のんびりスクール

担当コーチの酒井です。

本日は、定員を増員し、２２名の方をお迎えし、開催させていただきました。

ご参加ありがとうございました。
※写真は写れる方だけでOKです。写ってくれた方、ありがとうございました。

　
W-up
脳トレ＆ボールフィーリング
・眼と反射
・思考と運動
・作業順整理と運動
 
TR1
1vs1（2方向通過ゴール）
・2方向のゴールを意識する。
・守備者をよく見る
・守備者が近いときは引くコントロールで距離を取る
 
TR2
1vs1（2方向サーバー）
※パス3本交換 or 2本交換後サーバーがいない方向へドリブル突破で勝ち
・フェイク
・パスライン作成
・判断
 
TR3
定位置攻撃：3vs3（2ゴールゲーム）
※安全地帯あり
・背後を突く動きでスペースの作成
・プレースペースの確保（フェイク）
・ポジショニング
・スペースでボールを受ける
 
TR4
ゲーム
 
以上の内容となりました。
 

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本日のトレーニングは自身がプレーするための、スペースを持ちながらプレーする。
その準備を意識したトレーニングをさせていただきました。
　　
良い状況でボールを保持できれば
当然良いプレーができますよね。
 
そんな部分を感じていただける時間になればよかったかな？と思います。

　
本日もご参加ありがとうございました。
 
※動画は後日公開いたします。もうしばらくお待ちください。

5/29(日) のんびりスクール （酒井コーチ担当）

こんにちは。担当コーチの酒井です。

定員を少し多くし、２２名 満員御礼での開催となりました。

ありがとうございました。

写真は写れる方だけで大丈夫です！
※今日は、なんと１４名が映れないという(￣▽￣;) 

今日のトレーニング
 
①W-up
・基礎練習
・脳トレとボールフィールイング
・グループリフティング（ボールをしっかりとらえる）
　
②トレーニング 3vs2+GK
（１）攻撃 ”ボールを失わない”
・守備者がついていない、空いている選手を使う
・守備者が就いていない選手は、パスラインを確保し、ボールを受け優位なプレーを選択できるように！
※観る⇒判断
 （２）守備 ”2vs2への誘導”
・パスラインを切る
・2vs2への誘導
※広いほうにパスを出させないようにする
 
③ゲーム
・ボールを簡単に失なわないように
・守備者と近くない選手はどんどん使おう
 　
以上の内容となりまました。
　
少し、守備のところで混乱しちゃった方がいたかもしれません。ごめんなさい。
皆さんが、良い攻撃をしていたので、良い守備を構築し、さらにそれを上回る攻撃の練習へと思いまして･･･
難しくなってしまった方、申し訳ないです。
　
　
覚えておいてほしいことは１つ。
数的不利だったら、頭を使って、局面的に数的不利を払しょくし、守備優位へ持ち込むこと。
その１つが、パスのコースを消すことでした。
攻撃側は、やりづらさを感じれば、無理をしてミスすることも多くあります。
それは、守備の構築が良かったからおきることがほとんどです。
ミスさせたら、自分をほめてあげましょう！

　　
本日は、写真に写れない方が多いということで
念のため、動画公開も控えておきます。
申し訳ないです。
 
また、多くの方と、楽しみを共有しながら、フットサルの練習を楽しめればと思います。
　　
ご参加、ありがとうございました。

のんびりスクール

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

本日は15名の方が参加してくれました。

ありがとうございました。

　
土砂降り後のピッチ。水含みで非常に難しい状況でしたが

そこを、ポジティブにとらえて、練習を行わせていただきました。

　
①W-up
・脳/目のトレーニングでのボールフィーリング
・ボールミートのトレーニング
 
②ロンド  3vs2
段階を踏んでロンドでトレーニング
・局面2vs1を作る
・守備は2vs2の状況に持ち込む
 
③移動ロンド 3vs2
攻撃方向のあるロンド
 
④ゲーム
 

以上の内容となりました。
 

仲間と前へ進む（ゾーンを上げる）ということに、各チーム挑んでもらいました。
　　
みんなで攻めあがると、厚みのある攻撃ができますよね。

そして、みんなで相手の守備を攻略していく楽しみを感じていただけたのでは？と思います。

難しいコンディションでしたが、ポジティブにプレーしていただき

ありがとうございました。

のんびりスクール ～アメニモマケズ～

こんばんは。

のんびりスクール 担当コーチの酒井です。

　
本日は定員を拡大し24名の皆様とフットサルの練習を楽しみました。

ありがとうございました。（写真は映れる方だけで･･･）
 
 
スクール開始早々、予報にはなかった突然の雨☔☔

予定のメニューを急遽変えてトレーニングさせていただきましたが

皆さんのご協力のもと、最後まで行えました、ありがとうございました。

　

