スポットスクール 2019/2/16

こんにちは。

本日担当しましたコーチの酒井です

３２名の皆様と大人の朝練フットサルを致しました。

ご来場ありがとうございました。

本日のテーマ

『２対２の崩しのコンビネーションの基礎』

コンビネーションとして人が関わる最低数の２人。

フットサルのゲームの中には、数的同数の２対２のシーンは多く存在し、そこを打開できると、一気に数的優位の局面に持ち込め、攻撃を優位に進めることができるようになります。

その崩しは、定位置攻撃（相手の守備と噛み合っている状態での攻撃）攻略の基礎にもなるところです。本日の練習から何か掴んでいただければよいかな？と思います。

①W-up
・4人組のパス＆ムーブ
#パス出したら、他のスペースへ
#パスラインを消さないようにみんなで調整

#動きの中で受けてワンツー

②２対２攻略TR
※M-T-M方式（練習用のミニゲームで２対２を感じてもらい、TRをし、再度ミニゲームでTRのイメージを体現するトレーニング方式）でトレーニングを行いました。

（１）レクチャー
３ラインのゾーン侵入経路について

※守備の間・守備とラインの間

（２）TRゲーム
・２対２/２ゾーン/片側ゴール/トランジション設定あり
【ルール設定】

※ゾーン通過はパス通過のみ
※メイクゾーンでボールを奪った守備はパス１本つないで攻撃へ

※メイクゾーンでボールを失った攻撃は、相手守備が１本パスをつないだら交代
※メイクゾーンでのトランジションが起きたら、新しい守備がすぐメイクゾーンに入り開始。

※アタックゾーンでボールを奪った守備は、メイクゾーンへパス侵入
※アタックゾーンでボールを奪われた攻撃は、相手にメイクに侵入されたら交代

※アウトオブボールになったら全員交代で初期位置よりスタート

（３）TR1 エントリニアス～スペース
相手守備のライン間を突破するつもりで動き、ボールを受ける。

相手守備のマークにあったら少し折れる動きを使いながら、ボールを受け、パサーを空けたスペースへ導く
#攻撃的なボールポゼッション
#相手の守備を重ねてラインを広くする

（４）TR2　パラレラとワンツー
おなじみのサイドラインと平行の縦パスを出す”パラレラ”

おなじみの選手を挟んでパスで三角形を書くワンツー

再度の突破のアイディアの基本

（５）TR3　ジアゴナル

パスを出し、受ける動きをする。相手をひきつけながら守備の進行方向と反対の斜め前方へ一気に走りパスを受ける

（6）TR4ビール

縦並びの位置関係を作り、タイミングよく縦パスの関係を作る。

そして、縦パス後、PIVOは、走ってきた選手に、なるべくゴールを観ながらプレーできるようにボールを渡す。

（７）TR5　

（１）の２対２ゲームをもう一回！

③ゲーム

みんなで楽しく！！

きまぐれ動画どうぞ！

以上の流れでスクールを行いました。

いかがだったでしょうか？

まだまだ、モヤモヤって感じの部分はあると思いますが

やってみてできた！

もしくは、ミスをしたけど道が見えた！！

なんて、ことが、ゲームもしくはTR中にあったならOKだと思います。

セオリーとして、存在するフットサルの基礎思考ですので、是非、手元に置いて、いろいろなところで試していただければなーと思います。

本日は、ありがとうございました。

大人の朝練 スポットスクール

こんにちは。

担当コーチの酒井です

隔週土曜日開催、大人の朝練”スポットスクール”

