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シーズンスクール

2019年3月23日 (土)

シーズンスクール 第1期 ④

2019
こんにちは。
シーズンスクール 担当コーチの酒井です👤
本日は、23名の方が集まってくれました~👀
ありがとうございました。
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今期のテーマ 『フェーズの認知』からの攻撃
ということで・・・
『数的同数 4対4 からの 定位置攻撃』
を中心に練習しております。
★本日のトレーニング
 
①ウォーミングアップ&基礎練習
・足裏のドリブル
 ※ポチの散歩ドリブル
 ※狂犬ドリブル
・1対2のドリブルキープ
   ※前向きにボールを運ぶ 
②シュート練習
・足裏ドリブル~トゥーキックシュート
・PIVOターン~シュート
・PIVOターン~キックフェイント~シュート
③定位置攻撃の練習
・ウィークサイド (2対2:フラット)
 ※パラレラ
 ※ワンツー
 ※バ!
 ※ペネトレイト
 ※ローテーション
 スペースを狙うプレー
 タイミングを取った動きを意識する!

・ストロングサイド(3対3:PIVO)
 ※L
 ※Lワンツー
 ※ローテーション
 ※PIVO当て
 PIVOを狙った意図とPIVOへのサポート
④ゲーム
”③”の形の認知を意識しながらプレーをする。
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以上となりました。
しっかり状況を観ることで、練習した2つの状況を認知して、連携を深められれば面白いですね。
産みの苦しみで、今は、精一杯かと思いますが、次回でこの単元を完結させようと思います。
よろしくお願いいたします。 
ありがとうございました。

2019年3月 9日 (土)

シーズンスクール 第1期 ③

2019
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今日は19名の方にご参加いただきました~!!
ありがとうございました。
 
 
『今期のテーマ』 
フェーズの認知 (ゲームの仕組みを知る。)
・状況を把握し、状況に即したプレーをしよう!
 
 
①ウォーミングアップ
・キック&トラップ
・ボールキープ(体の使い方)
#お尻の使い方
 
②2対1のボール回し
・パスライン
・守備の切り方を観ながら動く
・前を向くのか?背負うのか(ボールを守る)?
 
③ハイブリッドロンド
・3対2+1or2
#3本回したら逆ゾーンへ展開可
#守備は奪ったら1本パスをつないで攻撃へ
 
④ウィークサイドの攻略
(1)パラレラ
(2)ワンツー 
 
④ストロング・サイドの攻略
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(1)L”エル”
・通常の”L”の動き
(2)Lの形からのワンツーPIVO当て
(3)サイの動き
 
⑤ゲーム
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今日は、いつもより人数が少なめでしたので、
ウィークサイド・ストロングサイドをミックスして練習しました。
 
状況の認知の難しさはありますが、少しずつ形が見える方が増えてきたように思います。
 
 
あと2回同じ感じでトレーニングを行います。
 
よろしくお願いいたします。

2019年2月23日 (土)

シーズンスクール 2019 第1期 ②

2019

 
こんにちは。
担当コーチの酒井です
 
シーズンスクール、雨天で少し間が空いてしまいましたが、今日は快晴
気持ちよくプレーしていただきました!
 
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多くのご参加、ありがとうございました!
 
『今期のテーマ』 
フェーズの認知 (ゲームの仕組みを知る。)
・状況を把握し、状況に即したプレーをしよう!
 
 
①ウォーミングアップ
・キック&トラップ
・ボールキープ(体の使い方)
#お尻の使い方
 
②2対1のボール回し
・パスライン
・守備の切り方を観ながら動く
・前を向くのか?背負うのか(ボールを守る)?
 
③ハイブリッドロンド
・3対2+1or2
#3本回したら逆ゾーンへ展開可
#守備は奪ったら1本パスをつないで攻撃へ 
 
④ストロング・サイドの攻略
(1)縦パスでのPIVO
 
(2)L”エル”
・通常の”L”
※動画は、キックオフからの戦術としてやっております。。。
・”L”キャンセルでのピヴォ当て
※前提)ALA守備が縦を切っているので、変化をつける。
 
・”クルーザ”L”
※前提)ALAがライン間への突破を見せ空いた外側の縦ラインへクルーザ。
 
・”アラコルタ・クルーザ”L””
※アラが折れる動きから守備間を狙う動きをいれて、クルーザ”L”
 
(3)サイ(中の選手の対角抜け)
 
 
⑤レクチャー
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・ストロングサイドとウィークサイド
※サイドの状況の認知をしっかり行い、攻撃の目的をしっかりとしる。 
 
⑤ゲーム
状況を把握しながら、攻撃のパターンを導き出す。
・カウンターはGOGO!
・同数は、SorWサイドをしっかりと認知
 
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以上の内容となりました。
 
 
難しいところもあると思いますが、少しずつ情報を処理していきましょう!
 
この練習をあと1~2回行います。
 
是非、ものにしてください!!

