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JFAなでしこひろば in フットサル大宮

2017年9月13日 (水)

9/13(水) JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Title_nadeshiko

20170913_111813_zed20170913_130939_
こんにちは、本日、virgoなでしこひろばを担当しました酒井です。
 
今日は、思ったより気温が上がりましたねsweat01
 
最後の夏って感じでしょうか?
 
 
12名の方が集まってくれました~happy01
 
 
book今日のテーマ
『パス&コミュニケーション』
パスの出し手と受け手のコミュニケーションと、その際に気をつける個々のスキルの使い方について、トレーニングしました。
 
one基礎トレーニング
ドリブルの基礎タッチ
・インサイド
・アウトサイド
・インサイドカット
・インサイドダブルカット
・インサイドカットビハインド
 
twoパス&コミュニケーション
20170913_104340_zed20170913_132947_
観る⇒ボールを動かす⇒蹴る
・ボールを受ける前に状況を把握
・ボールを受けた瞬間に、決断した方へオリエンタード
・ダメなら再度次へオリエンタード
・ボールを受ける合図
⇒ボール3個にしても回せましたね!!
 
 
threeシュート練習
・ライン間へ動いてボールを受けシュート!
・シュート or セグンド(逆サイドへパス)の選択
⇒皆さん、GKの動きをよく見て選択できてましたね!
20170913_105948_zed20170913_130940_ 
 
fourゲーム
20170913_112219_zed20170913_130940_
・6対6
・5対5
※守備の選手と選手の間、サイドラインと守備の選手の間でボールを受ける。
そして、それが、『前方へのパス』であれば、尚更よし!!!つまり、ゴールを目指すパスであってほしい!!
 
 
楽しんでいただけましたでしょうか?
 
ボールを触る技術ももちろんですが、触らない時の技術も大事ですね。
何事も事前準備、そして、おうちゃくをしない!! 
 
そんなところも伝わればと思います。
 
 
次回は、『なでしこひろば』は・・・
 
9月27日(水) 10:00~11:30 です!!
 
みなさまのご来場、お待ちしております!!

2017年8月23日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Nadeshiko_2

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

本日は10名の女性が参加してくれましたvirgo

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いつもありがとうございます。

そして、本日は、夏休み中ということもあって、お子さん参加可!!

ということで、結局16名の方が参加してくれました。

 

そして、スペシャルコーチとして・・・・

GKのジュンペイ君が遊びに来てくれましたhappy01

ありがとう!!

今日は、夏休みお子さんと一緒ということもあり・・・

のんびり、楽しんでいただきました。

1503459670205_zed20170823_195505_70

 

テーマ 『シュート!!』

①ウォーミングアップ
・ボールフィーリング
 
②キック練習
2人組で色々なキックを!

③シュート練習
PIVO当てシュート!!
☆ジュンペイ君からゴールを奪え!!

④シュート練習2
連続シュート
☆ジュンペイ君を鍛えよう!!

⑤ゲーム
・女性2チーム、子供&コーチチームの3チーム回し

楽しんでいただけましたか?

女性同士、そしてたまにはお子さんと、楽しくボールを蹴る場であればいいなと思います。

今後共よろしくお願いします。

 

9月から、隔週になります!!

9/13(水)10:00~11:30

9/27(水)10:00~11:30

みなさまのご来場、お待ちしております!!


Nadeshikotohasanka

2017年7月12日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Title_nadeshiko

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本日、なでしこひろば in フットサル大宮を担当いたしました酒井ですhappy01

暑い中、10名の皆さんが参加してくれましたup


そして、今日はスペシャルゲストとして、lovelyじゅんぺい君

みなさまのシュートsoccerdashを受けに来てくれましたgood

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じゅんぺいくん、ありがとうね。

 

sun7月~9月の暑い間は・・・

10分動いて、すぐ休憩cafe

練習も、ポイントを絞って行きたいと思いますので、よろしくお願いします!

 

今日の練習

①ボールフィーリング
ボールと自分の体の感覚を合わせよう。
体全体の筋肉を使おう。

②基礎練習
キックを当てる場所
タイミングよく蹴ろう

③シュート練習
キーパーを騙しながら
動いているボールを蹴ろう

④ミニゲーム
と、みせかけて・・・・
20170712_111436_hdr_zed20170712_143
2つのゴールを目指してプレーしてもらうミニゲーム。
右のゴールとみせかけて、左のゴールを目指したり・・・
 

⑤ゲーム
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思い切り、ゲームを楽しみましょう!!

 
最後に、チョコット動画ですeye

 

次回は、8月23日(水)10:00~11:30です。

みなさまのご来場、お待ちしております!!!

2017年5月17日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/5/17(Wed)

Title_nadeshiko
20170517
『JFA なでしこひろば in フットサル大宮 』 本日、開催いたしましたhappy01
 
月1回  水曜日 10:00~11:30開催の、virgo女性限定スクール
 
今回は14名の方が集まってくださいました!
ありがとうございました!! 
 