本日のメニュー
 
①W-up
・脳/目/反射を意識したボールフィリング
 
②基礎練習
・インサイドパス（足裏コントロール）2人組
・コントロールオリエンタード（動かすコントロール）3人組
※軸足
※面の平行移動
※膝の動きでコントロール
　
③4vs2 長方形ロンド（1/4コート）
・失わない判断
・スペース
・守備者から遠くへ
・②で行った基礎技術の発揮
※ボールを動かす
※安易に浮かさない
 
④ 4 on 4+GK
実践に近い形でのハーフコートでの定位置攻撃（攻守同数の攻撃）
・ボールをつなぐ
・ボールを受ける
※シュートの意識を持ちながら
 
⑤ゲーム

・雨だったので 全員参加の6vs6
・最後1ゲームは 5vs5
 
以上の内容となりました。
　

雨で寒い中、誰一人と、帰る方なく、最後までご参加いただきありがとうございました。

雨、というコンディションだからこそ

基礎的な部分の大事さがクローズアップされるということで

止める蹴るの基礎的な部分を徹底していただきました。

きっと、お声がけさせていただいた部分は、皆さんに届いたのではないかなぁと思います。

ゲームも、しっかりとボールが繋がり、プレー時間の長い（ボールが外に出る回数が少ない）良いゲームが多かったと思います。

次回は、5/21（土）16：30～18：30 で開催となります。

お待ちしております。⇒ ご予約はコチラ

ありがとうございました！

のんびりスクール 2022/04/25 （酒井コーチ担当）

こんにちは。コーチの酒井です。

更新が遅くなってしまい、申し訳ございません。

昨日は、小雨の中、17名の方にお集まりいただき
スクールを開催させていただきました。
　
雨の中、本当に、ありがとうございました！
※写真は、写れる方だけ、そして、足だけ希望の方など。。。。
　
　
この日は、雨に負けずに、みんなで意思統一して楽しめるようにということを第1に考えて

テーマを決めました！
 　
　
内容は ↓

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①W-up＆基礎練習
※足裏コントロールと、ダイレクトコントロールの差を感じる
インサイドパス＆トラップ
 
②TR1：ロンド（4vs2 or 3vs2）
※1/3コート・足裏トラップ
・ポジショニング
・パスのコース（背後/スペース）
　
③TR2：3vs2+PIVO
※前進＆ビルドアップ
・広いほう
・前へ進める方
・前進ゾーンでプレーできるか？
 
④TR3：3vs2+PIVOvs1
※前進＆ビルドアップ
・実践編
 
⑤ゲーム
3ゾーンを意識したゲーム
 
　
以上の内容となりました。

　
みんなで、協力して、ボールを大事に、相手ゴールまで届ける！！

自陣（ゾーン１）⇒中盤（ゾーン２）⇒シュートゾーン（ゾーン３）
　
みんなで、しっかりとボールを運んで、繋いで、楽しいですよね。

次回もみんなで楽しめればと思います！！

ありがとうございました。

余談ですが。。。

実は、スクールの最後の方で、私がJFAでコーチ資格を取った際の恩師が、突然、ご来場されて👤

テストを受けている時を思い出して、最後の方、少し緊張しておりました（笑）

もし、立ち振る舞いが変だったと感じた方がいらっしゃったら、すみません（笑）

”厳しさが優しい” 素晴らしいインストラクターの前では、緊張しかないので。

私も、メンタル強く頑張ります（汗）

のんびりスクール （酒井コーチ担当）

こんにちは～  コーチの酒井です

久々の２０名満員御礼！！ ありがとうございました！！

心地よい季節になってきましたので、

思い切りフットサルを楽しんでいただきたいな～と思っております。

　
　　
本日のテーマは

『基礎の徹底！+ それを活かすために意識すること』をまとめてみました

プレーの精度を上げる目的です！

　

☆本日のメニュー☆

W-up
・ドリブルでボール交換
様々なボールコントロールを織り交ぜて
※エル
※V字
※ビハインド
※ファルカン
※組み合わせ
 
TR1 ３人組基礎練
・パス＆足裏コントロール
※おへその向き
※動きを入れながらのコントロール
※方向転換
 
TR2 ４人組 3vs1の狭いロンド（ダイレ禁止 アンダー２タッチ）
・ボールの置く位置
・スペーシング（広い場所を作る）
・２つのパスラインの確保
・守備のベクトルを感じる
 
