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のんびりスクール

2023年2月 4日 (土)

シーズンスクール2023 第1期 ②

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こんにちは。

担当コーチの酒井です。
 
シーズンスクール2023第1期②
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今季は、定位置攻撃vs定位置守備などの戦術対抗を楽しむことを目的にしております。
 
①脳トレ&ボールフィーリング
・グループリフティング
・カウントで脳トレ
 
②近い距離での2vs1ロンド
・守備のパスライン切り&プレス
・攻撃の遠い足
・サポート:ワンツー・パラレラ・ブロック
 
③3vs3+GK 2グリッド
・ライン&トライアングル
・守備はゾーン/マンツー?
・スペースはどこに生まれる?
 
④Y字を使って確認
・ダブルチーム
・カバー
 
⑤ゲーム(1)
・クリアランスからのプレス回避風
 
⑥ゲーム
・狙うスペースを持ったプレーの統一 
 
以上の内容となりました。
  
 
今日から、深いところへトンネルを掘り始めました。

まだ地表の色々な位置に穴をあけ始めただけですが

そのうち、大きな穴へと変わっていくと思います。

今の段階で、必要な理解(今日はお部屋へ閉じ込める守備の決断)をしっかり作り

積み上げていけるようにしましょう!

 

本日は、ありがとうございました。

後ほど、動画を掲載いたします。

2023年1月29日 (日)

のんびりスクール 2023/01/29

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こんにちは。

のんびりスクール 担当コーチの酒井です。


本日は、寒い中、24名の方に参加7いただきました。
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ありがとうございました。
 
1~2月のテーマは ”基礎”
技術的な基礎や思考的な基礎、色々な基礎を皆さんに確認していただきながら
スクールを行っております。
 
★本日の練習★

W-up&基礎技術練習
・ドリブル
・直角カット(切り返し)
・ダブルタッチ
・プルプッシュ
・ビハインドタッチ
※素早い反応(人から離れるボールコントロール)
 
TR1 技術発揮の条件ドリル
・プルプッシュ ※相手の体重の移動を感じる
・ビハインドタッチ ※相手の強い近距離での寄せと偏りを感じる
 
TR2 1vs1 2ゲート
・守備の通ったゲートの反対を強く狙う
・守備者の体の向き(体重の移動)と強さを感じる=反対を取るタイミング
・守備者との距離感
 
TR3 2vs1 2ゲート
※絶対勝てる戦いにする。
・守備者をひきつけるために、ゴールへ向かう
・守備者の体の向き(体重の移動)と強さを感じてパスも洗濯
・パスレシーブ者は、ゴールへ向かう準備
 
ゲーム
3セットでの対決

  
以上の内容となりました。

 
 
練習ももちろんですが、ゲームでゴールを目指し楽しんでいただけましたでしょうか?
  
ゴールを目指すこと、それは、守備の動きの向きを強く向けさせることにつながります。

そこを意識しながら、ボールを仲間と保持していけると、自然とゴールは近づいていくものですね。
 

初めは意識してやっていただき、だんだん感覚となって、体に染み込み動作できるといいなと思います。

ボールを観るだけでは、ゴールへの扉は開きません。

まずは、相手守備者をみて、ゴールへ向かえる場所へ、ボールを動かせるようになりましょう!

 

 
ご参加、ありがとうございました。

2023年1月22日 (日)

のんびりスクール 2023/01/22

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こんにちは。担当コーチの酒井です。

満員御礼 20名!! ありがとうございました!!
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今月は基礎技術&基礎思考のトレーニングを行います。

今日のメインテーマは『プレーの優先順位』
ゴールを目指す競技だからこそ、忘れてはいけない優先順位。
それを再確認していただきました。
 
おそらく、”観て情報を得る(認知)の順番”と捉えても良いかな?と思います。
その順番を知っていると、ゲームで、ゴールを目指すプレーができる起点になってきます。
 

★今日の内容
 
①基礎練習
面(固いとこ)でボールをとらえる
・トラップ
・ストップ
・キック
 
②コントロール&パス
・コントロールオリエンタード(※次のプレーの向きに向く)
・予備動作
・フェイントコントロール(2タッチコントロール)
・コミュニケーション方法

③2vs2 3コーンゴールゲーム
※プレーの優先順位
・ゴールを目指す
・目指すものの優先順位と変更決断
 
④ゲーム
・優先順位を意識して・・・
 


以上の内容となりました。

いかがだったでしょうか?優先順位を意識すると、ゴールに近づくプレーが増えたように感じていただけたでしょうか?
ゲームの中では、ゴールにむかえるところなのに、気づいていないというもったいないプレーが実は多いです。
自身の意識を高め、そのもったいないを少なくしていくことが、またレベルアップに繋がります。
また、ゴールへ進むのを守っている守備を感じることも多くなり、ボールの置く場所で、局面が大きく変わることも
前へススムを意識することで、感じられるものかと思います。是非、『プレーの優先順位』大事にしてください!
 