 
暑さもなく、皆さん、楽しんでボールが蹴れたのではないでしょうか?
 
気づいたら、延長30分、ゲームを続けてしまいましたねbleah
 
ゲームでは、たくさんの好プレーがでていました!!
 
なお、ゲームの様子は、↓の方にmovie動画でございますので、ご覧くださいsmile
 
皆さん、練習を頑張ってくれたおかげです!
 
ありがとうございましたhappy02 
 
 
  
soccer本日の練習内容

①ボールフィーリング

~ボール感覚を養うために~

virgoリフティング

インステップ(足の甲)に気持ちよく当たった時、
力を入れていないのにボールが飛ぶ感覚noteを感じていただきました。

virgoボールを止める
①背面キャッチ
②ストール(インステップでキャッチ)
③地面と足裏でボールを止める
 
virgo組み合わせ
リフティングしてボールを止める!
上手くできたときの爽快感とカッコよさを体験してください!
 
 
 
②ドリブルドリル
~ボールのタッチや足の運びになれる~ 

virgoロールプッシュ
足裏でコロン&インサイドで前へ
 
virgoストップ&コントロール
足裏で止まって移動、左右交互で
 
virgoプルプッシュ(V字コントロール)
足裏でボールを引いて体の向きを変え、インサイドで前へ(V字の動き) 
 
virgoスラローム
インサイドを使ったボールタッチでジグザグに!
virgoスイッチバック
ターンの技術を使い、行ったり来たり!
 
 
 
③キックとシュート
~ボールを正確に蹴ろう~

virgoインサイドキック
・軸足をしっかりとボールの横!
・ミートは面でしっかりと
・蹴った足で走れるように(体重移動)
 
virgoコントロール(トラップ)で向きを変えてキック
・足裏のコントロールで蹴りたいほうへボールを転がす
・向いたら、一旦相手を見て蹴る!
※軸足をしっかり置くために
 
virgoキックフェイント
・蹴るフリで相手をだまそう! 
virgoインステップキック⇒シュート練習!
・甲にしっかりボールを当てよう
・軸足の位置
・力まず膝でリードしよう!
 
 
 
④ゲームで試そう!

flairゲームの動画を少しだけ、気まぐれに取りましたのでどうぞご覧ください!
 

いいプレーたくさんありましたね!!

また、初心者で始めた方達も、かなり上達していますね!!!!

今後が楽しみです!

次回は・・・

6月21日(水)10:00~11:30です 

皆様のご来場、お待ちしておりますvirgo

2017年4月19日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 4月19日開催!

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

毎月第3水曜日 10:00~11:30 ちょっとすぎまで。。。。

virgo女性限定で好評開催中!!

20170419_115500_hdr_zed20170419_145

こんにちは。

コーチを担当しています店長の酒井ですscissors

今月のなでしこひろばには、12名の方に参加していただきました。

ありがとうございましたhappy01

 
 

今日のテーマは”観る”
※ボールではなく、周りをよく見る!でした。

oneW-up
ドリブル&コミュニケーション
※観る!そして、タイミングを合わせる

 

two基礎練習(ドリブルドリル)
・足裏を使おう!
・見よう!
・ダブルタッチ!

 

three基礎練習(キック)
・インサイドキック
・インステップキック
※4スタンス理論
⇒参考にしてください
https://matome.naver.jp/odai/2138855649596158701

 

fourシュート練習
4スタンスを意識してシュートを打とう!

 

fiveゲーム
・よく観てから!観ながら!観ておく!
・人と人の間や、ラインと人の間でボールを受けてみよう!


movie 1ゲーム目のみ撮りました!
 

以上になります。

楽しんでいただけましたでしょうか!?

シュート練習では、とんでもない強しゅーを打つ人が増えてきましたね。

この調子で行きましょう! 

 

次回は、5月17日(水)です!!

皆さまのご来場、お待ちしております。

Nadeshikotohasanka
※画像はJFAなでしこひろば サイトより引用

2017年3月15日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

shineJFA なでしこひろば in フットサル大宮shine

毎月第3水曜日 10:00~11:30 で開催される、

JFA(日本サッカー協会)認定の

virgo大人の女性限定の”初心者向け”スクールですhappy01
 
 
本日、担当いたしましたコーチの酒井ですhappy01

20170315nadesiko

virgo11virgoの方が集まってくれましたhappy01

 

本日の様子は下記movie動画で!!

soccer今日のトレーニングは・・・

virgoW-up
・ステップワークと動的ストレッチ
・ボールフィーリング
・空間認知


virgo基礎練習 ドリブルドリル

①足裏ロール&インサイドで直角ドリブル
軸足とクロスするように、足裏でコロンとボールと足を横に動かし、軸足を入れ替え、インサイドでボールを前に運ぶ

②スラローム
ワンタッチでコーンの横までボールを運び、ジグザグで進む。ボールを触った時にスピードが上がるように。

③アウトサイドコントロール&足裏ストップ
アウトサイドにボールを転がして、進行方向の足でストップ!
そして、ボールを止めた足を軸にして、逆サイドへアウトサイドコントロール

④ターン
コーンまでいったらターン!!