TR3 5人組 3vs2の狭いロンド（フリータッチ）
・TR2までのまとめ（守備強度の高い中で）
 
TR4 5人組 3vs2 移動ロンド（パス2本で部屋の移動可）
・スペースを意識し狭い局面からの脱出を意識する
※ボールに集中せず、周辺視野をしっかり取って、スペースへ逃げる
 
TR5 2vs2 対面2ゴールドリブル通過
・本日のまとめのトレーニング
・守備の状況を常に把握し、守備の動きを感じながら守備者の反対を取る
 
ゲーム 
１週目４チーム （４分回し）
その後、１点勝ち（最大２分）

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以上の内容となりました。

楽しんでいただけましたでしょうか？

１つずつの練習を短い時間で行いましたが・・・・

”のんびり”じゃない！！というお話も・・・・

すみません（笑）

しかしながら、皆さん、楽しそうに最後までゲームで動いていましたね！！

相手の反対を取る感覚、そして、広い所でのプレーの楽しさ

これで、守備者をかわしてプレーするので、プレーの精度が高くなる

そのあたりを、感じていただければな～と思います。

また、単純な技術も、意識するだけで、最高の武器に変わってきます。

足裏のコントロールが、置き場所１つで最高の武器へ！！

　
本日もありがとうございました。

またお待ちしております！！

のんびりスクール 2022/04/10

こんにちは。

担当コーチの酒井です🐶

いや～夏日でしたね☀
暑さに慣れていない体にはしんどかったですね～
夏に向けて、しっかり慣れしていきましょう！！

本日は15名の方が参加してくれました。

ご参加、ありがとうございました。
※写真は写れる方だけで大丈夫です。上記の通り、御足だけの参加も大丈夫です（笑）
　
今日も”前へ進む”ための術を皆さんと一緒に練習しました。
 
①W-up
・眼のトレーニング＋瞬間的な判断(相手を動かす）
・反射と膝の動き＋タイミングを作る（相手をだます）
　
②基礎技術
・キック基礎＋目のリンク（インステップ＆インサイド）
・軸置き
・面に当てる
・グループで楽しむ
 
③TR1：2vs2ドリブル突破
・道に向かってのドリブル
・相手の動きを感じる

④TR2：2択ドリブル
・守備者の矢印の反対を取るドリブル
 
⑤TR3：2択パス ＆ 2vs2
・パスの道を選択し決定する（守備者を外す）
・シュートの意識で守備者の動きをひきつける
　
⑤ゲーム
・前へ進むために道を作る

↓ゲームのダイジェスト動画です！

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以上になりました。

　
特別な技術の獲得ではなく、ちょっとした意識と工夫で、ゲームでの活躍ができる

”道を通る”

人に向かうのではなく、道を観ること。

感じていただく時間になり、皆さんの武器の一つになったのであれば幸いです。

また次回、前へ進む（ゴールへ近づく）術を、みんなで練習しましょう！

ありがとうございました。

のんびりスクール 2022/03/19（土）

こんにちは。

担当コーチの酒井です🎵

更新が遅くなり、申し訳ございません・・・・
 
　

3/19（土）開催 ”のんびりスクール” 17名の方々と⚽フットサルの練習を楽しみました！

ありがとうございました。
 
　
今日のテーマ 
『仲間とタイミングを合わせた前進（2人組)』
ボールをゴールに近づけるために、仲間と息を合わせたプレーを練習しました！
 
①W-up
ドリブルドリル各種
・前へ行くための技術として練習
 
②1vs1+FM
（１）空けてくれたスペースにドリブルで入る
（２）パス（ワンツーを使う）
　　・横ワンツー（パスゴー）
　　・縦ワンツー（パラレラ）
※守備のベクトル（向き・動きの速さ・距離）を感じて裏を取る（入れ替わる）タイミングを狙う
　＝1.5mを感じよう
　
③ゲーム（2チーム：20分ハーフ）
・交代を覚えよう！
・ゲームの流れを感じよう

★ゲームダイジェスト！★

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以上の内容となりました。
　
　
今日は、20分ハーフのゲームを体験していただき、”ゲームの流れ”を感じていただきました。

