事にやっていきましょう!
 
 
次回は12/22最終回です。
 
よろしくお願いします。

2018年11月24日 (土)

シーズンスクール2018 第3期 ⑤

2017
 
シーズンスクール第3期 ⑤
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本日は、26名のご参加ありがとうございました。 
 
 
①ウォーミングアップ
★脳と身体の神経をつなげる運動
・カラダそらしストレッチ
・2人組 足ジャンケン
・ステップ&ワークス
・お手玉&キック&ワークス
 
②3対2のロンド
・3つのパスライン
・2つのパスコース
・判断してつなぐ
・守備の矢印を感じる
 
③3対2の攻撃&守備(チームビルド)
【攻撃】
・3つのパスライン
・2つのパスコース
・1つのシュートコース
※判断し続ける
【守備】
・2対2で取り切る
・1Pass Awayの守備
 
④セットプレーからの攻撃(キックイン)
・いつもの1~3
・他の工夫
 
 
⑤ゲーム大会
※Youtubeに上げた動画が消えてしまいました。
申し訳ございません。
 
 
さて、いかがだったでしょうか?
 
セットプレーはかなり本格的になってきました。
 
試合の中で、いろいろ活かせると良いですね。
 
細かいところをもう少しつめて頑張っていきましょう!!
 

2018年11月10日 (土)

シーズンスクール2018 第3期 ③ ~ライフキネッティク~

2017

 
こんにちはhappy01
 
担当コーチの酒井ですhappy01
 
雨天で1回開催しなかったので、1カ月ぶりのシーズンスクールとなりました。
 
本日は30のご参加ありがとうございましたup
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さて、本日は、特別レッスンとしてup
runライフキネティック インストラクター
飯塚トレーナーを招きまして基礎練習の時間に、
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shineライフキネティクスshineにチャレンジしていただきました。
 
『ライフキネティク』とは
子供から大人まで、運動能力にかかわらず、無理せず楽しめて
脳に刺激を与え新たな神経を発達させる
目で観たもの伝達と行動を速くしてくれるなど
ドイツブンデスリーガでも実践されているトレーニングです。
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movie今日の動画(一部のみ)です。
負荷を感じるうちは、思いついたときにやってみると良いですね。
是非、復習に使ってください。
 
一見、簡単そうなのですができない・・・・
脳が疲れる感じがしますね~鍛えられました!!
 
飯塚トレーナー、ありがとうございましたshine
 
 
さて、ライフキネティックの後は・・・通常練習へ!
1回空きましたので、復習・・・
 
①ロンド
・5対1ロンド(手持ちボール付き)
・4対2ロンド(手持ちボール付き)
 
②3対2でのシュート練習
・パラレラ&ジアゴナルを使ってから。
・守備は2対2を作ってボールを奪おう!
 
③キックインのサインプレー
・1~3
 
④ゲーム(動画はコチラ)
 
以上となりました。
 
 
今期は『認知⇒分析⇒決断⇒実行』
をしっかりと踏まえ
『決定力をあげる』をテーマにしております!!
※ゴール前の崩しての得点!
※セットプレーでの得点!
 
『認知⇒分析⇒判断』の脳内での情報伝達には、『ライフキネティック』がとても役に立つということで、今回、飯塚トレーナーにお願いしました。
実は、シーズンスクールでも、その要素を取り入れ、主にウォーミングアップに
取り入れておりましたが、やはり、本家は刺激の量が半端ではないですねsmile
 
実は、フットサルのトレーニングもそうかもしれませんね。
今回の経験を活かしながら、皆さんで刺激を楽しんでいきましょう! 
 
今後ともよろしくお願いします。
 
 
 

2018年10月27日 (土)

シーズンスクール2018 雨予報なので有志開催♪~全然降らないしスペシャル~

2017

 
こんにちは~
 
担当コーチの酒井ですscissors
 
本日、開催時間中に1時間くらいrainの降る予報でしたので、
雨でもやりたい人の有志開催といたしましたcoldsweats01
 
まったく降らなかったけど・・・gawk
 
※シーズンスクールの回数には本日分は数えません。
 
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本日は、怪しい天気の中、20名の方が参加してくれましたup
 
