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のんびりスクール

2022年1月10日 (月)

のんびりスクール

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こんにちは。

のんびりスクール、満員御礼の為、定員を24名に増やして行いました。

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多くのご参加ありがとうございました。

また、キャンセル待ちで参加できなかった方、申し訳ございません。

 
本日は、ボールコントロールのトレーニングを多く行いました。

①基礎タッチ
・膝の動きをうまく使おう
 
②足裏を使ったコントロール
・V字コントトロール系
・ビハインドタッチ
・足の間インサイドタッチ
・スライドタッチ
 
③1対1
 
④ゲーム


以上の内容になりました。 
 
いかがだったでしょうか?

 
基礎練習を中心に行いましたが、一番お伝えしたかった点は・・・

・ボールを動かし、相手を動かす
・ボールを動かしながら、相手の動きを観る
・ボールを操れる場所から外さない
・相手が物理的に届かない距離にボールを置いて駆け引きを行う
 
というポイントです。

 
感覚的な部分もあるかと思いますが、お伝えできていれば幸いです。

 

次回も、基礎練習をしっかり行いながら、上達のための材料を作っていきたいと思います。

 

よろしくお願いいたします。

2021年12月20日 (月)

のんびりスクール 12/19(日)

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こんばんは。

のんびりスクール 20 満員御礼

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沢山のご参加、本当にありがとうございました。

 
⚽今日のスクール
テーマ『エントレ』
”守備者の間でボールを受ける”プレーにフォーカスし、トレーニングを行いました。
 
①W-up
ボールコントロール
・足の間タッチ
・スライド
・トライアングル
・ビハンド
・トライアングル&ビハインド

② パス&コントロール
・引きずりキック
・インサイド引き釣りターン
 
③ライン間~シュート
・トライアングル攻撃(半旋回)
 
④ゲーム
・ライン間ので受ける動きに対しての守備を観てプレーを決めよう


  
以上の内容となりました。

 
寒かったので、強度は低めに、なるべく長く動いてもらうようにメニュー設定をいたしました。
疲れてしまった方、いましたら申し訳ないです。
 
チームの約束事としてつかうと、自然と戦術になりますね。
それは、自分たちの決まった動きで相手の動きがわかりやすくなり、
狙いが明確化、単純化されるからです。
 
今日は、とてもよく人の動きを使ったプレーがゲームでもでていたように思います。
ボールは来なかったけど、仲間がプレーをしやすくなっている。
そんな影のファインプレー的なプレーが多く出ていましたね。
 
動きの質を高めて、ボールに触れなくてもナイスプレー!できるのも
フットサルの面白いところです。

本日もありがとうございました。 

2021年12月12日 (日)

のんびりスクール 12/12(日)

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こんばんは。

担当コーチの酒井です。

 
本日は、満員御礼 20名 のご参加をいただきました。
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ありがとうございました。
 
 
今日のテーマ:『ボールを置く場所』
専門的に言うと、ファーストコントロールやトラップ、コントロールオリエンタード の部分になります。
 
①W-up
ドリブルでウォームアップ
・インサイド/アウトサイド 触る場所
・観るドリブル
 
②脳トレ
・情報の整理
・作業順の整理
・混沌しない
 
③1対1でのコントロール
(1)守備者が強く来るとき
(2)守備者と中途半端な間合いの時
・どこにボールを置けば届かないのか?
・前に進めるように
・取られてはいけない
 
④ゲーム
勝ち残りゲーム
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以上の内容となりました。
 
 
物理的に相手が届かないところに置くことは、自分が、相手以外の状況に集中してプレんじつーできることにもつながります。
 
よく”観る”そして、ボールをしっかりと置く。
 
ボールを扱う最初のタッチは、プレーのはじまり。
そこを少しずつ、質を上げていただければと思います。
 
本日はありがとうございました。

2021年12月 4日 (土)

12/4(土)のんびりスクール

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更新遅くなりました。担当コーチの酒井です♪
 
本日は16名の方が参加してくれました💕
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ありがとうございました🎵
 
今日は、運動不足や久しぶりの方、フットサル歴の短い方が多いと伺っていたので
フットサルの基礎練習を行って、基礎技術をゲームで活かしていただく内容としました。
 
①W-up
・脳トレと技術=脳を動かしながら、運動(技術発揮)する。
 
②基礎練習
・インサイドキック
・足裏コントロール
=フットサルのキックプレーの6割がインサイドキック!
#軸
#面
#靴のサイズ分 
 
③CK~ボール落としレース
・インサイドキック
・足裏コントロール
#狙ったところへキック

④ロンド(対人ボール回し)
※ダイレクトパスのみVer
#ポジショニング
#技術の発揮
#守備のいない場所
 
⑤ロンド(対人ボール回し)
※ダイレクト禁止Ver
#ボールを受けるポジショニング
#ボールの置く場所
 
⑥ゲーム
2チーム 12分×3本
 





以上の内容となりました。
 
基礎技術として、足裏コントロールとインサイドパスの練習
その後、それを活かしたロンド(ボール回し)で、対人を意識して技術の発揮をする部分をフォーカスし
最後は、ゲームで実践していただきました。
 
ゲーム中にも申し上げましたが
『相手にボールを渡さず、前進し、ゴールを奪う』がフットサルのプレーに目的になります。
ですので、相手に取られないように、ボールをみんなでシュートを打つ位置まで運んでいくことが必要で
その手段が、ドリブル/パスになってきます。
”奪われない工夫(今日は敵の届かないところにボールを置くと正確なキック)をしながら、前へ進んでいく”
その部分の大切さを感じて頂き、自分ができた!というシーンを持っていただけたなら幸いです。
 
ご参加ありがとうございました!

