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ゆる~いレディーススクール

2022年9月23日 (金)

ゆる~いレディーススクール

こんにちは!

 

本日担当させて頂きましたトキオです!

 

今日は10名の方にご参加頂きました!

 

1

 

ありがとうございます!

 

今日のテーマは「止める、蹴る」

 

フットサルで最も多く使い、1番大事!

 

基本の『足裏でのコントロール』と『インサイドキック』を練習しました⚽

 

W-UP

ストレッチ

リズムコーディネーション

ボールコントロール

 

Tr-1 対面パス

 

☆足を固定するとは?

☆軸足はどこを向けるか?

☆腕はどう使うか?

覚えていますか?

 

Tr-2 シュート練習

ファーサイドにボールを狙うときは、どうするといいでしたっけ・・・?

 

Tr-3ボール落としゲーム

Photo_20220923123501

Tr-4フルコートゲーム

Photo_20220923123502

今日の練習の重要なポイントがすべて詰まっているのがこの1枚!

お手本ですね!素晴らしかったです!

 

フットサルは狭いピッチの中に人がたくさん集まるので1mのコントロールのミスが命取りになることも

 

そこで、足裏を使ってピタッとコントロールするして、狙ったところに正確にパスを蹴れると、活躍できること間違いなしです!

 

今日はピッチが滑りやすくてコントロールをするのも難しかったと思いますが、

みなさん正確にコントロール出来ていたのでこれからも継続して意識してみてくださいね!

 

またのご参加お待ちしてます!

2022年7月18日 (月)

★祝日限定★ ゆる~い レディース フットサルスクール

Photo_20220223134701

こんばんは。

担当コーチの酒井です🐶

 
祝日限定開催の、ゆる~い レディーススクール

女性だけで、フットサルで体を動かして、心地よい汗をかこう!!という企画です。

もちろん、フットサルの練習としてプログラムしておりますが

求められるのは。。。 ”やってみよ~” 程度です!

上達を求めません!!(もう一度いいますが、ちゃんと練習はプログラムし行います(笑))

初心者の方も、安心してプレーしていただけま~す!
 

本日の参加者は11名!
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写真のご協力ありがとうございました!!
 
 
本日のテーマ
『膝を曲げて伸ばすボールコントロール』
 
①W-up
・膝を曲げて伸ばすボールコントロールの練習
 
②ウォーキングサッカー
・技術を発揮するためのポジショニング
・相手をよく見て、ゆっくり技術発揮
 
③技術練習&シュート練習
・観ながら膝を曲げて伸ばすを使いながら
・仲間を見る
・パスをする
・シュートはGKの位置を観ながら!GKにアテナイ!
 
④ゲーム
・全員ゴールで勝ち!
 
 
以上の内容となりました。
 

ゆるーく、のスクールでしたが、皆さん、一生懸命、練習してくれたので
しっかり疲れちゃいましたよね。
でも、一生懸命やってみよう!って思っていただいたということで
良かったです(笑)
 
 
ゲーム動画、撮影させていただきましたが
公開不可の方たちがいましたので、本日はお蔵入りで。。。
スミマセン。
 
宜しくお願い致します。

2022年2月23日 (水)

祝日限定 ゆる~いレディーススクール

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こんにちは。

コーチの酒井です。

 
第2回 祝日限定 ゆる~いレディーススクール

12名の皆様と開催いたしました♪ 

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ご参加、ありがとうございました。

 
女性同士、おしゃべりでもしながら、ゆる~~く、楽しんでいただきたいなぁ~と思っております。

スクールというより、レクレーション!?といった感じで参加してください(笑)
 

☆本日の内容☆

 



❶W-up
・ランニングとステップ
・タイミング
 
❷基礎練習
・キック各種
・ドリブル
 
❸シュート練習
・PIVO当て~シュート
※こぼれ球処理的なシュート練習もいれながら
 
❹ウォーキングフットサル 
歩きながら、プレーしよう!!走るの禁止!!
※意外と難しい~~という声が聞こえました。

❺ゲーム
みんなでゲーム
 

以上の内容となりました。

 

 
今日もゆる~く、スクールをさせていただきました。

 
次回は4/29(祝金)を予定しております。
※3/21(祝月)は、休館日のため、施設がお休みでして(^_^;)

祝日開催のため、忘れた頃に開催となりますが、ゆる~く楽しみにしていただければと思います。

 
また、遊びに来てください。お待ちしております。