 
ということで、今日は、トレーニングの内容を少し変えて行いました。

soccer練習テーマ
『選択肢にドリブルを!』
※認知力を使って
※体の向きを意識して
※スペースへボールを運び置き続ける
 
 
①W-up
・ドリブル
・シザース
・ジンガ
・ステップオーバー

②交差点ドリブル
・フリータッチ
・スリータッチ
・ツータッチ
※動的認知を高めながらドリブル
※ボールを運び置く場所
 
③突破を認知する2対2
・2対2  変動2通過ゴール
※パスを出した相手が味方で2対2開始
※自分たちのでてきたゲート以外を抜けて終了
 
④3ラインゲーム
・ラインマタギはドリブルのみ!
=パスは縦パスのみ
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・ブロック
・カーテン
・クルーザ
・パラレラ
・ブロック&カーテン&コンティニュー
・カットイン
・ワンツー
・最大限の横幅

⑤2対2  通常のハーフコート
※④の実践編
⑥ゲーム
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ゲームと練習、たっぷりできましたね。
 
体の向きを変えることで、局面を変える、考え方を変えることができましたよね。
 
前に進むドリブルは、前に道があるから怖いし、スピードが出る。
 
その辺を感じていただけたら幸いです。
 
 
 
お疲れ様でした~!

2018年10月13日 (土)

シーズンスクール 第3期 ③

2017

 
こんにちはup
 
シーズンスクール2018 第3期 担当コーチの酒井ですhappy01
 
本日は29名の方が集まってくれました!
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ありがとうございましたnote
今日は、今期お伝えするものを、凝縮してお伝えしていきました。
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時間が伸びてしまい申し訳ございませんでした。 
 
 
①W-up
ドリブルでウォーミングアップ
 
②基礎練習1
足裏ボールコントロールとキック

③基礎練習2
インサイドキック
※軸足をしっかり置こう
 
④認知/予測・分析/決断/実行で決定力をあげよう
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・パラ/ジアゴナルスタートの崩し
※縦パスの選択肢は目線の裏づくりに最適
※パスラインの確保
※1mは安全
・守備強度を上げる(奪う守備)
※パスライン切りで仮想数的同数を作っての強プレス
・強プレスをかいくぐる攻撃
認知/予測/パスライン確保のスピードアップ
 
⑤認知/予測分析/決断/実行でセットプレーを楽しもう
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・キックイン 基本の3パターンからの発展
※初動動作で、認知/分析を楽にしよう。
※書道動作で相手の動きを限定させ、裏を取ろう
 
⑥ゲーム
・トーナメント方式
チーム作りから入ったので、盛り上がりましたね。
キャプテンしてくれた方、ありがとうございました。
 
良いゲームが多かったので、動画を載せてみました。
是非、観てみて下さい。 
 
 
青 vs 黒
 
 
黄vsピンク
 
 
3位決定戦 青vs黄
 
 
 
決勝戦 ピンクvs黒
 
 
 
決勝 PK戦
 
 
盛り上がりましたね。
 
 
やはり、人がつながって試合を楽しむと、楽しいですね。
 
 
そのためには、認知・予測分析・決断・実行!!
仲間、相手、矢印の向き、を”観る”ことから始めましょう!!
 
そして、コミュニケーションを生む声をぜひ!!
 
 
次回も楽しみましょう!!

2018年9月29日 (土)

シーズンスクール 第3期 ②

2017

 
担当コーチの酒井ですhappy01
 
rainも、なんとか持ち、cloudcloudcloud で、スクール開催できました。
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28名の方が参加してくれました!!
ありがとうございました!
 
 
oneW-up &基礎
・ドリブルでW-up
・タイミングなど
 
twoボールタッチ基礎
Level1. 足裏ボール交換
Level2. 複数タッチや足裏以外を使ったボール交換
 
three認知⇒分析⇒決断⇒実行
・4人ボール2個のボール回し
※ダイレクトを意識して
※キック逆足のみ
・3対1ロンド
 
fourチームビルディング&シュート練習
※チームメンタルの作成
※アイスブレイク
パターン練習(3対2)を使って
(1)パラレラを使った崩し
(2)ジアゴナルを使った崩し
・目線の裏
・守備の矢印を感じる
・ポジションの定義
・縦パスのライン作成
 
fiveキックインからの攻撃練習
1・2・3のサインプレー
 
sixゲーム
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以上の内容になりました。
 
 
楽しんでいただけましたでしょうか?
シーズンらしく、チームでプレーをする部分を強調しトレーニングしました。
 
次回もよろしくお願いします。

2018年9月 1日 (土)

シーズンスクール 第3期 ①

2017

 
こんにちは。
担当コーチの酒井ですhappy01
 
本日はrainが降っていて心配でした25名の方が集まってくれましたshine 
 
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今期のテーマ
・基礎技術の向上
・認知⇒決断⇒実行から、『認知⇒分析⇒決断(選択決定)⇒実行』へ
・ゾーンの侵入 
 
