シーズンスクール 2024 第2期 - ⑦ ※動画・写真は後ほどアップします

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

　
本日は20名の方が参加してくれました。

ありがとうございました。

”ラインカット” で優位を作る。

ここをテーマにトレーニングを行いました。

　
①W-up
・グループリフティング
・制限付きロンド（2～3種類）
　
②TR1  2人組
2vs2 ミニゲーム
・背後を取る
・ワンツー
・新しい縦
・サポート
※定義をつくり、動きの条件を徹底させていただきました。
 
③TR2  ２人組+1FM
2vs2+1FM ミニゲーム
・ラインカットの動き
・ワンツー
 
④ゲーム
 
　　
以上の内容となりました。

楽しんでいただけましたか？

背後へのランニングを第1の選択肢に

条件を徹底しながら、プレーを単純化していきました。

少しずつ覚えていただき、キレイなワンツーなども出ていました。

　
次回は、最終回。

少しラインカットの練習をしてゲームになるかと思います。

よろしくお願い致します。

シーズンスクール 第２期ー６

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

本日は２５名の方と、暑い中、トレーニングさせていただきました。

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暑い中、ご参加ありがとうございました。

暑かったので、メニューを少し変更し、運動量の調節をさせていただきました。

予め、ご了承ください。
 

☆本日のメニュー

W-up＆基礎練習
・キックとコントロール

１ポイントトレーニング
※PIVOに対する守備
 
TR1：1vs1 マーク外し（ハンドパス）
・守備の目線の裏
・相手の反対
・タイミング
 
TR2：1vs1＋フリーマン（足・攻撃方向あり）
～マーク外しのサイクルを覚える～
　
TR3：2vs2+２フリーマン
・マーク外し
・レーン移動
・ラインカット

ゲーム
・２３分１本

　
以上の内容で行いました。

特にTR3は非常に総合的なトレーニングとなりました。

背後への動きの有効性、そして、プレーの順序、タイミングをしっかりつかみ

まずは、２人組の動きの質を上げること。

そして、ラインカットのような、３人目が関わるプレーを足していきましょう。

本日もありがとうございました。

台風の影響の為 シーズンスクール有志開催

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

本日、シーズンスクール５回目の開催日でしたが、台風１０号の影響を受けた雨の為、

有志開催とし活動いたしました。

朝 6:30のピッチ状況はこんな感じでした。。。。

水はけのよいピッチと、少し水かきを行い、なんとか、ある程度通常通り開催できました。

今日は23名の方が参加してくれました。

ありがとうございました。
 
　
☆本日の内容☆
 
①W-up グループリフティング（少数）
・フリータッチ ※落下地点へ入る
・ツータッチ ※ファーストコントロール
・ツータッチ（もも・胸・頭 禁止）※正確なミート
・ダイレクト

