JFAなでしこひろば in フットサル大宮

更新が遅くなりスミマセン。

なでしこひろば、本日は、少人数での開催となりました

少ない時は、基礎技術を沢山！！

ということで・・・

①ボーコントロールの基礎
・足裏コントロール
・V字コントロール～シュート
・マネマネ
・ロールプッシュ～シュート
　

②シュート練習
GKにあの関東リーガーを迎えましたので・・・

シュート練習を行いました！

いかががだったでしょうか？

基礎からみっちり楽しんでいただきました！！

次回は9/26（水）です。

よろしくお願いいたします。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/08/22

こんにちは。

担当コーチの酒井です。

今日は人数少な目でしたので

コーチのテーマ練習をした後に皆さんのリクエスト練習！！

みんなでゆっくり楽しみました。

コーチのテーマ練習は・・・

基礎ドリブル

インサイドを使った、タンタンタターン！！

細かく足の間で触って進むドリブル。　

そして、みなさんの練習は

シュート練習（あいこさん・なおさん）

ボールキープ（ゆうのちゃん）
※ボールだしゲーム

ゲーム

以上の内容でした。

コツがつかめたなら幸いです。

さて、今日は、仲間で仲良く買った練習ウエアが到着し、早速、着て練習してくれました。ボーダーの色違い、揃っている中にも個性があって素敵ですね！！

こういう買い方もあるんだな〜

勉強になりました。

次回なでしこは、９月１２日（水）となります。

３週間後となりますが、よろしくお願いします。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/08/01

夏休みスペシャル！！ お子様とフットサル！！　

『JFAなでしこひろば in フットサル大宮』
本日は、大人５名  子供５名で開催いたしました

お子様も女の子ばっかり！！

まさに、”なでしこ”ひろばでした

※この画像はJFAの許可を取り使用しております。
　

★今日の内容

ドリブル練習
・ボールと一緒に動いて止まる！
・止まるリレーゲーム

パス練習
・インサイドキック
※キックの基礎理論
※ボール落とし競争


ゲーム
大人子供ミックスゲーム
大人 vs 子供

楽しんでいただけましたでしょうか？　

親子の共通の会話にフットサルの話題を！！

そんな時間を作るきっかけになればなーと思っております。

暑い中、ご参加ありがとうございました！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/07/18

本日は、５名のご参加となりました～
※１名の方はお仕事の為、写真に映れませんでした～スミマセン

女性限定のフットサルスクールとして、

”なでしこひろば”をフットサル大宮で開催しております。

今日は・・・

『相手を誘って抜く！』

そんな練習をしてみました。

①ボールコントロール
・足裏でボールをスムーズに動かす
・組み合わせ
・相手を騙すタッチ

②突破とシュート練習
・フック
・誘いの足裏
※インステップキック！

③ミニゲーム（３対３）


以上の内容となりました。

暑い時期ですので、短くトレーニング、すぐ給水とおしゃべり(笑)

のんびり暑さと付き合いながら、練習しましょう！

次回は８月１日（水）です。

皆様のご来場、お待ちしております！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/07/4

女性限定フットサルスクール

”JFAなでしこひろば in フットサル大宮”！
日本サッカー協会から認定された施設で

日本サッカー協会公認ライセンスのコーチが運営を行う企画です。

こんにちは。

担当コーチのTetsuです。

曇り予報でしたが、開始直前に突然の 雨と風

でも、雨は一瞬で大丈夫でしたね！

このところ、雨にたたられているところもありましたが、今日は開催できました。

　
今日の練習テーマ
『方向転換』をしよう。

とうことで、方向転換の技術を練習しました～
 

①W-up
※少しだけ心拍数をあげる
・ジョギンング
・各種ステップ
・数ｍのダッシュ！
　
②基礎技術
・ボールを止める
・インサイドカット
・インサイドダブルカット

③テーマ技術
・V字コントロール
※足元に足裏でボールを引いて、向かいたい方向へ方向転換しながらその方向へボールを押し出す
・V字キャンセル
※足元に足裏でボールを引いて、反対方向へ方向転換し、元の方向へボールを戻す
　