となっております。
 
 
① 技術トレーニング
・ドリブルワークショップ
※実行(技術的な事)だけではなく、分析⇒決断の要素も含まれる。
※シュートは特に決断を重視で
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②キックインを使った総合練習
(1)シュート練習
・チョンドン
 -分岐  チョン 前コロン シュート
・チョン キッカークルーザ カットイン シュート
・飛ばし
 -分岐 お迎え

(2)サインプレーとしての練習
サインを考える。

(3)キックインからの崩し練習
サインプレー~
失敗したと分析したら、回避/変更の決断
 
 
③ゲーム
 

以上の流れになりました。
 
今期の根幹の確認をいたしました。
是非、皆さん、覚えておいてください。

2018年8月18日 (土)

シーズンスクール ミニ大会

2017

 
シーズンスクールコーチの酒井です。 
 
本日は、発表会!!soccerミニ大会です!!!
 
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日頃の練習の成果を、4チームに分け、大会形式で競ってもらいましたnote
 
 
少し真剣に、お互いに勝つことを目標にプレーすると
自分ができることもわかるし、苦手なところもわかりますね。
また、人から受けた言葉(試合中は丁寧に言えないのでキツイときもありますが)で、自分の客観視ができるもの良いところです!!
 
次回のシーズンスクールも、みんなで練習して
最後に良い発表会をしましょう!!
 
 
★試合結果
※名前の後ろの○数字は得点数。女性は1ゴール=2得点
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crown優勝  ラーメン愛好会
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田嶋さん①・中澤さん・なつきさん・根岸さん①・漣さん⑤・板山さん①
 
予選リーグは3位ですが、決勝Tから素晴らしい出来。
声を出す選手を中心に、良いコミュニケーションができていました!!
 
 
準優勝 アルディージャ セカンド
本郷さん・入江さん②・安田さん②・関根さん③・鈴木さん①・まいさん

予選から準決勝まで無失点できたのですが・・・
調子よかっただけに残念!!
 
 
3位 世界の山ちゃん
山下さん①・三國さん・羽賀さん・松本さん・大塚さん・さおりさん⑥
 
予選2試合はとてもよかったのですが、疲れからか、予選3試合目からミスが目立つようになりましたね。積極的なプレス効いていました。
 
 
4位 Team アミノバイタル
臼田さん②・吉崎さん・野地さん・清水さん・なほさん・べっちさん
 
2試合目、終了間際に勝ち越したのですが・・・・
あの試合、勝ちきっていたら、結果は違ったかもしれませんね。
 
 
 
shine男性MVP 漣さん
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決定力の高さと献身的な守備!!素晴らしかったです。


virgo女性MVP  別井さん
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チームが苦しい時間帯も献身的に動く運動量と、仲間に促す声、見事でした。
 
以上となりました。
 
 
また、来期、楽しみましょう!!
 
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お疲れ様でした!!

2018年8月 4日 (土)

シーズンスクール 第2期 ⑦

2017

 
こんにちは。
 
シーズンスクール担当コーチの酒井です。
 
今期最後のトレーニング、まとめでした。
 
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決定力をあげるという部分にフォーカスして
個~グループでというところで色々な要素、練習しました。
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いかがだったでしょうか? 
 
 
次回、シーズンスクール内のミニ大会で、是非、決定力!を発揮していただければ嬉しいです!!
 
 

2018年7月21日 (土)

シーズンスクール 第2期 ⑥

2017

 
こんにちは。
シーズンスクール担当コーチの酒井ですhappy01
 
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本日も暑い中、25名の方が参加してくれましたhappy01
 
ありがとうございました。
 
今期のテーマ 『決定力をあげる』
※この技術だけでなく、グループで得点の入る確率をあげるup
 
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①W-up&基礎練習
・対面パス
※オリエンタード&パス
※ダイレクト
 
②1対1のドリルシュート練習
・DFの動きを察知してボールを置く 
 
③3対1+GKのシュート練習
~全部ダイレクトで!~
※幅と深さ
※セグンド
 
④ゲーム
5チームのリーグ戦
 
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以上の内容でした。
 
 
幅と深さを意識した練習!
状況の場合分けで、プレーの選択肢を少なくし
早い判断でプレーを連携させる。
 
これもゴールへの近道です。
 
 
ゲームの中でも、そこが整った時は、見事なゴールが生まれていました。 
 
 
感覚を忘れずにお願いいたします!!   
 

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