～女性だけの練習会～コロコロクラブ

​​

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

今日は、暑い中、9名の方が参加してくれました。

ありがとうございました。

　
★今日の練習★

W-up
・ボールフィーリング
・コーディネーション
 
基礎練習
・パス＆コントロール
　
ドリブル練習
・２つの選択肢
・​相手の動きを観る
・駆け引き
※脳トレのためのコーディネション
 
シュート練習
・コースを狙うシュート
※GK位置
※守備者との駆け引き
※守備者のベクトル
　
ゲーム
 

以上の内容となりました。

暑かったので、少し体力を温存しながら、練習を行っていきました。

女性同士のプレー楽しんでいただけたのではないでしょうか？

　
この暑い中、頑張った方には、

涼しくなるころに、思い切りゲームで動けるご褒美が来るかと思います。

暑いですが、工夫しながら、練習を楽しんでいければと思います。

ありがとうございました。 

　
※女性の練習会なので、写真はなしとしました。

コロコロクラブ ～女性だけのフットサル練習会～

こんにちは。

コロコロクラブ 担当コーチの酒井です。

　
昨日は14名の女性にお集まりいただき、フットサルの練習を行いました。

 
★練習内容
　
①W-up
・ボールフィーリング
・眼と感覚

②基礎技術練習
基礎ボールタッチ
・インステップドリブル
・ターン
・インサイドタッチ
・アウトサイドタッチ
  
③フニーニョ（４ゴールゲーム）
1vs1～3vs3
・ダイレクトシュート
・ドリブル通過
 
④ゲーム
　

この投稿をInstagramで見る

フットサル大宮(@futsalomiya)がシェアした投稿

初ゴールがでたり、リハビリ明けのゴールがでたり、誕生日の方がいたり

みんなで楽しめたのではないでしょうか？

　
また、次回、よろしくお願い致します。

女性だけの練習会～コロコロクラブ～

おはようございます。

コロコロクラブの担当コーチの酒井です。

昨日は18名の方が参加してくれました。

ありがとうございました。

※集合写真はこのイベントでは撮らないことになっております。

暑い時期になってきました。

日焼け対策での肌を隠す服装も含め、暑さ対策が大変な時期かと思います。

ですので、熱中症予防の為、この時期は、通常の大人向けスクールよりも、

十分な日陰での休憩、運動強度の調整をしっかり行ってまいります。

よろしくお願いいたします。

☆今回の練習☆

①W-up
”ボールフィーリング”
・コミュニケーション
・空間認知
・脳トレ

②基礎技術練習
”ドリブル＆ストップ”
・トンパ（止まる）
・視野をとって運ぶドリブル（間を抜ける）
・奥の視野をとって予測をしながらの運ぶドリブル

③基礎技術練習（2人組・3人組）
”パス＆コントロール”
・キック基礎理論
※ゆびキックしないように
　
④発展練習（3人組）
”パス＆コントロール＆ドリブル”
・視野を取りながら、人の間をパスで抜けていこう
・レベルアップ：ワンツーしてみよう ※奥行視野を感じたら
　　
⑤ゲーム

この投稿をInstagramで見る

フットサル大宮(@futsalomiya)がシェアした投稿

みんなでゲーム
”センターサークルにフリーマン”つき
パスのトレーニングをしたので、パス技術の発揮がしやすくなるように
また、できれば、ワンツーを狙えるように設定しました。
　

☆まとめ☆
足元のボールコントロールも、もちろん大事ですが、それをゲームで発揮するためには
視野の確保が、とにかく大事になってきます。視野も、いわゆる”ガン見”ではなく”景色をみる”感じもなくてはなりません。
なので、プレーを効果的に行うには、事前の状況認識として、”みる”ことが必要です。
その方法として、眼のレンズをボールなどに集中する瞬間と、景色を広く見る瞬間と使い分けるようにすることが必要になります。
最近は、ビジョントレーニングと言って、眼の動きをトレーニングすることもあるくらい、この眼のレンズ交換は注目されております。
今日は、パス交換やボールフィーリングで、その要素も取り入れて、練習させていただきました。
そして、”見る”から”観る”へ変えていければ、さらによしです。
このお話は、また次の機会に。

