のんびりスクール

こんにちは、スタッフのケントです！
本日は17名の方が参加してくださいました、ありがとうございました！


今回のテーマは「少ないタッチで相手を置いていく＋足裏のボールコントロール」です。

W-up
ロール、スクラッチなどの基礎技術

TR1
W-upの基礎技術を応用したパス練習

TR2
１対１

ゲーム


以上の内容でした。
ボールを受ける前にDFを観てプレーを選択することで、少ないタッチ(ボールアタック、インサイドターン)で簡単にDFを置いていくことができます。足裏のボールコントロールは体と近い距離でボールを扱えるので取られにくくなります。逃げる時も行きたい方向に膝を向けて伸ばすだけです。ぜひ、チャレンジしてみてください。

スポットスクール

おはようございます、スッタフのケントです！
本日は少し肌寒い気温でした。そんな中、19名の方が参加してくださいました。ありがとうございました！

本日は飯塚トレーナーによるライフキネティックも開催しました！


今回のテーマは「足裏のボールコントロール」でした。

W-up
フットサルタッチ、ロールなどの基礎技術

TR1
１対１

TR2
１対１＋フリーマン

ゲーム


以上の内容で行いました。
足裏でボールコントロールの利点はボールを動かした時にインサイド、アウトサイドよりボールが離れず一緒に移動ができること。今回扱ったスクラッチのような連続してボールを扱えることです。フットサルタッチに足裏ボールコントロールを組み合わせるプレーは自分の進みたい方向に簡単にボールを運べます。オリエンタードに通ずる部分もありますのでぜひ、チャレンジしてみてください！

のんびりスクール

こんにちは、スタッフのケントです！
本日は15名の方が参加してくださいました、ありがとうございます！


今回のテーマは・・・
「足裏ボールコントロール、キックの使い分け」です。


W-up
トン・パなどの基礎技術、インサイド・インステップキック

TR1
2ゴールの1対1

TR2
1対1+フリーマン

ゲーム


以上の内容で進めさせていただきました。
フットサルは狭いスペースでプレーする競技です。ボールを体から少し離れたコントロールをするとすぐに奪われてしまいます。なので今回は足裏を駆使し体の近くでボールを扱うをテーマに行いました。
キックの部分では一軸キックと二軸キックを紹介させていただきました。一軸キックは軸足に体重をかけてボールを蹴る技術でよくサッカーのゴールキックで使われます。二軸キックは蹴り足に体重をかけてボールを蹴る技術で(「軸足を飛ばす」とも言われます)主にシュートでよく使われます。ぜひ、チャレンジしてみてください！

スポットスクール with ライフキネティック

こんにちは。

本日、担当コーチの酒井です🐶
　 
20名満員御礼で開催させていただきました。

今日も、ライフキネティックとコラボしての開催となりました。

W-upの部分にライフキネティック 飯塚トレーナーに協力していただき

脳×運動の部分のトレーニングを行っていただきました。

本日の内容です。　

①W-up
『ライフキネティック』飯塚トレーナー
 　
②TR1　３対２ロンド
（攻撃）
・３つのパスライン
・事前の認知
・守備をひきつける
（守備）
・パスコールの限定をしながら寄せる
・２対２に持ち込む。
 
③TR2　２対２+PIVO　移動ロンド
・TR1を活かしてプレーする。
※横パスばかり狙わず、縦でボールを受ける動きを入れる（ミニパラレラ）
・守備との並行ラインを取るポジショニング
　
④ゲーム

ゴールへ向かうゲームをしよう！！
 
以上の内容となりました。

技術的な部分より、ゲームに向けたポジショニングや、認知のタイミングを練習しました。

　
次回もよろしくお願いいたします。

のんびりスクール

こんにちは、スタッフのケントです！
本日は小雨がパラパラと降る中、7名の方が参加してくださいました。ありがとうございました！



本日のテーマは・・・
「認知」です。

W-up
体を動かしながら脳トレ

TR1
ボール回し(ロンド、トリカゴ)

TR2
1対1

ゲーム


以上の内容で進めさせていただきました。
「認知」とは例えるなら目のカメラで写真を撮り、頭のチップに保存するイメージです。ボールを受ける前に認知することでプレーの選択肢が増え、ゴールに繋がるプレーが判断できるようになります！

のんびりスクール

こんにちは、スタッフのケントです！
雲行きが怪しかったですがなんとかもって最後まで行えました。
今回は16名の方が参加してくださいました、ありがとうございました！


今回は・・・
「3つのドリブルの使い分け」


W-up
基礎技術、パス交換

TR1
運ぶる、足裏(ロール)ドリブル

TR2
フットサルタッチ突破⇒シュート

ゲーム


以上の内容で行いました。
ドリブルの使い分けは基本的にフェーズやボールを持った場面で決まってきます。例えば、カウンターで速くゴールに向かう場面は運ぶる。サイドでボールを持った場面ではフットサルタッチなどです。ただ、「必ずそうでなければならない」ではないです！
ゲームをする場がありましたらぜひ使い分けてプレーしてみてください！