次回もよろしくお願い致します。

2023年1月 8日 (日)

のんびりスクール

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こんにちは。

担当コーチの酒井です。

 
のんびりスクール、今年も始まりました。

今日は18の方が集まってくれました。
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寒い時間にも関わらずありがとうございました。

 
本日のテーマ『蹴初め』
ということで、基礎的な部分を中心にゲームを楽しむことを行っていきました。
 
①W-up
2人でリフティング
・ボールとの距離感
・足先だけで操らない
 
②基礎技術
キックとトラップ
・インサイドキック
・インステップキック
※フォースタンス理論
・キックフェイント
 
③1vs1
・ゴールを狙う
・キックフェイントを織り交ぜながら

④ゲーム
 

以上の内容となりました。

楽しんでいただけたでしょうか?

ゴールを狙いながら、プレーをすることの効果

感じていただけたなら嬉しいです。

 
次回もお待ちしております!

2022年12月25日 (日)

🎅 のんびりスクール Charistmas Festa 🎅

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こんばんは。

🎄トナカイ担当酒井コーチです✨

本日はクリスマス、そして年内最後の ”のんびりスクール” ということで
 
25に定員を拡大して、スクールを開催いたしました!
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ありがとうございました🎵
 
テーマは✨Christmas Festa✨ということで、

フットサルの色々な楽しさを感じながら、フットサルを楽しんでいただこう!

という内容で、山下コーチにお手伝いしていただきながらイベント的に行いました。
 

①W-up
・リフティング(体を温める)
・交換リフティング(人を感じる)
 
②人数合わせゲーム
・認知と決断
・コミュニケーション
 
③ロンド(3vs2)
※ワン・ニャンルール
 
④ミニゲーム
※部屋移動ゲーム
 
⑤ゲーム大会
5チームの総当り戦
 
以上の内容となりました。

 
ゲームでも素晴らしいプレーが随所に出ていてみんなで盛り上がることが出来たかと思います。
フットサルの楽しさは、いろいろとあります。
その色々な楽しさを感じていただきながら、プレーの上達も実感できるように
来年も、頑張っていきますので、宜しくお願い致します。

本日はありがとうございました~♪

 

2022年12月11日 (日)

のんびりスクール

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こんにちは。

担当コーチの酒井です。

 
本日は20満員御礼ありがとうございました!
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今日は、”初心者宣言”をしてくれた方が多かったので
 
”基礎技術練習”をたっぷりと行いました。
経験者の方は、技術の見直しと精度アップに繋がればと思います。
 
①TR1: W-up&技術練習①
★足裏のドリブル
・直線とスピード
・止まる(トンパ)
・折れる(曲がる)
・ターン
 
②TR2:キックの技術練習
・インステップキック
※ボールを押し出すイメージを作る
・インサイドキック
※面を使って押し出す
※軸足を置く
  
③TR3:基礎技術と判断
・4ゴール/部屋替えゲーム
※ドリブルかパスでお部屋替え2つ行ったらシュートを打てる
※ゴールは4つのどのゴールでもOK(ただし同部屋のゴール)
 
④ゲーム
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以上の内容となりました。
 
本日は、初参加の方も多く、初心者宣言をしてくれた方もいて
みんなで、基礎技術を見直しながら、ゲームでチャレンジしていただきました。
 
サッカー・フットサルの上達には
もちろん、ボールを触る技術的な部分も必要ですが
ゲームでその技術が発揮できる場所に立つことができることが重要です。(ポジショニング)
ただ”ボールを受ける”でなく、”次のプレーをするためにボールを受ける”ことを習慣化する必要があります。
『次のプレーの目的を持って、プレーできる場所で、ボールを受けて、技術を発揮する』
ゲームでは、そういう部分を意識していくと上達していくかと思います。
 
本日も寒い中、ありがとうございました。
   
次回の”のんびりスクール”は、12/25(日)クリスマスです!!
今年最後の、のんびりスクールになりますので、みんなでゲームを中心に楽しめればと思います!
お待ちしております!

