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のんびりスクール

2022年9月12日 (月)

【満員御礼】9/12(日)のんびりスクール (酒井コーチ)

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こんにちは。

担当コーチの酒井です。

 
多くのご予約をいただいたので、定員を拡大24 満員御礼Pxl_20220911_100644803mp
多くの方のご参加、ありがとうございました。
 ※定員の拡大は、その日のテーマによって可能な日と可能でない日がございます。予めご了承ください。

 
この日のテーマ
ボールコントロールの技術練習+ゲーム』
 
面でボールをコントロールする練習を多く入れていますが
今日は、浮き球に対してのエッジコントロールを行いました。 
 
①TR1:基礎技術練習
インサイドパス
”フットサルのキックプレーの6割で使われるといわれるキック、このキックを極めれば6割は楽しめる!
・軸足の固定
・キック動作
 
エッジコントロール:インサイド/アウトサイド
・面で屋根をかけよう
※体を寝かせながら
 
エッジコントロール:足裏で前へ
・車のブレーキを踏むように
※ボールは踏まない
 
エッジコントロール&パス&リフト
・リフト
※膝の動きでボールをリフト
 
②TR2:浮き球処理の対人アプローチ
※守備者とボールの道を体で遮断してからボールを扱う
 
③TR3:2vs2 2ゴールゲーム
・シュートを意識してボールを受ける
・ボールを受ける際に、TR②でやった守備者のボールへのアプローチを遮断しながらボールを受ける
・ダイレクトシュート
 
④TR4: 2vs2 2ゴールゲーム+GK
・TR3+GKの位置を観てシュートの決断
 
⑤TR5: 3vs3 2ゴールゲーム+GK
通常ゲームのように
 
⑥ゲーム 
公式ゲームに近い形で



 

以上の内容となりました!

基礎技術としては、浮き球のエッジコントロールでのパスレシーブ
そして、対人で行う場合に気を付けること

を、お伝えしました。

 
そして、ゲームは、周りを感じながらプレーしていただけるよう

2ゴールゲーム、さらにGKを追加し、シュートの決断とコース選択を考えてもらいました。

最後のゲームは、2チーム制にし、公式戦のように、セット交代にチャレンジしてもらいました。

 
いかがだったでしょうか?

ゲームを楽しんでいただけましたか?

そして、地味な技術ですが、ボールを扱うだけでなく

ゲームで活躍するためには、それを発揮する状況を作ることも感じていただけたのでは?と思います。

 

動きやすい季節になってきました、次回以降も、みんなでゲームを楽しんでいけるように

武器を増やし、武器の使い方のバリエーションも増やし、さらに楽しめるようにしていきましょう!

 

本日もありがとうございました。

 

2022年9月 4日 (日)

9/4(日) のんびりスクール (酒井コーチ)

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こんばんは。担当コーチの酒井です。

本日は、私の試合の関係で、夜開催とさせていただきました。

日曜の遅い時間の開催にも関わらず、20満員御礼
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本当にありがとうございました。
 
日曜の夜開催ということもあり、明日の仕事や学校へ疲れを残さないようにと、

内容の強度を少し落としましたので、物足りない方がいましたら、申し訳ございません。

 
★本日の内容★

①W-up&アイスブレーク
・脳トレと反射
 
②インサイドキック・インサイドの面の使い方。
・軸足
 
③コーン当てゲーム
前へ進むボールへ走りながらインサイドキック
 
④”ラン ウィズ ザ ボール”~ シュート練習
・プルアウェー~ランウイズザボール~シュート
・ボールアタック(ペネトレイト)~シュート
 
⑤ゲームへの導入TR 2vs2 2ゴールゲーム
プレーするための準備=状況の認知と決断を入れて技術発揮をする
 
⑥ゲーム
・前の道を作ってボールを受けよう
 
 
以上の内容で行いました。
 
 
楽しんでいただけましたでしょうか?