寒さに負けず、３０名の方が集まってくれました。

ありがとうございました。

今日のテーマ

ゲームの流れを知るシリーズ

トランジションを制そう！

トランジションとは・・・

ボール保持のチームが変わり、相手の攻撃または守備が整うまでの間の状況。

簡単に言うと、ゴチャゴチャってしている状況です。

ということで、内容をゴチャゴチャ書きますと・・・

（守備⇒攻撃）

ボールを奪って、すぐ攻撃への意識変更

相手守備が整わない状況でまず先手を取るように。

・カウンター：数的優位を活かして攻撃

・速攻：枚数的には同数か相手の方が多いが、相手が整ってないので、隙をついていく。

・同数で相手の定位置守備（整った守備）：トランジションは終わったので、相手の隙をみながらチャンスを作るプレーへ変更

（攻撃⇒守備）

守備側は、ASP（Aｓ Soon as possible）で、定位置守備（自分たちの意図してできる守備の形）を整える。

・数的不利の守備：リトリート（撤退）しながら、相手の前方への侵入を送らせ、仲間が戻るのを待つ

・数的同数の守備（マーク又はゾーン）へ移行

・同数マーク・ゾーンの確定＝定位置守備完成=攻撃的（奪うための）守備へ

以上の部分の局面練習を致しました。

W-up

・パス練習

・狭い局面での２対１ボール回し（トランジション付）

※守備の寄せ具合で、プレーを選択

基礎練習

・パス＆コントロール

・コミュニケーション

・視野

・早い認知/判断

・自分の場所でのプレー選択の基準

※観るコミュニケーション

※体の向き、目線、ジェッシャー

※早くて速いプレー　

２対２（トランジション練習）

・攻守の入替わりの認知/判断

→攻撃）２対２の崩し（３つの縦のラインを狙う）

→攻撃）局面瞬間 ２対１を作り崩す　　　　　

→守備）２対２で仕留める　

ゲーム

以上の内容でした。

いかがでしたか？

ゲームにトレーニングの成果がでていたように感じました。

攻守の切り替えが早く、素早いカウンターが多かったですね。

そして守備も早く回復し、同数にする。

そこで、互いに同数のプレーへシフトチェンジをすることも、少しずつできているように思います。

ゲーム中、『切り替え！！』声が入りますよね。

そこをもっと、具体化していくのがトランジションです。

意識してみてください。

ご参加、ありがとうございました！

スポットスクール 2019/01/19

こんにちは。

担当コーチの酒井です

本日も、基礎練習を中心としたトレーニングを行いました。
1年の最初の月、まずは、基礎の見直しから行きましょう～

２８名の方が集まってくれました
ありがとうございました。

今日の内容

①ドリブル
・観るためのドリブル
※ステップだけボールを触らないで周りを観る

②基礎練習
・ボールを面に当てる


③ハイブリッドロンド
・３対２+２ ※部屋移動
※攻守の切り替え
※遠い足
※体の向き
※距離感
※次のプレーの認知
※守備は２対２を作る

④ゲーム




基礎的なところを色々と確認しました。
技術から、思考、ポジショニング等、プレーのレベルをあげる基準として
感じていただければと思います。

次回は再来週です！！

皆さんのご来場、お待ちしております。

スポットスクール

こんにちは。

担当コーチの酒井です

本日は寒い中３２名の方に集まってもらいました

ありがとうございました。

年初め、１月ということで、基礎的な事を確認して、今年１年のフットサルを楽しむ礎を築こうと、今月はメニュー構成を行っております　

今日の練習　

基礎練習

#面に当ててボールコントロール＆キック

・２タッチリフティングの練習

・グループでリフティング（移動式）

基礎総合トレーニング”移動式ロンド”

４対２+２のロンド

#頭の回転を速くしよう＝攻守の切り替え

#設定ルールを使ったボール回し

#身体の向きで視野の確保すると”認知”になる

#攻撃は局面２対１を作る

#守備は２対２へ追い込む　

ゲーム

#FPが４人センターラインを通過しないとシュートが打てない

#攻撃：局面２対１を作る

#守備は数的同数を作る  １対１を４か所

#最新式PIVOの位置を試す

#全ては前へ進むため（シュートor縦パス＆突破）

#サポートの質を上げる

以上の内容でした。

楽しんでいただけたでしょうか？

基礎技術と基礎思考、しっかりと整理して、今年もフットサルを楽しみましょう！

スポットスクール ２０１８ １２/１５(土）

こんにちは、スタッフのケントです

本日のスポットスクールは「シュート」に焦点をおいて行いました

①W-up

②キックの基礎

・トラップを大きく前に出すパス

・インステップでパス

③サイドでボールを受けてからのシュート

④２対１＋１

⑤ゲーム

こちら順番で行いました。

本日の説明で「軸足の置く位置(個人差がありますが足１個分又は、拳１個＋親指1本分）・ボールをどこで蹴れば良いのか(靴紐の結び目あたり）・足首の固定(足先を伸ばす）」が皆さんに少しでも伝わっていただけたら幸いです。

キックフォームの４つの例を出しましたが家に帰って自分に似てるのはどれかな？というのを検証してみてください！

スポットスクールのデビューでしたがいかがでしたでしょうか？

皆さんに説明が伝わっているのかものすごく心配です(笑)