暑い中、ありがとうございました。

次回は、7/15(祝月）13:45～15:45 にて開催です。

ご予約は⇒ コチラ

皆様のご来場、お待ちしております。

コロコロクラブ ～女性だけの練習会～

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

　 
本日は、10名の方に参加いただきました。

ありがとうございました。
 
　
★今日のメニュー★

①W-up
・ウォーキングフットボール
 
②TR1：脳トレとドリブル練習
・止まる＆ボールと一緒に動く
　
③TR2：ドリブル鬼ごっこ 1vs1
・相手を観て動く方向を決める
・方向転換（止めてからやってみよう）

④TR3：ドリブル練習
・守備者の向きを感じてボールを置く場所を判断　
・少ないタッチで解決
・ファーストコントロールの場所
 
⑤ゲーム
 

以上の内容となりました。
　
 
初級者の方が一番苦戦するボールを持つこと。

実は経験が長くても焦ったりしますよね。

その解決策の１つ。

「守備を観て、守備者の動きの反対にボールを置く」

ボールをコネコネ触るより、守備の動きと方向を観てボールを動かす方が大切かもしれませんね。

　
次回も、楽しみながら、練習しましょう！

ありがとうございました。

　
女性スクールは、写真なしとしております。

秘密の特訓です(笑)

コロコロクラブ ～女子練習会～

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

　
女性だけの練習会 ～コロコロクラブ～

本日は、17名の方にご参加いただきました。

　
★今日の練習★
 
①W-up
ボール交換
 
②パス練習
※インサイドパスの精度を上げる
 
③判断～大きなコントロールのドリブル
※守備者の届かないところへ移動
 
④2vs2+2GK
・守備者の状況を観ての決断
・相手の反対を取る動き
・シュートの意識を持ったパスレシーブ
　
⑤ゲーム
 
以上の内容となりました。

沢山笑いながら練習出来てよかったと思います。

何か、参考になるものがつかめたなら幸いです。

　
次回もみんなで楽しみましょう。

女性のみの練習会 ～コロコロクラブ～

こんにちは。

担当コーチの酒井です。
　
雨が降る☔という予報でしたので、心配されましたが、無事、ほとんど降らず開催できました。
  
皆様の日ごろの行いのお陰ですね！ありがとうございます。

本日は13名の皆さんが参加してくれました。

雨予報を吹っ飛ばした皆様。※写真は写れるかただけでOKです。
　
　
今日の練習は、雨予報でしたの少し変更して行いました。
 
①W-up
ウォーキング フットボール 7vs7
・歩きながらだから、相手をよく見てプレーしよう。
・相手の届かないところにボールをおく
 
②基礎技術練習  2人組
・インサイドパス
・足裏のトラップ
・ボールを置く
　
③基礎技術練習 1vs1 コーンゴール
・”ボールを相手の届かないところに置く”を繰り返す
・シュートの為にボールを置く
・相手の動きに応じたボールの置き方
　
④ランニングゲーム 7vs7
～基礎練習を活かしてのゲーム～
 
⑤ゲーム ３チーム勝ち残り
※サービスゴールあり
 

この投稿をInstagramで見る

フットサル大宮(@futsalomiya)がシェアした投稿

　


以上の内容となりました。

いかがだったでしょうか？

相手に届かないようにボールを置く、その意識を持ってプレーしていただきました。

いかがでしたでしょうか？
 
また、宜しくお願い致します。

コロコロクラブ ～女性の練習会～

　
担当コーチの酒井です。

女性のみの練習会！ 女性のための練習会！

それが、コロコロクラブ。

　
集合写真は撮りません。

10/28（土）開催分は、14名の参加者となりました。

ご参加ありがとうございました。
　
 
★練習内容★
 
①基礎練習
脳トレや感覚のW-up
・ボール交換等
ドリブルのタッチ
・親指
・小指
キックの基礎
 
②テーマ練習：ドリル形式+対人1vs1
・観ながらドリブル
・観ながらポジション
～の 1vs1
 
③テーマ練習：2vs1×3
・守備を観て考えよう
※守備者の位置を感じながらプレーしよう
 
④ゲーム
 

この投稿をInstagramで見る

フットサル大宮(@futsalomiya)がシェアした投稿

以上の内容となりました。
 
 
楽しんでいただけましたでしょうか？

また、お待ちしております。