プレーするためには、自身でプレーの決断をして、技術発揮をしなければいけません。

それが、ゲームのプレーとして成功するためには

守備者の状況や、仲間の状況を知る必要があります。

本日、ゲームでのテーマとして、

『前へ進める道を持ちながら、ボールを受けよう』

そして、『その道をボールと一緒に進もう』という事を申し上げました。

トレーニングであった、ラン ウィズ ザ ボール は、シンプルに速く前へ進むために技術ですが

その道を作れていなければ、技術を持っていても発揮できません。

技術の向上とともに、それを使うための状況を作ることも忘れずにお願いします!

 
多くのチャレンジしたプレーがゲームで観れて良かったです!

また、みんなで楽しみましょう!

2022年8月28日 (日)

8/28(日)のんびりスクール(酒井コーチ担当)

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こんばんは。

更新が遅くなりました。担当コーチの酒井です。

雨も上がり、心地よい気温で開催できました”のんびりスクール”
 
定員満員20での開催となりました。
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沢山のご参加、ありがとうございました。
 
今日のテーマは
『ボールを動かすコントロールをしよう』
 
①基礎技術練習
・インサイドキック
・面での動かすコントロール(インサイド/アウトサイド)
・ボールと一緒に動く
  
②4vs1 ロンド
・1m以上ボールを動かしたコントロール
  
③3vs2 移動ロンド
※パス1本で隣の部屋へ移動可
・1mのボールコントロール
・次のプレーが進行方向へいくように
・体の向き
・意識
 
④2vs2 2ゴールゲーム
※ドリブル通過
・ゴールへのコントロール
・守備者を観て、有効な方向へのコントロール
 
⑤ゲーム
4チームの総当たり戦
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以上の流れになりました。
 
楽しんでいただけましたでしょうか? 

  
さて、狙った通りに行くプレーって楽しいですよね。
 
守備者が見えて、その守備者の狙いの反対を狙ってプレーできたときなんかは

爽快感がありますよね。

 
そのためには、守備者をよく見ておくことで

そして、また、最初のコントロールを、次のプレーのしやすいところにおいて

ボールと一緒に体を動かすことです。

 
その狙いを、ボールを受ける前から持っていると、尚更良いということを

今日の練習で感じていただけたのではないか?と思います。

 
現に、ゲームで2ゴールと、覚醒した女性選手がいましたよね!
 
彼女も、ボールを置く位置が、次のプレーに繋がりはじめ、シュートまでが速かった!!

ナイスプレーでしたね!

 
皆さんに、ポジティブにチャレンジしていただいたおかげで

良い雰囲気でトレーニングを行うことができました。

ありがとうございました。

 
次回も、お待ちしております!

ありがとうございました。

2022年8月20日 (土)

8/20(土) のんびりスクール

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こんばんは🌙

担当コーチの酒井です。

本日は、私が監督をしているチームの公式戦の関係で、夜開催となりました。
※無事、5-2(前半0-1)で逆転勝利✨

遅い時間、また☔にも関わらず、15の方にご参加いただきました。
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本当にありがとうございました🎵

 
そして、雨の中参加していただいた皆さんに、ご褒美が!
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なんと、途中で、花火が出現!!!
日ごろの行いが良いからですよね!!
 
 
★トレーニングの内容★
テーマ『動かすコントロールを使おう』
※専門用語でいうと、コントロールオリエンタード と言います。
 
W-up
・目と反射
・脳トレ(作業順と技術発揮)
 
技術TR 導入:グループリフティング
・面でボールを触る
・体の近くで
・遠くのボールは、体をボールの近くに持っていく
⇒体重移動でボールに力を与えられる
 
TR1 技術TR
キックとオリエンタード
・足裏
・インサイド
・アウトサイド
 
TR2 技術の発揮 2vs1のエリアロンド
・相手の届かないところにボールを置く
・1m動かすコントロール
・守備者と仲間を感じる
 
TR3 対人複合ドリル
・離れる動き/向かう動き~シュート
・2vs1
※コントロールオリエンタードでゴールへ向かい守備者を誘う
※守備者を観て判断しよう 

ゲーム
3チーム/勝ち残り戦 
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写真:見事なコントロールオリエンタード!

