JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/06/6

こんにちは。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

コーチの酒井です

残念ながら、となりましたが、本日も開催いたしました！！

人数も少なく、2名でしたが
少ない時には、少ないなりにじっくりと個々の基礎技術練習ができます

本日は、ご希望もあり、本日の写真は非公開

W杯前なので！？ 『完全非公開特別練習』  となりました

メニューは下記の通りでした。

①基礎練習
・インサイドキック
・インステップキック（カットボール）

②サイド突破＆カットイン～シュート！
※ドリブルから流れるようにシュートまで
※強いシュートをコースを狙って

③サイドでのボールの受け方の工夫
※②の前のボールの受け方
　
④特別練習： インステップキックの高さのコントロール
※シュートの高さのコントロールをつける。

人数少ない中、小雨でも、笑顔沢山で楽しんでの練習

あっというまの９０分でした。　

ご参加、ありがとうございました。

高さのある鋭いシュートが飛び始めましたね！

今後が楽しみですね！！　

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/05/23

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

本日は３名の方が参加してくれました

※写真は都合により２名で。。。

人数が少ない時は、練習したいことをお聞きし

解決できるように。

今日のお題は・・・

①足の裏のドリブル
・まっすぐスピードを上げて
・横向きで
・曲線で

②インステップでのシュート

・足首の固定
・体重移動
・ひざでのコントロール　

でした。

大事なコツをお伝えしました。

いかがだったでしょうか？

皆さん集中して頑張ってたので

あっというまの９０分でしたね。

ありがとうございました。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/04/11

こんにちは

担当コーチの酒井です

本日は11名の方にご参加いただきました

ありがとうございました

途中からものすごい強風になりましたが

皆さん、楽しんでいただき感謝します。

本日の練習は

W-up＆ドリブル
・人とスペースを観てドリブル

・ストップとターン

COR＆パス
※COR＝コントロールオリエンタード
・足裏でのコントロール
・インサイドパス
・ダイレクトでのインサイドパス

シュートを打たせる＆ダイレクトシュート
・人と人の間でボールと出会うシュート！
・クロスの動きからシュート！

ゲーム

みんなで③のシュート練習をゲームでチャレンジ

動画をどうぞ～～！！

以上の内容となりました

楽しんでいただけましたでしょうか？？

次回は、4/25（水）10：00～11：30 ちょっと過ぎまでです。　

皆様のご来場、お待ちしております。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 3/28（水）春休み特別号

今日は、春休み特別！！ お子様連れOK！！！！！

こんにちは。コーチの酒井です

桜満開ですね～　

今日は、春休み特別号としまして、お子様も参加でみんなでフットサルを楽しみました

①W-up
・ドリブル＆ストップ
人を感じながらドリブルして止まろう。
ボールコントロール

②パス（間接視野）
・相手を見ながら蹴ってみよう

③シュート練習
・タイミングよく走ろう
・タイミングよくボールを出してあげよう（シュートを打たす）

④ゲーム
・大人 ３対３
・大人＆子供ミックス

大人の方に伝えたのは・・・・

観ることとタイミング。 観ないとタイミングはつかめない。

なので、ボールだけではなく、人を観てプレーする。

『見る≠観る』　観察するように観てくださいね。

まあ、難しいお話より

子供達と楽しくボール蹴ったり、大人同士、ガチンコを楽しんだり

春のフットサルを楽しみましたね！！

次回は再来週  4/11（水）です。

お待ちしております！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/3/14

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

本日は、8名の方が集まってくれました

ありがとうございました

『なでしこひろば』は、女性限定のフットサルスクールです！　

初心者の方も安心して参加できる内容を心掛けています！

お気軽にご参加ください。　

　

今日の練習

①W-up
・ドリブル練習
ボールを置く位置を意識して
（次のタッチをしやすい場所にボールを置きましょう！）

②パス練習
・プレー（キック）しやすい場所にボールを置きましょう
・コントロールでプレーの方向づけ（コントロールオリエンタード）
仲間の準備を促してあげよう
・角度をつけてパスの道を広くしよう
・守備役の人が届かない位置、なおかつ次のプレーに続く位置にボールを置こう！
・ボールが旅している間に、全体を観て速く正確に正しい判断でプレーしよう！

③シュート練習
※コーチにボールを当てる練習ではないです
・オリエンタードパス
・守備を瞬間的に外す動き（フェイク）
・シュートを打たせる場所へボールを落とす（PIVOプレー）
・ファーサイドでシュートパスを合わせる（セグンドポスト）

シュートを打つための準備（マークを外す）から、シュートを打ちやすい体の向きと位置を作ること。また、シュートを打つ人が打ちやすい場所にボールを置くことを練習しました