②TR1：パス＆ローテーション
・パラレラローテーション
・離れる～ラインカット
※攻撃方向の背後を意識しながら
 
③TR2：3vs3 
・TR1を使っての背後とり
※守備はボールを奪わない
 
④TR3：2vs1＋GK
・10m撤退からの寄せ
・パスを出させない
・6秒以内にフィニッシュ
・ニアはGK
 
⑤ゲーム
15分✖３本

以上の内容となりました。

　
ラインカットのトレーニングを行い、ボールに向かってボールを受けるだけでなく

ボールが通る門の幅を広げるトレーニングも行ってみました。

そして、背後を狙いつつ、だめならセカンドプランでラインカットからの2人組。

　
そんな循環を感じていただければ幸いです。

今日は結局、水たまりもなくなり、最後は良い感じでゲームを楽しめましたね。

ありがとうございました。

シーズンスクール第2期ー４

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

　
シーズンスクール第2期－④

少しだけ、ステップアップをさせていただきました。

今日のテーマ
『幅とライン間』

戦術的な内容
・幅とライン間
・テンポ
・ラインカット
・ボランチ
 
概要を少し練習させていただきました。
 
 
離れる動きを使って、守備との間を使う

また、守備の動きを観ながら、数的優位への仕掛けとする。

そんな部分を感じていただけたのならと思います。

ありがとうございました。

シーズンスクール 第2期 - ③

こんにちは。

シーズンスクール 第2期 -③　24名の方と、フットサルの練習を深めていきました。
 


暑い中、ご参加ありがとうございました。

オリンピック男子日本代表｡｡｡

悔しいですね。スペインは強かったですが、待ち伏せではないオフサイド。はじめてみました。

それにしても、フットサルの要素、たくさんあった試合でした。

　
細谷選手の幻のゴール、PIVO反転からの股を通してのシュート。

スペインの２点目。CKからのトラップボレーは、シューターに時間を与えるブロック。

スペインのビルドアップ。

日本の スリー オン ライン

　
とても良い試合だったと思います。悔しいですが････。

さて、スクールは、皆さんの寝不足も考慮に入れてスロースタートとしました。

　
★今日の練習★

W-up
・ボールフィーリング
・眼のTR
・脳トレ
 
基礎練習
・パス＆コントロール
・パスレシーブ
・ドリブルドリル
 
PIVO当てドリル
・2vs2+2PIVO
※通過ラインをドリブル通過もしくはパス通過でシュート可
※その他特別なルール付き
 
ゲーム
４チーム総当たり 

以上の内容となりました。

楽しんでいただけましたでしょうか？

基礎練習をじっくり行って、テーマ練習は意識を高く行っていただきました。

暑さの対策をしっかり行いながら、夏を乗り切り

涼しくなった時に、動ける楽しさを皆さんで共有していきましょう！

ありがとうございました。

シーズンスクール2024 第2期-②

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

暑かったですね～ 

そんな中ですが、24名の方に集まっていただき、スクールを開催させていただきました。

ありがとうございました。

　
暑かったので、最初の1時間は基礎技術向上を徹底し

次の1時間は、未来に向けての第1歩の簡単な練習をおこない

ラスト、ゲームで締めました。

　
①伝統の基礎練習
1人1種目40秒/ステップ系は30秒

・インサイド
・インステップ
・アウトサイド

・もも＆同足インサイド/インステップ
・もも＆逆足インサイド/インステップ ※通称：ももクロス
・もも＆アウトサイド
 
・インサイド＆インサイド
・インステップ＆インサイド
・胸＆インサイド/インステップ
・ヘディング
 
・ステップ：インサイド/インステップ
・ステップ：インサイド＆インサイド
・ステップ：もも＆インサイド/インステップ


②守備の選択
・マンツー or スライド
※オルタナティブ守備に繋がる意識
・オーバーラップなど、横レーン移動に対する対処方法
⇒その後の守備の仕方 ダブルチーム？ マンツーマン？ チャレカバ？
 

③ゲーム

以上の内容となりました。

シーズンスクール2024 第2期-1

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

シーズンスクール 第2期 は、32名のご登録でスタートいたしました。
 
初回の本日は26名の方が集まってくれました。

暑い中、本当にありがとうございます。

　
今期は、酷暑の日々からのスタートとなります。
日本のサッカーカレンダーも、秋-春制へ移行を目指している最中
暑い夏は、オフ、もしくは基礎力の強化や体力強化を目標に行う季節になってきそうです。
 
シーズンスクールも、せっかく酷暑なので
熱中症対策として、有酸素運動を少なくして、技術トレーニングをしっかりと行いながら
少し、戦術的なトレーニングをいれながら
上達をみんなで目指していく形にしていこうと思っております。
 

本日の内容

①キック基礎理論  ”押し出し型のキック”
　
②シュートを打たす練習と強シュート練習  ”落とし＝キックをさせるパス”
　
③コンサドーレ札幌 監督 ミシャ ペトロビッチ氏のトレーニングをオマージュして････
　・ライン間を通すパス
　・ライン間のポジション
　・ライン間のポジションを利用する
 
④ゲーム
 

以上の内容で行いました。
　　

楽しんでいただけましたでしょうか？

暑さにも少しずつ慣れてきたら、少し、強度のあるトレーニングを入れていきます。

　
次回もよろしくお願いします。

シーズンスクール 2024 第1期-7

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

7回1セットのスクールもついに最終回！　

今期も少しずついろいろと積み上げてきました。

本日は、最後という事もあり、戦術行動のトレーニングを2つ行いました。

　
26名のご参加、ありがとうございました。

最後まで、大勢のご参加、ありがとうございました。
 
　
今期のテーマは”クワトロ”
 
クワトロに必要な要素を、ちょっとずつトレーニングしてきました。
 
　
今日は、試合での実用編！
 
4-0 ⇒ 3-1 ⇒ 4-0 のシステム変更を行う、可変法を練習しました。

★本日の練習★
　
W-up
・抜けリフティング
 
TR1  3vs2（4vs2）ダイレクトロンド
・パス＆サポート
・パスしながら考える
・3人目のポジショニング
 
TR2  3vs2（4vs2）2タッチアンダー
・TR1+有効なファーストコントロールを！
 
TR3  クワトロ実践編ドリル
・3 on LINE
・3-1移行
・ピヴォアラ
+ボランチ
 
ゲーム 

以上の内容となりました。

　
トレーニングは、少し難しい内容となりましたが

ゲームの実践的な部分での活用を感じていただける時間になったかと思います。

　
次回は、予備日をつかってのゲーム大会！

みんなで楽しんでいきましょう！！　

シーズンスクール 第1期 ⑥

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

　
本日は28名のご参加、ありがとうございました。


今季は、”クワトロ”を使って、守備の背後を取ることを行っています。

①W-up
・抜けリフティング
 
②基礎技術
・インサイドキック
 
③ポゼッション理論
・4vs2 ※固定アドレス
※ＡＬＡ位置の選手の”前向き”なプレー
※1列目の守備
 
④クワトロ的な  
Ver1・3vs2 
※守備の1列目の破壊
　
Ver2･3vs2+1
※守備の2列目の選手を引き出す
　
⑤ゲーム
3チーム/勝ち残り 

　
以上の内容となりました。

　
単純で基礎的なALAでの思考

しかし、それが大きな意味を持つことを、ゲームで感じていただけたのではないでしょうか？

今までやってきたレーンの入れ替わりとともに

自身のプレーのアイディアとして、武器を増やしていっていただければと思います。

　
次回は、ゲーム中心でいきます。

各自、整理をよろしくお願い致します。

シーズンスクール 第1期

こんにちは。

担当コーチの酒井です。
 
だいぶ温かくなってきましたね。

今日も25名の皆さんと、フットサルの練習をさせていただきました。

　
①W-up
・脳トレ
・動体視力
・空間認知
・コミュニケーション
 
②基礎練習　3vs1/4vs1
・パスラインを作る
・守備の体の向き
・浮き球を使いこなす
 
～リズムトレーニング（コウセイコーチ）～

③ドリブル 1vs1
・相手を観る
・ボールを置く場所
 
④ゲーム
・４レーンゲーム
 

以上の内容となりました。

個々の能力アップと、戦術動作、少しずつ改善してようにしております。

先期練習した、２-２のゾーン守備

クワトロ相手には、やはり有効ですね。

ゲームでの対抗がなかなか面白くなってきています。

続けていきましょう。