調子よくて、欲が出て、ボールを失うプレーを繰り返すと、だんだん流れが悪くなってきたり

良いところに走っているのパスがでないことが繰り返されると

走るのをやめたり、ポジション取りが悪いのかな？と悩んでしまい、結果的に攻撃に厚みが無くなったり･･･

人間が10名で行うゲームだからこそ、そういうものが生まれてきます！

それが、また楽しいのですが、それを修正するときに大事なのは、

「当たり前の事を当たり前に繰り返してやること」だったりします。

ボールを前へ進むこと。

ボールを前へ進ませないこと。

どうしたら、ボールを前に進められるか？進めさせないか？を、

仲間と一緒に意識してプレーをすると、自然と良いリズムがでてきます。

そんなところを感じていただけたなら幸いです！

　
そのための、前進！！

そのための前進練習！！！！（笑）

ということで、次回もお待ちしております！！

みんなで前進しましょう！

ありがとうございました！

2/27(日)のんびりスクール

こんにちは。

のんびりスクール  担当コーチの酒井です。

　
本日は満員御礼20名の方が参加してくれました。
 
集合写真のご参加12名でした～(笑)
このご時世ですので、映れない方は、無理しないでくださいね。。。

さて、基礎集中シリーズも、本日が最後ということで・・・・
”前へ進むためのボールコントロール”の練習を中心に行い、ゲームで楽しんでいただきました。

　
①W-up＆基礎練習
・コーンを回る
・フットサルタッチ（サイドステップ/ボールは後ろ足で）
・真っ直ぐﾄﾞﾘﾌﾞﾙ（膝下でボールを触ろう）
・インサイドタップ
・インサイドタップ～ターン（内またでボールを触ってボールを置く） 
・インサイドタップ＆アウト（判断あり）
・V字コントロール＆キャンセル（判断あり）
・ルーレット
 
②１vs１～シュート
・ゴールを視野に入れながら
・道を作る
・ゴレイロの寄せ方
 
③ゲーム 
4チーム総当たり
・前進と前進させない
 
ゲーム動画、ご自身のプレーの振り返りにどうぞ！



 
 
以上の内容となりました。

　
　
楽しんでいただけましたでしょうか？

ゲームの中で、前へ進むことをを意識したプレーが多くなってきました。

・前に進むために、パスを使う。

・前に進むために、後ろの選手を使う。

など、直接的にボールを前に進めるだけでなく

その次を考えての、横パスやバックパスの利用ができるようになりました。

ここ２ヶ月、前へ！！という意識でチャレンジしていただきながら

きっと、ご自身の中で、

”この状況では、前に行けない”

などを感じるようになってきたなかでの、横を使う選択でもあるかと思います。

　
これから、のんびりスクールでも、基礎技術以外にも、簡単にできる戦術的な動きなどをいれていきます。

その中でも、”前へススム”を忘れずに、参加いただければと思います！

本日も、ご参加ありがとうございました。

2/20(日)のんびりスクール

　
更新が遅くなりました。

のんびりスクール担当コーチの酒井です。

寒かったですが、１８名の方と、フットサルを練習いたしました。

楽しんでいただけたでしょうか？

大きな病から復帰された、ジンさんが、復帰への第１歩として、参加してくれました。
ゲームでは、女性チームのGKをしてくれました。ありがとうございました。
また、息子さんのケイスケ君、フットサル大宮のスクール ”セントロ”の卒業生。
来年から大学生、たくましくもあり、優しい心ももって、お父さんと一緒に来てくれました。
ありがとうございました。

　
☆トレーニングの内容☆

➊基礎練習
ボールコントロール系各種
 
➋ボールの置き場所を意識した１対１
※コーンをかわしてからのGKとの１on１
※前を覗く
　
❸２対２+GK
※前進/前進させない
※前を覗くポジショニングとコントロール
 
➍ゲーム
女性チーム１チームと男性チーム２チームで開催

※ゲーム動画アップしました。お待たせしました。
 
 
 
　


 
以上の内容で行いました。

　
　
フットサルのゲームの根幹は、『ゴールを目指す・ゴールを守る』

もっと、広げて言うと、「前へ進む、前へ進ませない」です。

そのゲームの基礎をまず忘れずに、プレー（技術の発揮や動き）をすることが

プレーの質を上げる部分で重要です。

そして、それを表現するために、ボールコントロール（技術）があります。

　
もちろん、前へ進むための布石として、前へ進まないプレーを選択することもあります。

でも、そればかりになってしまうと・・・

前へ進めないから、布石を作る（＝戦術）ですので、

その前に、まず第１に、前へ進むを根本に持っていただけるように

基礎トレとしてトレーニングをさせていただきました。

私の担当のスクールは、２月まで基礎トレ月間。

のんびりスクールでは、あと１日。

是非、2/27(日）12:00～14:00  最後の確認に遊びに来てください。

お待ちしております。ご予約はコチラ