レディース ビギナーズ スクール 13回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの13回目を開催しました✨✨✨

今回も✨３名✨のフットサル女子が参加してくれました💓
ありがとうございます😃

今回のテーマはお悩み解決コーナということで
　ドリブル（ダブルタッチ）と強いボールを蹴るに関してお伝えしました。

ダブルタッチのコツ、使い所、どういう状態なら抜けるのか
　タッチする場所、ボールの置き所、間合い、セットの仕方
強いボールを蹴るための理論、当てる場所、方向の考えかた
　
また、少ない時間でうまくなるためにどうしたら良いのかを
お伝えしました。

次回の予定は、決まり次第ブログで告知します。
少々お待ちください。





　

レディース ビギナーズ スクール 1２回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの1２回目を開催しました✨✨✨

今回も✨7名✨のフットサル女子が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（写真は写れる方のみで大丈夫です。）

今回のテーマは
　ダブルタッチ ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   ゆっくりドリブル、スピードアップしてドリブル
   トンパで停止、ツータップ、ダブルタッチ
   
   
2. ボールマスタリング
   ツータップを細かく
3. 反応する練習
   相手に足を出してもらって抜く練習
   
   
4. １対１＋ゴールキーパー
   DFは５秒以内にボールを取る、OFは門を突破したらシュート
   
    
5. 3vs3のミニゲーム
   今回のお題は、お花見で食べたいものは？でした。
   みんな揃ってお肉でしたw
   

今回は色々なボールタッチの中で、ダブルタッチのみに絞りました。
技としては簡単な技ですが、相手にボールを取られないように
するための仕組みが詰まっています。

色々な技を練習するのもいいですが、これだけに絞ってやり込むのも良いと思います。
やり込むとゲームの中で自然に出でくるので、ぜひ試して見てください。
ボールコントロールが苦手な方はぜひご参加ください！

近い距離で取られない自信が出てくると、他のプレーも余裕を持ってできるようになります。
ぜひ、やり込んで、自信をつけてみてください。

次回の予定は、決まり次第ブログで告知します。
少々お待ちください。




　

レディース ビギナーズ スクール 11回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの11回目を開催しました✨✨✨

今回も✨7名✨の方が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（写真は写れる方のみで大丈夫です。）

今回のテーマは
色々なボールタッチ（相手に近づかれても大丈夫）
ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   足裏ボールタッチ、ステップ練習（ステップオーバー、シザース）
   
   
2. ボールマスタリング
   ツータップ、ダブルタッチ、トライアングル、トンパ、プルプッシュ
   
   
3. シュート練習
   プルプッシュ、トライアングル、トンパ→ダブルタッチ、シュート
   
   
4. １対１＋ゴールキーパー
   DFは門の前に出てから、OFは門を突破してからシュート
    
5. ゲーム
   今回のお題は、旅行で行きたいところは？でした。
   僕は金沢に行く予定です。皆さんは何処でしたか？

ボールタッチのところでは、土踏まずを使いましょう、という話をしました。
上手くいかない時はつま先に近い場所に当たっていたり、当たる角度が悪い
ことが多いように思いました。
また、ボールの置き場所も大切にしましょう。身体の◯◯に置きましょう！

今回の技術をゲームで使うためには、相手を観ながらできるようにしたいです。
その練習方法はボールタッチの時にちょっとだけお話しました。
今回参加した方は、ぜひ思い出してやってみてください。

今回紹介した技術は相手に近づかれてしまった場合によく使います。
ゲームの中では、使わないでもっと簡単にシュートゾーンまで行けると良いのですが
相手も一生懸命ボールをとりに来るので、そうもいきません。

相手が一生懸命ボールを取りに来た時こそ、今回使った技術の使い所です。
自然に出てくるまで練習して見てください。

次回も同じテーマでやる予定です。
ただ、全く同じというわけではなく、シュートを打ったり、抜くのに効果的な技術も
合わせてお伝えする予定です。

ボールコントロールが苦手な方はぜひご参加ください！

⚽次回の開催日程⚽
4/1（土）14:00～16:00からとなっています。
またすぐの開催ですが、みなさんのご予約お待ちしています。
ご予約はこちらからお願いします。

4月より、参加費1,200円/1人と値上げになります。
申し訳ございません。

宜しくお願い致します。




　

レディース ビギナーズ スクール 10回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの10回目を開催しました✨✨✨

今回もみんなお揃いのポーズで決めたくれた✨7名✨の方が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（写真は写れる方のみで大丈夫です。）

今回のテーマは
ボールアタック（相手から遠いところにボールを置こう）
ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   足裏ボールタッチ交換
   
   
2. 対面パス
   インサイドパス、足裏トラップ、ボールアタック
   
   
3. アラでの１対１
   　ボールを受けて、ボールアタックで突破する練習
   
   
4. ボールアタックを使ったシュート練習
   
   
5. ゲーム
   今回のお題は、お花見になったら食べたり飲んだりしたいものは？
   僕は焼酎のお湯わりでした。皆さんは何でしょうかw
   
   
   ゲームで止まってボールを受けているシーンが多くみられたので、今回このテーマにしました。
   
   ボールを受ける時に、その場にボールを止めるとディフェンスに狙われやすくなってしまいます。
   そこで、ボールアタックを使うと、ディフェンスをかわすことができます。
   