 
以上の内容となりました。
 
 
楽しんでいただけたでしょうか?

動かすコントロールを使うと、自然と、パスやキックの精度があがったり、キックスピードがあがったり

また、ドリブルの加速もスムーズですよね。

プレーしながら、その効果を感じていただけてれば幸いです。

 
技術を発揮するために、守備者や仲間の位置を観て、プレーすることをプラスすると

かなり、意図通り、心地よくプレーできたのでは?と思います。

 
是非、しばらく意識してみてくださいね。

 

本日は、ありがとうございました。

2022年8月15日 (月)

のんびりスクール 2022/08/14(日) 《担当:酒井コーチ》

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こんにちは。担当コーチの酒井です。

初級者スクール担当の山下コーチにも、お手伝いいただきながら

お盆休みということで、定員を拡大し24で開催させていただきました。
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満員御礼、多くの皆様のご参加、ありがとうございました。

 
本日のテーマ 
『フットサルの原理原則と良い決断を繰り返す』言葉が硬くて、難しい感じがしますね。。。。👤

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簡単にすると
「ゴールを目指す、ゴールを守るといいうフットサルのゲームの当たり前の目的に対して、どんどん変化する相手と仲間の状況を観ながら、その場に応じた、最適な決断を個々が、何度も連続して繰り返す」
ということです。 

良く、海外のサッカー選手や監督さんが
『日本人は技術はうまいけど、サッカー/フットサルのゲームは上手でない』といいます。
個々がボールを扱うことは上手だけど、ゲームになるとうまくはない。

日本では
”ボール扱いが上手=良い選手”と評価する傾向が強い

それは、今日のテーマの部分が足りないからだと言われています。
状況に即して、良い決断を繰り返しながら、常にゴールを目指し、またゴールを守ることを考えて
良い決断を繰り返すことが、プレーには必要ということです。
 
本日は、その辺をゲームを楽しみながら、感じていただく時間といたしました。
 
前置きが長くなりました。。。。スミマセン。



☆本日の練習★

①W-up:脳トレ×基礎練習
・眼と反射のトレーニング
・作業分割と順序の脳内整理のトレーニング
・判断と動作
・作業を意識しながらのプレー(※カーテンなどの動き/)
 
②基礎技術練習
・足裏コントロールとインサイドパス
 
③ロンド
・3vs1のボール回し
※相手を感じながらボールを回す
※戦術行為も意識しながら
 
④TR1:2 vs2+GK  3ゴール ボール2個
※2個のボールを得点することを目標にプレーする
・攻守の切り替えの判断
・優位性の認知と決断
・駆け引き
・シュートの意識
 
⑤TR2:3 vs 3+GK  3ゴール ボール2個
※④の発展編
・優位性の認知と決断
・攻守の切り替え
・ボールへの関わりの切り替え
 
⑥ゲーム 2チーム対戦(3ピリオド)
※セットを決めて、フットサルゲーム体験
 
🎥ビブスなしチームリードの第3ピリオドの動画をどうぞ!

 
ピンクの逆襲で盛り上がりました!
 

以上の内容の2時間ちょっとでした。。。

楽しんでいただけましたでしょうか??


冒頭に、難しいことを書きましたが、自身の決断の質を上げると

ゲームやプレーが楽しくなることを感じていただけたのなら、良いと思います。

 

またのご来場、お待ちしております。

2022年8月 8日 (月)

のんびりスクール 8/7(日)

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こんにちは。

更新が遅くなりスミマセン。担当コーチの酒井です。

暑い時間帯での開催とありましたが、16名の方が参加してくれました♪
 
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ありがとうございました。

 
☆本日の内容☆

①W-up
・基礎練習と脳・目のトレーニング
 
②シュート練習(キック動作の確認)
・ボレーシュート
(1)正面からのボレー ※足の振り方
(2)パラレラ~ボレー ※軸足の置き方
 
③観ながら~ 2vs2+GK ボール2個/3ゴール
※切り替え
※仲間の様子を観る
※シュートの判断
※守備者の判断
 
④ゲーム

 
 
以上の内容となりました。

 
楽しんでいただけましたでしょうか?