④パス＆コントロール
ボックスでのパス回し
・インサイドキック＆足裏オリエンタード
・コントロールに方向転換（V字コントロールなど）いれてみる
　

⑤１対１
ゴール前の狭い位置での１対１
相手をズラしてシュートで終わろう！！
　　

⑥ゲーム
みんなで楽しみましょう！！

そして、方向転換、使ってみよう！！

女性同士でプレーできる環境が一番です！！

思い切り楽しんでください！

次回は、7/18（水）10：00～11：30です！！

皆様のご来場、お待ちしております！！！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/06/6

こんにちは。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

コーチの酒井です

残念ながら、となりましたが、本日も開催いたしました！！

人数も少なく、2名でしたが
少ない時には、少ないなりにじっくりと個々の基礎技術練習ができます

本日は、ご希望もあり、本日の写真は非公開

W杯前なので！？ 『完全非公開特別練習』  となりました

メニューは下記の通りでした。

①基礎練習
・インサイドキック
・インステップキック（カットボール）

②サイド突破＆カットイン～シュート！
※ドリブルから流れるようにシュートまで
※強いシュートをコースを狙って

③サイドでのボールの受け方の工夫
※②の前のボールの受け方
　
④特別練習： インステップキックの高さのコントロール
※シュートの高さのコントロールをつける。

人数少ない中、小雨でも、笑顔沢山で楽しんでの練習

あっというまの９０分でした。　

ご参加、ありがとうございました。

高さのある鋭いシュートが飛び始めましたね！

今後が楽しみですね！！　

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/05/23

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

本日は３名の方が参加してくれました

※写真は都合により２名で。。。

人数が少ない時は、練習したいことをお聞きし

解決できるように。

今日のお題は・・・

①足の裏のドリブル
・まっすぐスピードを上げて
・横向きで
・曲線で

②インステップでのシュート

・足首の固定
・体重移動
・ひざでのコントロール　

でした。

大事なコツをお伝えしました。

いかがだったでしょうか？

皆さん集中して頑張ってたので

あっというまの９０分でしたね。

ありがとうございました。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/04/11

こんにちは

担当コーチの酒井です

本日は11名の方にご参加いただきました

ありがとうございました

途中からものすごい強風になりましたが

皆さん、楽しんでいただき感謝します。

本日の練習は

W-up＆ドリブル
・人とスペースを観てドリブル

・ストップとターン

COR＆パス
※COR＝コントロールオリエンタード
・足裏でのコントロール
・インサイドパス
・ダイレクトでのインサイドパス

シュートを打たせる＆ダイレクトシュート
・人と人の間でボールと出会うシュート！
・クロスの動きからシュート！

ゲーム

みんなで③のシュート練習をゲームでチャレンジ

動画をどうぞ～～！！

以上の内容となりました

楽しんでいただけましたでしょうか？？

次回は、4/25（水）10：00～11：30 ちょっと過ぎまでです。　

皆様のご来場、お待ちしております。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 3/28（水）春休み特別号

今日は、春休み特別！！ お子様連れOK！！！！！

こんにちは。コーチの酒井です

桜満開ですね～　

今日は、春休み特別号としまして、お子様も参加でみんなでフットサルを楽しみました

①W-up
・ドリブル＆ストップ
人を感じながらドリブルして止まろう。
ボールコントロール

②パス（間接視野）
・相手を見ながら蹴ってみよう

③シュート練習
・タイミングよく走ろう
・タイミングよくボールを出してあげよう（シュートを打たす）

④ゲーム
・大人 ３対３
・大人＆子供ミックス

大人の方に伝えたのは・・・・

観ることとタイミング。 観ないとタイミングはつかめない。

なので、ボールだけではなく、人を観てプレーする。

『見る≠観る』　観察するように観てくださいね。

まあ、難しいお話より

子供達と楽しくボール蹴ったり、大人同士、ガチンコを楽しんだり

春のフットサルを楽しみましたね！！

次回は再来週  4/11（水）です。

お待ちしております！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/3/14

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

本日は、8名の方が集まってくれました

ありがとうございました

『なでしこひろば』は、女性限定のフットサルスクールです！　

初心者の方も安心して参加できる内容を心掛けています！

お気軽にご参加ください。　

　

今日の練習

①W-up
・ドリブル練習
ボールを置く位置を意識して
（次のタッチをしやすい場所にボールを置きましょう！）

②パス練習
・プレー（キック）しやすい場所にボールを置きましょう
・コントロールでプレーの方向づけ（コントロールオリエンタード）
仲間の準備を促してあげよう
・角度をつけてパスの道を広くしよう
・守備役の人が届かない位置、なおかつ次のプレーに続く位置にボールを置こう！
・ボールが旅している間に、全体を観て速く正確に正しい判断でプレーしよう！

③シュート練習
※コーチにボールを当てる練習ではないです
・オリエンタードパス
・守備を瞬間的に外す動き（フェイク）
・シュートを打たせる場所へボールを落とす（PIVOプレー）
・ファーサイドでシュートパスを合わせる（セグンドポスト）

シュートを打つための準備（マークを外す）から、シュートを打ちやすい体の向きと位置を作ること。また、シュートを打つ人が打ちやすい場所にボールを置くことを練習しました

④ゲーム
※シュートはダイレクトシュートのみ

シュートを打ちやすいところに走ること、そこにボールを置いてあげることが大事！　

気温が高い中、みんなで楽しんでもらいました！！

ボールを置く位置の工夫が、良いプレーの基本ですね！！！

いいお手本をしてくれた方もいましたね～～！！！