2021年11月30日 (火)

11/28(日)のんびりスクール

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更新、遅くなりました。担当コーチの酒井です。

満員御礼20名の皆様に集まっていただき、スクールを開催いたしました。

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寒い中、多くのご参加ありがとうございました。

 
本日のテーマ
『シュートトライアングルを作ってセグンドゴール~カウンター編』
 
①基礎技術
面でボールをとらえる感覚!
⇒セグンド対応の為に
 
②シュートトライアングル
3対1+GK ゴールありのロンド
・ポジショニング(シュート or パス)
・守備とGKの間のパスは強くね
・シュートの意識を常に!(守備・GKの動かす)
 
③カウンターTRでシュートトライアングル
3対1+1+GK
・早い判断でシュートまで
・トライアングルの形成
・シュートを決める!
・ボールセンター
 
④ゲーム
・ペナ内はダイレクトシュートのみ。
・2分勝ち残り
  
 
以上の内容となりました。

 

いかがだったでしょうか?

ゲームで、かなり良い決定機を皆さん作られていたように思います!


 
ゴール前を優位な状況にもっていくための1つの工夫。

特にカウンター時は、守備側にも余裕がなく、ゴールを奪う確率が高くなる状況を作ることになります。

そのためのエッセンスを、少しずつご説明いたしました。

ぜひ、参考にしていただければと思います。

2021年11月23日 (火)

のんびりスクール ~雨の中 ありがとうございました~

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こんにちは。

更新が遅くなりスミマセンでした。

コーチの酒井です。

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雨にも関わらず、12の方が集まってくれました🎵

ありがとうございました⤴
 

☔雨の止み間が十分あると思われたのですが。。。💧

まさかのずっと雨。。。そんな中でも、皆さん、明るくポジティブに盛り上げていただき

心より感謝いたします💕 いつも助けていただきありがとうございます。

 
☆トレーニングの内容☆

テーマ:判断しながらプレーする


 
①基礎技術&脳トレ
・パス&コントロール
・スペースを感じる動きと思考
 
②TR1:パス or ドリブル
・パスが優位かドリブルが優位か判断しよう!
#判断の基準は守備者の位置とパスレシーバーの位置
(1)まずパスレシーバーの位置を観る
(2)次に守備者の位置を観て
(3)プレーを決断(ドリブルかパス)
 
③TR2:シュートまで!
・TR1にゴールまでの続きをつけました
#TR1の部分はゴールへ向かうまでの過程
(1)TR1をクリアしたら
(2)GKの位置を仲間の位置を感じる
(3)遅れてくる守備者も感じる
(4)シュートかパスかドリブルの決断
 
④ゲーム
・途中、雨が強くなったので 6 vs 6 のゲーム。
 
 
以上の内容となりました。

 
雨でも、判断をすることは、プレーとしては変わりません。

状況を観て、プレーの選択をしっかりと行う。

状況をよく見て、良い判断をし続けるとゴールが近づきますね!

ゲームでもそういうシーンが多く観れたと思います。

 
 
雨の中のご参加、ありがとうございました。

また、お待ちしております!

2021年11月15日 (月)

11/14(日) のんびりスクール ~酒井コーチ担当~

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こんばんは。

本日、コーチを担当しました酒井です👀

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本日は、定員を拡大し、24としました。満員御礼

ありがとうございました!!


☆本日の練習☆

 



①W-up ”脳トレと基礎練習”
・目のトレーニング
・複数動作
・作業順整理
・認知作業と技術発揮
 
②ファーストタッチトレーニング
1vs1(4通過ゴール)
・守備者を感じる
・ボールを置く位置
・連続性
 
③移動ロンド(3vs2+1)
・2パスで移動可
・移動はドリブルかパス
#優位な視野を取るために体の向きを大事に
#ボールを置く位置(守備者の場所を感じながら)
 
④ゲーム
・交代を学ぼう
・ボールを簡単に失わない 
 

以上の内容となりました。

 
瞬間的な判断が必要になるフットサルのボールコントロール。
まず、脳と体を連動させるトレーニングを行って、ファーストコントロールに特化した練習を行い
実践練習をロンドを使って行いました。
 
ゲーム中、対人の中でのボールを置く場所で、プレーの質は大きくかわります。
相手が届かない場所で、自身がプレーをしやすく、なおかつ優位になる場所にボールを置けば・・・
焦らず、しっかりと自分の技術を発揮できますよね。
 
プレー中の焦りは、相手守備のプレッシャーから受けるものがほとんどかと思います。
言い換えると、プレーヤーの落ち着き、自信は、守備者のプレッシャーから解放されている場所にあり
言い換えれば、相手がボールに届かないという確信から起きるものでもあるかと思います。

ということで、今日は、”届かないところへ置く” を意識していただきました。

いかがだったでしょうか?