スポットスクール 2018/12/1（土）

こんにちは。

担当コーチの酒井です

本日は３０名の方が参加してくれました。

　

大勢のご参加、ありがとうございました

また、定員を最大限、取らせていただきましたが・・・

お受けできなかった方、本当に申し訳ございません

スポットスクールは、トレーニングの内容によって定員枠を変更しております。

また、シーズンスクール生の優先枠もございますので、ネット募集（ROOTS）の定員数と異なる場合もございますので、ご了承ください。

本日のテーマ

『数的同数を崩す』

守備と攻撃が数的同数の場合、攻撃はなかなかしづらいものになります。

フットサルの攻撃局面で一番難しい局面かもしれません。

そういう際に、必要になる考え方を本日、練習してみました。

①基礎練習＆ウォーミングアップ

ドリブル
・２ｍに近づかないドリブル

・スペースに飛び出すドリブル

・人と人の間を感じて入っていくドリブル

キック

・インサイド

・インステップ

・アウトサイド

・インステップ

・トゥーキック

・スプーンキック

②動き＆シュート練習

・ケブラ

※幅を取る動き＝相手の隙間からシュートを打つ

・パラレラ

※深さを取る動き＝相手の裏を突く動き

③狭いコートでの ２対２
同数を崩す３つのポイント

　
（１）シュートへの意識を守備に見せる
シュートへのプレーをみせることで、守備を動かす
・ドリブルやコントロールを使ったシュートへ向かう動き

・ケブラやジアゴナルなど幅を取る動きでボールを受けシュートを狙う
　

（２）裏への動き

パラレラなど縦＆敵の裏でボールを受ける動きで守備を動かす

＝空いたスペースを使う

（３）３つの縦へのラインを意識する
・人と人の間

・人とサイドラインの間×２　

※シュートコース or パスコースとして、３つのラインを意識してプレーする。

④ゲーム

※FPがセンターラインを全員超えたらシュート可

※③の練習の内容を意識して！

※敵の裏を突きましょう！

以上の内容となりました。

同数の展開になりやすいゲーム設定をしましたが

トレーニングでやった解決策の３つが揃うと、ほぼ決定機につながっていましたね。

フットサルは再現性が高いスポーツです。

セオリーをしっかり理解してプレーすると、良いプレーがでることが多くなります。

形を覚えることももちろんですが、そこの形の中にある動きの目的・意図を意識して、覚えることが大切であり、そこにゲームの最大の目的であるゴール＝シュートを第1にプレーする習慣をもって臨むこと、守備の動きの方向を感じることで応用力が備わってきます。

停滞する攻撃に変化を加える選手！

是非、目指してみて下さい。

スポットスクール

大人の朝練 スポットスクール

今日は、２２名の方が参加してくれました

ありがとうございました。

今日は『ドリブルで崩す』をテーマにプレーしてもらいました。

①W-up
・ドリブルジョギング
※2ｍの距離を取ってのドリブル

②交差点ドリブル
・相手の動きを認知してコース取り

③２対２ ２つのゴール
・状況把握しながら、ドリブル通過
※相手に矢印を出させる・観る・反対を取る
※相手を釣る
※ゴールを意識して（ドリブル通過）ボールを受ける

④３対３ （１ゴール ３on３）

・空いたスペースへのﾄﾞﾘﾌﾞﾙ
・２ｍの距離を持ったドリブル　

⑤ゲーム

以上の内容となりました。

相手を崩す、かき混ぜるためのドリブル

相手にとって嫌なところに、ボールを運ぶことから始まります。

※嫌なところの参考例

①ゴールに向かう

②前のスペースへ向かう

③コート中央へ向かう

④DFの間に向かう

意識して見てください。

そのあとには、いつもと違った景色が見えるはずです。

スポットスクール 2018/11/3

こんにちは　

スポットスクール 担当コーチの酒井です　

本日３１名のご参加をいただきました

ありがとうございました。

今日のテーマ

『ドリブルで運ぶ』

※状況を認知して、ボールを運ぶ選択肢を持とう！

【効果】
・相手をひきつけられる
・スペースに飛び出すと局面の数的優位を作れる
・新しいパスライン・シュートラインを作れる

・仲間との距離感を埋める役割もある

ウォーミングアップ

・よけるドリブル
・止まる
・周りを観て距離感を保つ
　

認知のウォーミングアップ
・ボール集めゲーム

認知＆ボールを運ぶ

・交差点ドリブル
・交差点ドリブル（タッチ数制限）
#まず認知から #コース取りを考えて #ボールを置くイメージで #ボールと一緒に
#周りの動きの矢印を感じて
　 
認知＆ドリブルゲートゴール ゲーム