9/12（土）のんびりスクール

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

　
今日は・・・

”のんびりスクール”初のゴールデンタイム進出！？

ではなく、19:00～21:00ナイター開催となりました。

11名の方が参加してくれました。

ありがとうございました。

　
今日のテーマは『ボールを受ける』。

人から離れたフリーでボールを受けるためのトレーニングを”のんびり”お伝えしました。

フリーだと、自分のイメージしたプレーがしやすいですよね。
 

　
今日のTR内容

🌙W-up  ドリブル
・ぶつからないように
・車の運転のような意識で
 
🌓基礎練習（トメル/ケル）
・インサイドキック
・足裏トラップ（様々な）
 
🌔テーマ練習
・離れる動き（バックステップ）からのターン＆マノン
※相手守備との関係からプレーの選択
 
🌑テーマ練習２
・ケブラ～シュート
※パスを受けるためにマークを外す動き
　　
🌕ゲーム
 
守備者との関係を考えてボールを受ける、前へ向かうを意識したプレーを、お声がけさせていただきました。

私、個人としては、アシスタント 怜とのGK対決を楽しませていただきました🎵
はしゃいでスミマセン。

　
さて、守備者と離れてボールを受ける”フリー”そして、その目的は前へ進むため、という感覚を持っていただけましたか？

結果、ボールを失わず、前へ進むことを感じていただけたら幸いです。

『ボールを持って、前に進もうとすると、敵に取られるんだよね～』

なんて、話をよく聞きますが、もらうときの状況の把握によって、改善できることを感じていただけたのではないかな？

と、思います。参考になれば幸いです。

　

さて、来週の”のんびりスクール”は、土日両方で開催します！！

9/19（土）16:30～18:30
https://labola.jp/r/event/show/216277/

9/20（日）16:00～18:00
https://labola.jp/r/event/show/216278/

皆さんのご参加、心よりお待ちしております。

　
本日はありがとうございました。

スポットスクール

おはようございます、スタッフのケントです！
本日は序盤は雨が降りましたが途中からは止んでなんとか最後までできました！
本日は18名の方が参加してくださいました、ありがとうございます。


本日のテーマは・・・
「サイドで起点をつくる」です。



W-up
ドリブル、基礎技術

TR1
1対1+フリーマン

TR2
2対2+フリーマン

ゲーム


以上の内容で進めさせていただきました。
フットサルは大体の攻撃の起点になるのはサイドになります。そのためにボールの持ち方、DFとの距離をお伝えさせて頂きました。それと同時にゴールに繋がる最善のプレーを心掛けましょう！もお伝えさせていただきました。
サイドでボールを持てる選手は「タメを作れる」選手にもなりますので頭の隅に出も入れといてもらえると幸いです。
もし、ゲームをする場面があるときはチャレンジしてみてください！

のんびりスクール

こんにちは、スタッフのケントです！
本日は12名の方が参加してくださいました、ありがとうございます！




本日のテーマは・・・
「相手を騙す」



W-up
ボールテクニック(バックターン、フロントターン、シザース、ステップオーバー、V字コントロール、ビハインドタッチ

TR1
コーンをDFに見立てたドリブル練習

TR2
3ゴールの１対１

ゲーム


以上の内容で進めさせていただきました。
今回は相手を騙す為の技術ではなく、ポイントをお伝えさせていただきました。まずはDFが嫌がるコースへドリブルをすること。DFがつられたら反対側に切り返す。＋緩急を使う。の２つのポイントを押さえれば基本的には騙せるのでチャレンジしてみてください！

8/23（日）のんびりスクール 開催！

こんにちは。

本日、コーチを担当させていただきました🐱酒井です。

ここ最近の☀厳しい暑さが、少しやわらぎ、のんびり練習できました💕

9名の参加者の方、ありがとうございました！

のんびり、練習できましたね。

今日のテーマは『止める・蹴る』
フットサルの大基礎ですが、それをゲームでしっかり行うための大原則をお伝えしました。
ゲームで実際に使う場面として、ALAのワンツー局面を使ってドリル練習しました。
 
①W-up
※下肢筋骨連動運動を意図して
・インステップキック
#足首の固定　#押出の感覚
※ボレー・ハーフボレー・サイドボレー＆トラップ
 
②止めて蹴る基礎（2人組パス交換）
・足裏ストップ＆キック
・足裏クロスオリエンタード（インサイド側へのロールコントロール）＆キック
・足裏外オリエンタード（アウトサイド側へのコントロール）＆キック
・内外コントロール＆キック
 
③シュチュエーション（プチ戦術）＆技術練習 『ワンツー』

・守備から逃げるコントロール
・ワンツー（戦術的な動きの練習）
・シュート（GKと1対1 想定）
＃相手から逃げながらしっかりとパス
＃逆足で蹴れることの重要性
＃ボールが旅している間に
＃旅は早く移動すれば時間を作れる（＝得れる情報が増える）

　
④ゲーム（５対５）
・逃げるコントロールからのキック
・遠い足を知る
 
 
以上の内容になりました。

　
楽しんでいただきましたでしょうか？

ゲーム中、意識的に『止める・蹴る』を大事にプレーしていただき、また、ボールを動かして置く部分も、かなりよく意識していただき、内容的にもかなり良いゲームができたと思います。この調子で、フットサルを楽しむ武器を皆さんと増やしていければと思います。

　
本日は、ありがとうございました。

次回の『のんびりスクール』の予定は・・・

8/29（土）16:30～18:30 で開催予定です。

インターネットでのご予約はコチラ
⇒  https://labola.jp/r/event/show/196638/

皆さんのご来場をお待ちしております！！