周りを観ながらプレーをすること。
それは、仲間との関わりや、良いタイミングなどを得ることができ
結果的には、自身のプレーの選択肢を増やし
さらに、守備者を迷わせ、惑わせることが出来るようになります。
つまり、駆け引きが生まれるわけです。 
 
フットサルは技術が上手い選手が勝つわけではありません。
持っている技術と、仲間と協力して、相手より多くの点を取れば試合には勝てるのです!
その為には、協力して戦う仲間を観ることから始めたいですね。
  
本日もありがとうございました!

2022年7月31日 (日)

【満員御礼】のんびりスクール 7/31(日)

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こんばんは。担当コーチの酒井です。

本日は、遅い時間の開催にも関わらず、”満員御礼” 20名の方のご参加
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ありがとうございました。
 
 
今日のテーマは ”間接視野をプレーに取り入れよう!”

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①W-up
眼と反射&ボールフフィーリング
 
②基礎TR
間接視野でのパス交換
 
③TR1
PIVO当てドリル
・PIVO当てシュート
・セグンドシュート
間接視野を保って、プレーの判断を引き出す
 
④TR2
2vs2+2PIVO+GK
・間接視野で見ながらやってみよう!
 
⑤ゲーム
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以上の内容となりました。

 
楽しんでいただきましたでしょうか?

セグンドとゴールを観ながら~とか、間接視野を意識することで

少し視野が広がってきたのではないでしょうか?

 

フットサルは技術や戦術だだけが上達のすべてではありません!

見る方法を少し変えることで、またプレーがよくなります!

 

このスクールでは、ちょっとの工夫で、のんびり上達していく術をご紹介しながら

皆さんのフットサルでのつながりを広げていっていただければと思います。

 

本日もありがとうございました。

2022年7月24日 (日)

のんびりスクール 7/24(日)

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こんにちは。コーチの酒井です。

本日は、定員を増やして、21で開催させていただきました。
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多くの方のご来場、ありがとうございました。
※写真は写れる方のみで。ご協力ありがとうございました。
 
本日は、暑さもありましたので、
上達のためのポイントになる部分をゲームで意識していただくように
トレーニングを設定してみました。
 
①W-up
眼と脳と運動の連結トレーニングと基礎練習
・脳の切り替え
・作業連立
 
②基礎技術練習
3人組リフティング
・ボールミート
・ボールレシーブ
・軸の近くで
・落下地点
・面でボールをとらえる
 
③TR1: 1+1vs1
決断(ドリブルかパスか?)
トラップ
・2択を活かした駆け引き
・それぞれの決断
・決断の基準は守備者を観ること
 
④ゲーム
トラップと決断をしよう!
 

以上の内容となりました。
 
楽しんでいただけましたでしょうか?
 
技術の上達のコツ、技術の発揮のための工夫、そして、ゲームでうまくいくためには、
守備者を観ること。
ゲームの中で、 その辺を感じながらプレーしていただけたら幸いです。
 
 
今日は暑かったので、非常に”のんびり”トレーニングさせていただきました。

ありがとうございました。

2022年7月10日 (日)

のんびりスクール 2020/07/10 (日)

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こんにちは!

本日、アシスタントコーチを務めましたコウセイですヽ(´▽`)/

そして、今日の、のんびりスクールでコーチとしてW-UPを初めて担当し、

デビュー日ということで少しだけブログを乗っ取らせていただきます🎵
 
 
今日のWーUPでは、脳トレを行いました。

ひし形に置いたマーカーの位置把握、数字に対応した場所記憶、

そしてすぐに声に反応するという3つのことを同時にこなすというメニューでやさせてもらいました。

楽しんでいただけましたか?