   また、ディフェンスに当てないでシュートを打つために必要な技術でもあります。
   
   ぜひ、ゲームの中でどんどん試してみてください。

⚽次回の開催日程⚽
3/4（土）14:15～16:15からとなっています。
またすぐの開催ですが、みなさんのご予約お待ちしています。
ご予約はこちらからお願いします。

参加費1,100円/1人となっています。
皆さんの参加をお待ちしています。





　

レディース ビギナーズ スクール 9回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの9回目を開催しました✨✨✨

今回はみんなお揃いのポーズで決めたくれた✨６名✨の方が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（写真は写れる方のみで大丈夫です。）


今回のテーマは
相手の届かないところにボールを置いて、一気にシュートを打とう！
ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   対面パス（インサイドの蹴り方、バックステップからインサイドパス）
   
   
2. ランウィズザボールの練習
   横からきたボールをインサイドで運ぶ
   
   
3. コーン通過ゲーム
   　言われた色以外の間を通過して、ドリブル突破
   
   
4. バックステップ時に相手を観る練習
   
   
5. ゲーム
   今回のお題は、今年いろいろ食べてみたい食べ物のジャンルは？
   僕は坦々麺でした。美味しいお店知ってる方、情報待ってますw
   
   
   
   今回1番伝えたかったことは
   空いているスペースを把握して一気に進むことを狙いましょう！
   ということです。
   
   そのためには
   動きながら前を観てボールを受ける動作ができると違ってきます。
   
   そのために必要な、知識、技術を少しずつお伝えしました。
   いかがだったでしょうか？
   
   コーチの目から見ても、ゲーム中シュートまで行けている人は
   できていたと思います。
   
   また、次回も同じような内容でお伝えしていきたいと思っています。
   興味のある方は、ぜひご予約をお待ちしています。
   
   

⚽次回の開催日程⚽
2/5（土）11:00～13:00からとなっています。
またすぐの開催ですが、みなさんのご予約お待ちしています。
ご予約はこちらからお願いします。

参加費1,100円/1人となっています。
皆さんの参加をお待ちしています。





　

レディース ビギナーズ スクール 8回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの8回目を開催しました✨✨✨

クリスマスにもかかわらず✨１０名✨の方が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（写真は写れる方のみで大丈夫です。）


今回のテーマは強いシュートを打とう！
ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   ボール投げ、足またぎ等柔軟
   
   
2. リフティング練習
   
   
3. 浮き球シュート練習
   　
   
4. スプーンキック練習
   
   
5. パラレラ練習
6. ゲーム
   今回のお題は、手軽に買える好きなお菓子は？
   盛り上がってなかなかゲームにいけませんでしたねw
   
   今回のリフティングのポイントは、蹴りたい方向に足の甲をむける。
   無回転で同じポイントに蹴る。体勢が崩れない高さで蹴る。でした。
   最初は１回２回だけでも大丈夫です。それが安定してから
   リフティングにいくと上達が早くなります。
   
   それができるようになると強いシュートを打つ秘訣もわかります。
   それを知りたい方はぜひスクールまでいらしてください。
   
   今回はクリスマススペシャルということで
   ささやかながら、クリスマスプレゼントを用意させていただきました。
   
   ヤマシタサンタの他にも、ハチサンタ、ウツギサンタからも
   プレゼントをいただきました。ありがとうございました。
   
   これからも、この楽しい雰囲気のレディーススクールを
   来年もぜひ続けていきましょう！
   
   

⚽次回の開催日程⚽
1/28（土）14:00～16:00からとなっています。
年明けの運動不足解消に？みなさんのご予約お待ちしています。
ご予約はこちらからお願いします。

参加費1,100円/1人となっています。
皆さんの参加をお待ちしています。





　

レディース ビギナーズ スクール 7回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの7回目を開催しました✨✨✨

少し寒くなってきたなか✨８名✨の方が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（写真は写れる方のみでOKです。）

今回のテーマもボールポゼッション！
ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   足裏のボール扱い各種
   
   
2. ドリブル練習(Tr1)
   カットイン、マシューズ、マシューズフェイント
   引いて下がるから
3. １対1(Tr2)
   ボール落としorドリブル突破
   　
   
4. 2対2(Tr3)
   部屋移動２回（パス１回以上）
   
   
5. ゲーム
   
   今回のお題は、W杯で好きな選手とその理由
   イケメンだからでもOK！
   
   今回意識していただきたいことは、相手との距離をとる、そして前を向く、この２点です。
   そうすれば見なくてはいけないものがみえて、余裕をもってプレーができるようになります。
   ぜひ、ためしてみてください。