・２対２ ゲート通過ゲーム
#４角のゲートゴール
#最初のパスで同盟国決定からの２対２
#攻撃ゲート・守備ゲートの認知
#守備を２枚ひきつけたら反対ゲート
#守備の矢印の反対を取る

認知＆２対２ シュートゲーム

・ハーフコート ２対２ １ゴール シュートゲーム

#４角に選手配置
#最初のパスで同盟国決定

#同盟パスのリターンパスが入ればシュートOK
#シュートorパスのラインを作るドリブル
#ダイレクトシュートは禁止

ゲーム
・４チーム総当たり

#フィクソの持ち出し（運ぶドリブル）で攻撃に厚みを！

#スペースに持ち出し局面の数的優位を作成
#シュートライン・パスラインの作成のためのドリブル
 
　
以上の内容となりました。

ゲームでこんなシーンがありました。

【認知】＝手詰まり
ボール保持者は１対１
縦には相手のカバー守備が1枚、中は混雑。
有効なパスラインも存在しない

↓

【状況の打開】

中央のスペースのボール保持者の味方選手がブロックプレー
中央の守備者は付き合わず停止。
⇒ボール保持者はカットイン
※ゴール左側にシュートライン＆中央で有効なプレースペースを確保（守備者に影響されない）

ほんの少しのことですが、一瞬、優位な状況を作ることができています。

ボールを運ぶことで、意図して局面の変化を作っていければ良いですね。

少しそれを感じる経験が、本日、できたなら幸いです。

お疲れ様でした。

スポットスクール

こんにちは。

スポットスクール 担当コーチの酒井です

本日は３０名の方が参加してくれました　

ありがとうございました

今日のテーマ

『縦パス』ですが、縦パスの前のポジション取りの意識について重点を置きました。

①W-up
・ドリブルウォーミングアップ
・基礎パス （ステップしながら）

②ミニゲーム＆レクチャー
・３対３+PIVO
※２本以上のパスでPIVO当て
※シュート制限ラインあり

【認知】状況把握

・PIVOを意識してプレーする
・パスラインを作成したポジション　

・コミュニケーション
・守備に影響されないように（フェイクや守備の目線の裏を使う）
　

【実行】技術実行
・正確に相手がとりやすいパス
　

③ゲーム

以上の流れでトレーニングしました。

ゲームで実践的にプレーをしていただきました。

縦パスはゴールに近づくパスで、仲間でタイミングよく出せれば、すぐにチャンスを作ることができます！そして厚さのある攻撃につながります。

良い縦パスを出せるようにしていければ、攻撃が面白くなってきます。　

是非、チャレンジしてみてください！

隔週土曜の朝練”スポットスクール”

こんにちは。

大人の朝練”スポットスクール”

担当コーチの酒井です

本日は２８名の方が参加してくれました。

　

大勢の参加、ありがとうございました

本日のテーマ  『パス』

漠然としていますが、”パス”とは何か？
そして、漠然と蹴っている、あのキックを改善しよう。

といった内容で行いました。

①W-up
・足裏ドリル
※脳トレと基礎的な足裏を使ったボールタッチ、コンビネーション

　

②キックとパス練習
・インサイドキック
・アウトサイドキック
・３対１ or ３対２ ロンド
　

③ALA局面でのワンツー～シュート
・インサイドとアウトサイドの違い
・相手にプレーをさせるパス
パスとは、相手が次のプレーをしやすい場所にボールを預けること

④次の次まで考えたパスとポジション
・２対２+②フリーマン
※フリーマンA・・・パス回し参加のフリーマン
※フリーマンB・・・４本目のパスを受け、シュートを促すパスを出す

⑤ゲーム

　

以上の内容になりました。

④の練習は、総合的な練習となりました。

認知⇒分析⇒決断⇒実行

のサイクルを繰り返し、次の次のプレーを考えながらプレーし続けることを意識しましょう。

次回は再来週です。

また、パスの練習を行おうと思います。　

よろしくお願いいたします。