これからも僕のコーチとしての成長に皆さんどうぞお付き合いください。

 
 
ということで、ブログを書こうと思ったら、既に書かれている・・・・👀

ブログを乗っ取られた、のんびりスクール担当コーチの酒井です。

 
本日は20名満員御礼(定員拡大無し)で開催させていただきました。
※追加定員は無いか?とお問い合せいただいた方、申し訳ございませんでした。
 内容上、定員拡大が難しかったので、ご理解いただければと思います。
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ご参加、ありがとうございました。
 
 
今日のテーマは  ”観て決断!!”
”ボールを操りながら、相手やゴールの状況を観て決断!”
そんな練習を行いました。(みるは、見るでなく、観察の”観”)
 

★練習内容★

(1)W-up 
・脳トレ&技術練習(コウセイコーチ 担当デビュー)
 
(2)TR1:対面ドリブル ※観ながら避ける
・インステップの運ぶドリブル
・アウトサイド カットイン
・インサイドカット
・トゥータップ&ゴー
・ステップ
・ステップ&シザース

(3)TR2:対人ドリル”1vs1 ”突破
※守備はコーンタッチしながら
・届かない場所へ置く
・逆をとる
 
(4)TR3:カーテンを使った判断練習+2ゴールドリル(2vs1+GK)
・カーテンという動きを知ろう(守備者を寄せさせずボールを守る)
・カーテン&コンティニュー(カーテンした後、ボールを受ける動きをする)
・カーテン&コンティニューは、2vs1の状況を作る
・カーテン&コンティニューを使って、パスなのかドリブルなのか?守備者やスペースを観て判断
・あとはGKを感じながらどちらのゴールを狙うか楽しむ
 
(5)ゲーム
みんなで、”観ながら・・・”を楽しもう!
※動画は後日、掲載いたします。
(これから練習試合でして・・・スミマセン!)

↓ アップしました。

 
以上の内容となりました。

 

楽しんでいただけましたか?

ゲームでも相手をよく見ての良い判断が多く、”観ながら”楽しめていたのではと思います。

ご参加、ありがとうございました。

 

★告知★~

次回、のんびりスクールは、7/24(日)16:30~18:30です!
ご予約は⇒コチラ

是非、ご参加ください!!

 

また、私が担当します、祝日限定ゆる~いレディースフットサルスクール
7/18(月)9:30~11:30 で開催されます!
初心者の方も、ゆっくりと練習できますので、是非、遊びに来てください!
ご予約⇒コチラ


暑くなってきますが、みんなでフットサルを楽しみましょう!

2022年6月13日 (月)

のんびりスクール

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担当コーチの酒井です。

本日は、定員を増員し、22の方をお迎えし、開催させていただきました。

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ご参加ありがとうございました。
※写真は写れる方だけでOKです。写ってくれた方、ありがとうございました。

 
W-up
脳トレ&ボールフィーリング
・眼と反射
・思考と運動
・作業順整理と運動
 
TR1
1vs1(2方向通過ゴール)
・2方向のゴールを意識する。
・守備者をよく見る
・守備者が近いときは引くコントロールで距離を取る
 
TR2
1vs1(2方向サーバー)
※パス3本交換 or 2本交換後サーバーがいない方向へドリブル突破で勝ち
・フェイク
・パスライン作成
・判断
 
TR3
定位置攻撃:3vs3(2ゴールゲーム)
※安全地帯あり
・背後を突く動きでスペースの作成
・プレースペースの確保(フェイク)
・ポジショニング
・スペースでボールを受ける
 
TR4
ゲーム
 
以上の内容となりました。
 


 
本日のトレーニングは自身がプレーするための、スペースを持ちながらプレーする。
その準備を意識したトレーニングをさせていただきました。
  
良い状況でボールを保持できれば
当然良いプレーができますよね。
 
そんな部分を感じていただける時間になればよかったかな?と思います。

 
本日もご参加ありがとうございました。
 
※動画は後日公開いたします。もうしばらくお待ちください。

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