2019年1月26日 (土)

シーズンスクール2019 第1期①

2019

 
こんにちは。
担当コーチの酒井です
 
本日から、2019年第1期のスタート。
 
今日はその序章ということで、トレーニングを行いました。
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①W-up
三角形短い距離のパス
(1)右側へは左足・左側へは右足のインサイドキック
(2)右側へは右足・左側へは左足のインサイドキック
(3)進行方向の反対足でのオリエンタードからのパス
 
②基礎練習
狭い区域の2対1のボール回し
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※3人でダイレクトパスをつなぎ、GO!の声でパス出した人が守備
ボールを受けた人は、瞬時に状況を把握し、パスなのかボールを守るのかを判断する。
#セグーラ #ひきつけ #パスライン #認知 #両足の使い方 #クルーザ #背後への動き
 
③ハイブリッド ロンド
4対2+1フリーマン(2フリーマン)
移動式の変則ロンド
※3本回したら隣の部屋へパスして移動できる
※守備は奪ったら守備同士で1本つないでおしまい
※ミス/アウトプレーは、即守備交代
#戦術的要素をもって #今の目的を持って #焦らず正確に #あきらめない!
 
④レクチャー
ゲームの形成
『数的均衡-不均衡-その他』の話。
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フェーズの部類を説明。状況認知の基準を作る
 
⑤【フェーズ4-4攻撃】
今日は同数の攻撃の練習
3-1(PIVO当て)の形
=前へのパスコースを狙いながら、空いているスペースをも狙う
【プレーガイダンス】
PIVOを狙う→ストロングサイド作成(パラレラ)→中ドリ(PIVO当て狙いながら)→ウィークサイドへ展開
※PIVO位置でスペースのでき方が変わる
※大胆なPIVOのポジショニング
4-0(クワトロ)の形
=相手を引き出し、相手の背後に空いたスペースを狙う
※今日はあまりやっていない。。。。
 
⑥ゲーム
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どのフェーズなのか?カウンターなのか同数なのか
感じながらプレーしよう!
 
同数なら、形を整えて、⑤を活かした定位置攻撃を繰り出す。
 
 
以上のないようとなりました。
 
認知力をあげていくことをメインにおいていますので、非常に頭と眼をつかいます。
 
良い状況把握から、練習を再現できるような形を作り、相手を上回る、つまり、予定通りのプレーをする。
 
そういう部分をあげていければと思います。 
 
 
今期もよろしくお願いします。

2019年1月 5日 (土)

シーズンスクール

2017

 
シーズンスクール2018 第3期 ミニ大会
 
最後のまとめとして、お正月にミニ大会を実施しました
 
25名の方が参加してくれました。
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ありがとうございました
 
 
①W-up
・正月からの脱却!基礎練習!
 
②シュート練習
3対2+1でのカウンター練習
 
③ミニ大会
早速熱い試合をしていただきました!
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細かい事は現場でお話させていただきましたが
今期の目標でもある、 得点力のアップは少し見えてきたように思います。  
 
そして、試合自体も、好ゲームが多かったですね~~!!
 
この調子で来期も頑張りましょう!!!!
 
 
お疲れ様でした!!
 

2018年12月22日 (土)

シーズンスクール 2018 第3期 第7回

2017

 
こんにちは
 
シーズンスクール担当コーチの酒井です。
 
本日はありがとうございました。
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26名の方に参加いていただきました   
 
 
今日は、マトメということで、やらせていただきました。
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①ウォーミングアップ
・リフティング
#ボールと体の距離感
#面に充てる
 
②シュート練習
・浮き球処理からのシュート
#浮き球をダイレクトシュート
#トラップは転がそう
 
③3対2 ロンド
・パスコースとパスを受ける人の関係
 
④3対2+GK
・攻撃・・・2対1の局面を作り速くシュートへ!
・守備・・・2対2へ追い込む
 
⑤3対2+1+GK
スピード速く!!
 
⑥ゲーム
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今期もありがとうございました。
 
是非、来期もよろしくお願いいたします。

2018年12月 8日 (土)

シーズンスクール第3期 ⑥

2017

 
シーズンスクール 担当の酒井です
 
本日は27名の方が集まってくれました
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ありがとうございました。
 
 
①W-up&基礎練習
・ドリブル
・キックの基礎(当てる場所)
 
②シュート練習
・ALA-ALAシュート
※技術的な確認(軸足・蹴り足)
※動きとタイミング
※連携
※声
 
③3対2の練習
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・攻撃
※シュートの意識
※DFの矢印を出させる
※パスのライン
※状況の認知
※体の向きと視野
・DF
※2対2で押し込む
※飛ばしへの対応はシュートコースの人
 
④キックインの練習
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いつものサイン練習
 
⑤ゲーム
8分1本トーナメント
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以上の内容でした。 
 
 
3対2のところ、少し忘れてしまっているところもありましたので
繰り返し行いました。
習慣化されるように、1つずつ大事にやっていきましょう!
 