⚽次回の開催日程⚽
12/25（日）14:00～16:00からとなっています。
クリスマスで忙しいとは思いますが皆さんのご予約お待ちしています。
ご予約はこちらからお願いします。

またスピードが上がるゲームも体感したい方は初級者スクールもぜひ試してみてください。
⚽次回の開催日程⚽
12/17（日）17:45～19:45からとなっています。
ご予約はこちらからお願いします。

いずれも、参加費1,100円/1人となっています。
皆さんの参加をお待ちしています。





　

レディース ビギナーズ スクール 6回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの６回目を開催しました✨✨✨

だいぶ涼しくなってきて✨９名✨の方が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（今回は応援に来てくれた旦那さんとお子さんにも写真に入っていただきました。）

今回のテーマはボールポゼッション！ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   足裏のボール扱い各種
   
   
2. 対面パス（Tr1)
   動きながらのコントロール
   受ける時、出す時に気をつけること
   
   
3. 相手から遠ざかるボールコントロール(Tr2)
   トンパ、トンパ回転、引いて下がる、引いて下がる
   
   
4. ボール回し練習（ロンド）(Tr3)
   3対1のボール回し
   　
   
5. ミニゲーム
   今回のお題は、秋の味覚で好きなもの！
   
   フットサルは相手より多くゴールできれば勝てるスポーツです。
   その為にはシュートが必要で、シュートを打つ為にはボールが必要です。
   
   自分たちでボールを保持し続けることができれば
   攻撃の回数も増え、失点するリスクも少なくなります。
   
   その為に必要なことをお伝えしました。
   いかがでしたでしょうか？
   
   おまけ追記
   　今回、意識していただきたかったのは相手から離れること。
   　そうすれば、いつも対面で練習しているパスなどが使える状態になります。
   　また、どうしても近くなってしまった場合でも相手から遠い足を使いましょう。
   　苦手意識をなくして、失敗してもいいので、できることから逆足を使ってみましょう。

⚽次回の開催予定⚽
12/3（土）15:00～17:00
ご予約は下記よりお願いします！
https://labola.jp/r/event/show/1238952/


　

レディース ビギナーズ スクール 5回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの5回目を開催しました✨✨✨

だいぶ涼しくなってきて✨４名✨の方が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（写真は写れる方だけで大丈夫です。）


今回のテーマは面をつくろう！ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   ラダー（ステップ各種）
   
   
2. 対面パス（Tr1)
   インサイドトラップ⇒インサイドパス
   アウトサイドトラップ⇒インサイドパス
   インステップキック
   
   
3. 面をつくる練習(Tr2)
   インサイドコントロール
   インサイドダイレクトシュート
   
   
4. シュート練習(Tr3)
   ボールアタックからのシュート
   プルアウェイからのシュート　
   
   
5. ミニゲーム
   ２対２ ２ゴール 
   
   
   トラップ、シュート、パス、どれも面を作ることを意識すると
   思った以上に簡単にできてしまうことがわかっていただけたでしょうか？
   
   ボールコントロールが上手くできないのは
   面にボールを当てることができてない場合が多いんです。
   
   フットサルのプレーで上手くいかないことが増えたら
   ぜひ面を作れているか確認し直してみてください！
   
   

⚽次回の開催予定は未定です⚽
　　決まり次第ご連絡いたします。

レディース ビギナーズ スクール 4回目開催！

こんばんは、初級者スクールコーチのヤマシタです🌀
レディース ビギナーズ スクールの4回目を開催しました✨✨✨

今回は涼しくなってきて✨５名✨の方が参加してくれました💓
ありがとうございます😃
（写真は写れる方だけで大丈夫です。）


今回のテーマは１対１に勝とう！ということでお伝えしました。

今回の練習メニュー

1. ウォーミングアップ
   ラダー（ステップ各種）
   
   
2. 対面パス（Tr1)
   足裏トラップ⇒インサイドパス（視野指示無し、有り）
   横に大きく出して強いパス
   
   
3. ドリブル練習(Tr2)
   インサイド、アウトサイド、トンパ
   インサイド、アウトサイド（空振り）、逆足アウトサイド、トンパ（マシューズ）
   インサイド、アウトサイド（空振り）、逆足アウトサイド（シザース）、トンパ
   
   
4. １対１のシュート練習、GK付き(Tr3)
   目標はDFに当てないでシュートを打とう
   シュートを決めるために狙う場所
   
   
5. ２対１、１のシュート練習(Tr2)
   ＤＦの位置を感じながらシュートしよう
   
   
6. ３対３ ミニゲーム
   
   
   
   １対１でシュートを打つためには相手の重心の逆をとることが大切です。
   そのためにどうやって、だますのかをおつたえしました。
   
   また、相手に脅威をもたらすため何をしたら良いかもお伝えしました。
   今回、シュートまで上手くもっていくことができたかたは
   ゲームのなかでも楽しんで１対１をしかけてみてください。
   
   
   

⚽次回の９月開催予定も決定しました⚽
　9/3(土)の15:30～17:30です。
　（インターネットご予約はコチラより）