④ゲーム
※シュートはダイレクトシュートのみ

シュートを打ちやすいところに走ること、そこにボールを置いてあげることが大事！　

気温が高い中、みんなで楽しんでもらいました！！

ボールを置く位置の工夫が、良いプレーの基本ですね！！！

いいお手本をしてくれた方もいましたね～～！！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

本日は５名の方のご参加でした～ ありがとうございました

こんにちは。

コーチの酒井です

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

本日のテーマはシュート！！

①ウォーミングアップ
・インステップ
・インサイド
当てる面を意識する。

②基礎練習 対面パス
・インサイド
・インステップ

③シュート練習
（１）カットイン（中へ切り込み）シュート！
（２）外に逃げながらシュート！
（３）ダイレクトインサイドシュート
※軸足の位置とコースの関係　

④ゲーム
３対３ ミニゲーム

以上の内容になりました。

のんびり、基礎からじっくり練習しました！！

コースの打ち分け、軸足の向きが結構影響しているのを感じてもらえたかと思います。

次回もよろしくお願いします。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/2/14

本日は、10名の方々が集まってくれました

ありがとうございました。

《本日の練習メニュー》

　
①W-up
・面でボールを強くとらえよう
・浮き球の処理（エッジコントロール）

②オリエンタード＆パス
・足裏での方向づけ
・判断を繰り返す

・パスの道
・リトライもオリエンタードをしっかりと
※横着はしない！！

③３ラインゲーム
・サイドの２ラインを必ず使ってからシュート！

④ゲーム

ゲームの中で、意図してプレーできると楽しい！！

意図するためには、よく観て、アイディアを出すところからですね！

そして、正確にボールを仲間につなげる。

そんなところを感じていただければよいかと思います。

次回は2/28（水）です。

お待ちしております。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/1/31（水)

こんにちは。

担当コーチの酒井です

なでしこひろば in フットサル大宮

本日は８名の方が参加してくれました

ありがとうございました。　

　

昼間の屋外ピッチは暖かくて良いですよね

さて、今回の練習はこんな感じです。

①ドリブル
・先のスペースを感じてのドリブル

※アウトサイド・インサイドで人の間を抜ける+スペース

②ボールマスタリング
・基本的なボールコントロール

③キック基礎
・インサイドキック
・インステップキック
・ボレーキック

④シュート練習

（１）リズム突破からのシュート
・ストップ＆ゴー  （ダブルタッチを使った）

（２）センスの良いシュートを打たせるパス＆シュート

・アラコルタからのシュート
・ケブラからのシュート

※シュートを打たすためのパスの工夫
※足元へつける、スペースへ出すの区別

⑤ゲーム
シュートを意識してプレーしよう！

いかがだったでしょうか？

のんびりの中に、重要な部分をゆる～く詰めてみました(笑)

なにか掴んでいただけたなら幸いです。

最後に今日の動画です。

ご自分の動きを確認してみてくださいね～

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/1/17（水）

こんにちは

担当コーチの酒井です

今日のなでしこは、８名の方が参加してくれました

寒い中、ご参加ありがとうございます！！

でも、動くと温かいですよね～

早速ですが、本日のJFAなでしこひろば　

振り返ってみましょう～

①W-up
・ドリブルボールタッチ
・インサイドカット・アウトサイドカット・足裏コントロールで加速しよう
・ストレッチ

②ドリブルシュート練習
（カウンターを意識した練習）
・縦に速いドリブル～少しずらしてシュート！
足裏の速く進むドリブルを練習。

③ゴール前の密集地でのトラップ＆シュート！
パスを受けるときに、シュートを打つコースを考え、そこにボールを置き、すぐシュート！

④ゲーム（４対４）
※コーンキーパー
ゲームで試してみよう！！

　

楽しんでいただけましたか？？

フットサルが上達するコツは、基礎的なところに沢山つまっていますね！

１点入るか入らないかの差も、そこにあるのかもしれません。

そうそう！

女性のフットサルといえば、女子のFリーグのファイナルが今週末開催ですね

女性の方は、女性のフットサルのお手本を生で観てみたらいかがでしょうか？

私が、フットサルコーチライセンス取得のための試験を受ける際にお世話になった方々の１人、石森由紀監督（通称 ちいコーチ ～小さいから）が現在監督を務める府中アスレティック FC プリメイラがタイトルをかけて戦います！

府中アスレティックＦＣプリメイラ

http://www.fuchu-athletic.com/archives/22594 引用

◆プレーオフ決勝戦
【試合日程】
　2018年1月20日(土)
　2018年1月21日(日)
【キックオフ時間】
　12:00
【対戦相手】
　リーグ2位 アルコイリス神戸
【試合会場】
　駒沢オリンピック公園総合運動場屋内球技場

お近くの方は、是非、足を運んでくださいね！！！　

ちぃコーチ、ちゃんと宣伝しておきましたよ～～(笑)！！頑張ってください！！　

さてさて・・・

１月～２月 JFAなでしこひろば in フットサル大宮は・・・

・1/31（水）10：00～11：30

・2/14（水）10：00～11：30

・2/28（水）10：00～11：30

で、開催していきます。

お誘いあわせの上、是非、ご参加ください！！

お待ちしております！！！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/12/20（水）

こんにちは。本日もコーチを担当させていただきました酒井です

2017年最後のなでしこひろば！！

１１名の方が集まってくれました

ありがとうございました！！

日差しが心地よかったですね～～～～～

冬の昼間の屋外コートは最高です！！

生きてて良かった～～～（笑）

今日の練習　

（１）W-up
・ドリブルランニング
・ドリブルストップ

（２）基礎練習

・様々なボールマスタリング
・基礎キック練習

（３）ゲーム大会！
※最後のゴールを決めたチームの優勝！！

　
ゲームでのアドバイス

・周りを観ましょう（≠見る）
・次のプレーを考えてパスを受けよう！
・第２PKを超えたら、まずシュートが第１選択肢
・守備はきそうなところを予測しよう（ボールを追わない）

見事、ラストゴールを決めたチームの方に景品！

負けちゃったチームには、恒例の自宅で温泉旅行・・・

楽しんでいただけましたでしょうか？

来年は１月１７日（水）スタートです！！！！！

来年もよろしくお願いします。