 
次回は12/22最終回です。
 
よろしくお願いします。

2018年11月24日 (土)

シーズンスクール2018 第3期 ⑤

2017
 
シーズンスクール第3期 ⑤
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本日は、26名のご参加ありがとうございました。 
 
 
①ウォーミングアップ
★脳と身体の神経をつなげる運動
・カラダそらしストレッチ
・2人組 足ジャンケン
・ステップ&ワークス
・お手玉&キック&ワークス
 
②3対2のロンド
・3つのパスライン
・2つのパスコース
・判断してつなぐ
・守備の矢印を感じる
 
③3対2の攻撃&守備(チームビルド)
【攻撃】
・3つのパスライン
・2つのパスコース
・1つのシュートコース
※判断し続ける
【守備】
・2対2で取り切る
・1Pass Awayの守備
 
④セットプレーからの攻撃(キックイン)
・いつもの1~3
・他の工夫
 
 
⑤ゲーム大会
※Youtubeに上げた動画が消えてしまいました。
申し訳ございません。
 
 
さて、いかがだったでしょうか?
 
セットプレーはかなり本格的になってきました。
 
試合の中で、いろいろ活かせると良いですね。
 
細かいところをもう少しつめて頑張っていきましょう!!
 

2018年11月10日 (土)

シーズンスクール2018 第3期 ③ ~ライフキネッティク~

2017

 
こんにちは
 
担当コーチの酒井です
 
雨天で1回開催しなかったので、1カ月ぶりのシーズンスクールとなりました。
 
本日は30のご参加ありがとうございました
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さて、本日は、特別レッスンとして
ライフキネティック インストラクター
飯塚トレーナーを招きまして基礎練習の時間に、
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ライフキネティクスにチャレンジしていただきました。
 
『ライフキネティク』とは
子供から大人まで、運動能力にかかわらず、無理せず楽しめて
脳に刺激を与え新たな神経を発達させる
目で観たもの伝達と行動を速くしてくれるなど
ドイツブンデスリーガでも実践されているトレーニングです。
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今日の動画(一部のみ)です。
負荷を感じるうちは、思いついたときにやってみると良いですね。
是非、復習に使ってください。
 
一見、簡単そうなのですができない・・・・
脳が疲れる感じがしますね~鍛えられました!!
 
飯塚トレーナー、ありがとうございました
 
 
さて、ライフキネティックの後は・・・通常練習へ!
1回空きましたので、復習・・・
 
①ロンド
・5対1ロンド(手持ちボール付き)
・4対2ロンド(手持ちボール付き)
 
②3対2でのシュート練習
・パラレラ&ジアゴナルを使ってから。
・守備は2対2を作ってボールを奪おう!
 
③キックインのサインプレー
・1~3
 
④ゲーム(動画はコチラ)
 
以上となりました。
 
 
今期は『認知⇒分析⇒決断⇒実行』
をしっかりと踏まえ
『決定力をあげる』をテーマにしております!!
※ゴール前の崩しての得点!
※セットプレーでの得点!
 
『認知⇒分析⇒判断』の脳内での情報伝達には、『ライフキネティック』がとても役に立つということで、今回、飯塚トレーナーにお願いしました。
実は、シーズンスクールでも、その要素を取り入れ、主にウォーミングアップに
取り入れておりましたが、やはり、本家は刺激の量が半端ではないですね
 
実は、フットサルのトレーニングもそうかもしれませんね。
今回の経験を活かしながら、皆さんで刺激を楽しんでいきましょう! 
 
今後ともよろしくお願いします。
 
 
 

2018年10月27日 (土)

シーズンスクール2018 雨予報なので有志開催♪~全然降らないしスペシャル~

2017

 
こんにちは~
 
担当コーチの酒井です
 
本日、開催時間中に1時間くらいの降る予報でしたので、
雨でもやりたい人の有志開催といたしました
 
まったく降らなかったけど・・・
 
※シーズンスクールの回数には本日分は数えません。
 
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本日は、怪しい天気の中、20名の方が参加してくれました
 
 
ということで、今日は、トレーニングの内容を少し変えて行いました。

練習テーマ
『選択肢にドリブルを!』
※認知力を使って
※体の向きを意識して
※スペースへボールを運び置き続ける
 
 
①W-up
・ドリブル
・シザース
・ジンガ
・ステップオーバー

②交差点ドリブル
・フリータッチ
・スリータッチ
・ツータッチ
※動的認知を高めながらドリブル
※ボールを運び置く場所
 
③突破を認知する2対2
・2対2  変動2通過ゴール
※パスを出した相手が味方で2対2開始
※自分たちのでてきたゲート以外を抜けて終了
 
④3ラインゲーム
・ラインマタギはドリブルのみ!
=パスは縦パスのみ
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・ブロック
・カーテン
・クルーザ
・パラレラ
・ブロック&カーテン&コンティニュー
・カットイン
・ワンツー
・最大限の横幅

⑤2対2  通常のハーフコート
※④の実践編
⑥ゲーム
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ゲームと練習、たっぷりできましたね。
 
体の向きを変えることで、局面を変える、考え方を変えることができましたよね。
 
前に進むドリブルは、前に道があるから怖いし、スピードが出る。
 
その辺を感じていただけたら幸いです。
 
 
 
お疲れ様でした~!

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