落ち着いてプレーできる場面を自身のコントロールで作る経験が今日できたでしょうか?

もし、それを感じる瞬間があったならうれしいです!

 
本日はありがとうございました。

 

あっ!最後に・・・

今日、お話しした、ボールの最高の置き場所を繰り返した伝説のプレー
 
マラドーナの5人抜きはこちらです。

 

難しそうなテクニックはない、シンプルなドリブルですよね。

マラドーナ、すごい!

2021年11月13日 (土)

のんびりスクール

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こんばんは、早く髪がのびてほしいスタッフのケントです!
本日は、16名の方が参加してくださいました。ありがとうございます!
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今回は「パス」をテーマに行いました。



W-up
ドリブル、ボール交換、インサイドキックなどの基礎技術

TR1
3対1 移動ロンド(ボール回し)

TR2
2対2+フリーマン

ゲーム
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以上の内容で進めさせていただきました。
今回は、パスの「受け手・出し手」の両方についてお伝えさせていただきました。

共通してのポイントは DFと自分との距離を観てプレーを選択すること です。

出し手は ボールを受けるプレーヤーが次のプレーがスムーズに繋がるパスを出すこと(DFから遠い足にパスを出すなど)

受け手は 体の向きやポジショニングが次に繋がるように微調整、ファーストコントロール、オリエンタード


出し手と受け手のタイミングの合わせるポイントは オリエンタードを入れること! です。
そして、オリエンタードを入れることで軸足が置きなおされるのでパスミスが減ります。


ぜひ、チャレンジしてみてください!

2021年11月 8日 (月)

のんびりスクール ~珍しく日曜夜開催~

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こんばんわ🌙

担当コーチの酒井です。

本日、のんびりスクールは、日曜19:30~21:30での開催と、遅くの開催となりました。

そんな時間にも関わらず、16の方が集まってくれました。

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ありがとうございました。
(誰も来てくれないかと思っていました💧・・・心から皆さんに感謝です💓)
  

今日は、日曜夜ですし、『週明け、心地よく迎えられるように・・・』

気持ちよく、疲れを残さずスッキリとお帰りいただけるようにと、メニューを構築してみました。

参加者の皆さん、いかがだったでしょうか?
 

 
というわけでテーマは・・・
 
『⚽シュート トライアングル ~みんなでシュートを狙おう~

 
W-up ドリブル&パス
コーン移動/指定の動き付き
・状況とタイミングを感じながらのドリブル
・トンパ/オリエンタードの技術発揮
・インサイドキック
 
TR1:シュートトライアングルドリル
・3対1+GK
※役割の移り変わりを感じてポジションを!
①ボールちゃん(ちょっとシュートも)
②シュートちゃん
③セグンドちゃん
※GKのポジションを観る
  
TR2:シュートトライアングル実践編
・3対1+GK
ロングカウンター気味の局面での、フィニッシュ練習
※守備の背後のスペースを使うパス
※守備者とGKの間のパス(セグンドパス)
 
ゲーム
・15分ハーフ
たっぷり落ち着いてプレーしていただき
また、仲間のプレーも、親身に見学していただくスタイルでした。
  
以上の内容となりました。



 
楽しんでいただけましたでしょうか?

日曜の夜に、皆さん来てくれるか、本当に不安でした。

改めて、皆さんに支えていただいていることを実感いたしました。

皆さんに、フットサルをより楽しんでいただける術をお伝えし

上達していることを、楽しんでいただけるよう

そして、球蹴り友達が増えるような時間をスクールを通じて作っていこうと思っております。


今後とも頑張ります!よろしくお願いいたします。

本日は、遅い時間にも関わらず、ご参加いただき、ありがとうございました。

 

2021年11月 3日 (水)

【朝活】Enjoy School~祝日スペシャル~

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おはようございます、スタッフのケントです!
本日は文化の日ということで特別開催させていただきました!
今回は満員の20名の方が参加してくださいました、ありがとうございました!
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今回は「3レーンと3つのライン」をテーマに行いました。


W-up
ドリブル、ボール交換、インサイドキック、アウトサイドキックなどの基礎練習

TR1
3対2 ボール回し

TR2
3対3

ゲーム
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以上の内容で進めさせていただきました。
ボールを前進させるためには3レーンと3つのラインを意識してプレーすることをお伝えしました。
フットサルの攻撃の起点になるのはサイドレーンです。そしてボールを前進するために狙うラインはサイドラインとDFの間の2つ、DFとDFの間です。守備はゴールのある中央を守るためサイドが空きやすくなります。だから、サイドからボールを前進することを狙いましょう!
そして、サイドから前進するとDFは中央を空けやすくなるので空いたら中央を使いましょう。

ぜひ、チャレンジしてみてください!

より以前の記事一覧