2022年12月 5日 (月)

~大人のスクールの発表会~ スクール交流 Enjoy Futsal Cup

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こんにちは。

本日、大会を担当いたしました酒井です。

各種大人スクールへ参加されている方を参加資格とし、

日頃の練習の成果の”発表会”的に、審判をつけて1Day大会を実施しました。

 

今回は32名を最大定員とさせていただきました。 

皆さん、ご参加ありがとうございました。

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キャンセル待ちになった方、都合が合わなかった方、本当に申し訳ございません。

定期的に開催していこうと思いますので、また、スクールへ通っていただき発表会しましょう♪

 

★大会結果★
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予選リーグ、上位2チームが、トーナメントで敗れるという波乱!!

やはり、試合はやってみなきゃわかりませんね!

今、日本代表が、示してくれているメンタリティーを

この大会でもみることができました(笑)

 

ということで、優勝は ”赤”チーム
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チームワーク抜群の盛り上がりでした。
優勝の決め手は、岸谷さんのポストプレーからの2つのアシストでしたね。
落ち着いて、しっかりと技術発揮したプレー
各スクールで頑張ってきた結果がでたなーとコーチたちも喜んでいました。

 

他のチームも、それぞれ、良いプレーがたくさんありました。

普段のスクール内のゲームとは違い、緊張感やスピード感も含め、チームスポーツを感じていただきながら

審判もいるので、ルールやエチケット的なところも含め

フットサルのいろいろな楽しみを沢山経験していただけたのではないかな~と思いました。

また、ぜひ、各スクールで、練習していただき、発表会に参加していただければと思っております。

 
試合動画はこちらよりお願いします。
 

予選① 赤vs青
前半)https://youtu.be/wC3UJTsgS7o
後半)https://youtu.be/nXjaaz-Cweg

予選② 黄vs緑
前半)https://youtu.be/5NRClywbL7U
後半)https://youtu.be/CuLCTPu7SFM
 
予選③ 赤vs黄
前半)https://youtu.be/Bh_4Os-KDDI
後半)https://youtu.be/qvqqmPMhy9Q
 
予選④ 青vs緑
前半)https://youtu.be/n9Noku4RcU0
後半)https://youtu.be/GQbekQRK534

予選⑤ 赤vs緑
前半)https://youtu.be/TVP5PIZDm5M
後半)https://youtu.be/ohpAVJjQhqI

予選⑥ 青vs黄
前半)https://youtu.be/m-moTEMiBMI
後半)https://youtu.be/sX-ALduBOlw
 
準決勝①青vs黄
前半)https://youtu.be/E-kQIRQr5pw
後半)https://youtu.be/-TI94n-PSy0
 
準決勝②赤vs緑
前半)https://youtu.be/-9zzzS9RbAI
後半)https://youtu.be/3ZJLXpmM2KA
 
3位決定戦 黄vs緑
https://youtu.be/IkTqUA1iv88

決 勝 赤vs青
前半)https://youtu.be/CtHWp4i4exs
後半)https://youtu.be/9eyfpuYzZKo

 

まずは、ご報告と結果まで。

昨日は、ありがとうございました。

2022年11月15日 (火)

のんびりスクール

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更新が遅くなり申し訳ございません。

担当コーチの酒井です。
 
21の方に参加していただき、練習いたしました🐱

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ありがとうございました。

 
この日も、『ボールを奪われずに前進しよう!』というテーマでトレーニングを行いました。

 
①W-up
目のトレーニングを入れながら
・ボールフィールング(間接視野と直接視野)
・シザースを使ってドリブルトレーニング(相手との距離間)
・相手との距離を感じて、前を向きながら、ボールを下げるコントロール
 
②2vs1 ロンド
・守備ーボール保持者の距離感によってのプレーの選択
 
③3vs3 4ゲート(ボールゴール)ゲーム
※パス1本つないだらシュート可
※シュートは部屋内で
+ルール①:お部屋替えパスを含めて2本つないだらシュート可
・ポゼッション
・目的(ゴール)の選択を変えながらのポゼッション
・守備の矢印を感じる
 
④ゲーム
・相手を感じながらボールを失わずに前進!
・ピッチが滑るので、守備者との距離感に気を使いながら
 
 
以上の内容となりました。
  

楽しんでいただけましたでしょうか?

ボールを失わないためには、自身のボールコントロールも大事ではありますが

事前の準備として、相手との距離間や、動きの方向(ベクトル)を感じ、自身が決断をしなければなりません。

これは、ボール保持者も、ボールレシーバーも同じです。

そして、最近では、その感じるための要素として、脳や目の働きをトレーニングする必要があるとされています。

今日は、少しだけ、ヴィジョントレーニング(目)の考え方を借りて、基礎練習を行いました。

ありがとうございました。

2022年11月 6日 (日)

のんびりスクール (酒井コーチ)

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こんばんは。

担当コーチの酒井です。

本日も20名 満員御礼
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肌寒い中、多くのご参加ありがとうございました。
 
今日も、”ボールを奪われない”をテーマに、練習をしました。
 
①W-up&基礎練習
・基礎ボールタッチ(インサイド・アウトサイド・足裏)
・エルのボールコントロール
※大事なのは、膝の自然な動きを引き出すつま先の向き
・足裏ターン
 
②TR1:1vs1 2ゴールゲーム
・相手から離れるコントロール
・遠い足
・ターン
・体をいれる進路変更
※物理的に届かない場所を作る
 
③TR2:2vs2 2ゴール
・ポジショニング
・ゴールへの意識をもって
・相手との距離感
 
④ゲーム 5vs5+GK
※人数多くし、守備者とのマッチアップを多く作りました。
※GKは、競技チームのGK 
 
以上の内容となりました。 
 

楽しんでいただけたでしょうか?

相手にボールを取られずゴールへ向かう。

最後にゴールへのプレーをする。

その準備をするための、”距離感”。

少しずつ、感じれる時間が増えてきたらよいですね。

寒くなってきますが、みんなでフットサルを楽しんでいきましょう!

ありがとうございました。

2022年10月30日 (日)

のんびりスクール 2022/10/30

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こんばんは。更新が遅くなりすみません。

担当コーチの酒井です。

だいぶ肌寒くなってまいりましたが、スポーツをするにはちょうどいいかもしれませんね。
 
本日は、初級者スクール担当の山下コーチとアシスタントにコウセイコーチにも入ってもらい
定員を少し多くし、24の方が参加していただきました。
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多くの方のご参加、ありがとうございました。
 
今日のテーマは、”ポゼッション”
みんなで、ボールを保持しながら、ゴールを目指そう!という内容でした。
 
①W-up&基礎練習
・ドリブル
・ボールコントロール
・キック
 
②1vs1 (ドリブル通過ゴールorコーン当てのゴール)
=個人でのポゼッション(ボールを失わない)

※前進の手段である ドリブル突破とパスを活かすための工夫
※距離感=守備者の足が届かない場所に、前を向ける状態でボールを置く
※相手の動きの反対へ動かす(相手の動きを感じる/予測する)
 
③ポゼッションゲーム (2+GK vs 2+GK)
=グループでのポゼッション(パスを使いながらボールを失わない)
【ルール】
・パス2本回したらシュートを打てる
・待機ゾーンへパスで選手を増やせる
・人数増やしたら、再度2本パスをつなぐ
・シュートはダイレクト or 1コントロールシュート
※パスを使ったポゼッション
※数的優位の際のパスレシーバーの選択
※シュートへの意識

④ ③の追加ルール
・相手にボールを取られたら、アウトする(選手の数が減る)
※ただし、最後の1名はアウトなし。
 
⑤30分ゲーム
3セットでリレー

 


以上の内容となりました。
 
 
ポゼッション=ボール回し的な部分がありますが

ゲームの中で目指さないといけないのは、「ボールを失わずに、ゴールを奪う」ことです。

なのでよく考えれば、ポゼッションは実はゲームの中で当たり前の事ですが
 
その当たり前を実践できるように、”ボールを失わないための、思考と技術”

今日は、そこをトレーニングしてみました。
 

人間には欲がありますよね。煩悩的な。

きっと、フットサルのプレーでもそういうときありますよね。

それも楽しみの一つですが、ゴールをみんなで奪いに行く中で、そういう欲や煩悩が

邪魔になる時があります(笑)

なので、取られない事実(相手守備が届かない場所にボールがある)を、しっかりと認識し

その状況を作っていく事を意識していただきました。

 
いかがだったでしょうか?

楽しく、そういう部分を感じていただけたのなら幸いです。

 
本日は、ありがとうございました。

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