⑤ダブルタッチ
ボールと一緒に横にジャンプ!!

  
virgo基礎のキック練習
・インサイドキック
・インステップキック
・スプーンキック
※軸足の位置を大事にして!!

 
virgoシュート練習
ボールをコントロールしてシュート!! 

 
virgoゲーム

女性のみでゲームを楽しんでもらいました!!

 

pig コーチより

皆さん、寒い中、お疲れ様でした!!

初心者の方も,回数を重ねるごとにしっかり上達されています!女性の皆さんに多いのですが、自分で『できない』と思いこんで、ブレーキかけちゃう方が多くいらっしゃいます!練習は失敗するためにあるので、積極的にチャレンジしてくださいね!
特にドリブルドリルは、体が覚えてくると、ゲーム中に自然に動作ができてきます。なので、体にしみこませるように、まずはチャレンジ!!rock

 

次回は 4月19日(水)10:00~11:30です!!

皆様のご来場お待ちしております!!

2017年1月18日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Nadeshikotohasanka

こんにちは、『JFAなでしこひろば in フットサル大宮』

担当コーチの酒井です。

本日は10名のvirgo女性が参加してくれましたhappy01
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ありがとうございましたshine

 

apple本日の内容
※練習中の写真を取るの忘れてました。スミマセン。

virgoW-up
・ボールフィーリング(空間感覚)

virgo基礎練習(キック)
・キックのポイント
(インサイド・インステップ・スプーンキック)
※軸足の位置、タイミング

virgo基礎練習(ドリブル)
・アウトサイド&足裏ストップ
・ロールプッシュ(足裏コロンとインサイドアップ)
・スラローム(方向転換)

virgoシュート練習
・コントロールからのシュート

virgoゲーム
・みんなで楽しく!

 

happy01コーチより

本日は、ご参加ありがとうございました。

楽しんでいただけましたでしょうか?

基礎練習がゲームで早速でている場面もありましたね。

まずは、しっかり基礎を作って、ゲームを楽しめればと思います!!

来月は、2月15日(水)です!!

また、是非、遊びに来てくださいね!!

2016年12月21日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 (クリスマスイベント)

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

本日、コーチを担当いたしました酒井ですhappy01

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名の方が参加してくれました~happy01good

今週は、フットサル大宮はxmasクリスマスshineスペシャルウィーク!!

ということで、なでしこひろばも、presentプレゼント付のゲームで楽しんでいただきました!

 

①W-up
・ボールフィーリング
・間接視野を使ったボールフィーリング
・メンタルチャレンジ
※ビビらない!! 一つ一つを正確に!

②ドリブルドリル3種盛~シュート!
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・スラローム(インサイドワンタッチ)
・足裏ローリングとインサイド
・アウトサイド~足裏ストップ&GO!
 
③ゲーム大会
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・ゴールへ入れろ!!
・ボウリング
・カーリング
※個人ポイントを稼いで、豪華商品presentをGET!!
 

④ゲーム 3対3
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勝ったチームに、優勝賞品presentあり!!で盛り上がりました!!

以上の内容でした!!

楽しんでいただけましたでしょうか??

賞品もなかなか豪華だったでしょ!?

来年は1月18日に開催予定です!!

皆さまのご来場、お待ちしております!!

フットサル大宮の”なでしこひろば”は、

Nadeshikotohasanka

JFAのなでしこひろばの理念に賛同し、

特に大人のvirgo女性の、『フットサルをはじめよう!・たのしもう!・続けよう!』

お応えできるような環境として、開催しております。

月1回、平日の昼間開催ですので、お母さん世代、平日休みの方々が

ボールを蹴ることを楽しめる内容にしていきたいと思います。

そして、参加していただいた方が、サッカーやフットサルを好きになっていただき

TV観戦で、イケメン選手の観戦だけでなく、プレーの楽しさや上手さに感心していただいたり、お友達やお子様と、サッカーの話で盛り上がっていただければ幸いです。

来年もよろしくお願いいたします。


2016年11月16日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Nadeshikotohasanka

こんにちはhappy01

なでしこひろば in フットサル大宮

担当コーチの酒井ですhappy01

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本日は名のvirgo女性が参加してくれましたnote

ありがとうございました。

 

soccer本日のスクールの内容

one ウォーミングアップ
・ボールフィーリング
・ミートポイントを意識したコンビキック

two テーマ練習 『足裏でのボールコントロール』
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様々な足裏でのボールコントロールをお伝えしました。

flair足裏Pointfoot
・ボールを足元で触る
・進むときは、ボールの頭を撫でるように触る
・ボールを触った足はボールの横に着く
・方向を変えるときは、膝を行きたい方へ動かす
・敵から遠い足でボールを触ろう

threeシュート練習
・シュートを打たせよう!
・シュートを打とう!

fourトレーニングゲーム
・足裏だけしか使っちゃいけないゲーム
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足裏コントロールをしておけば、足元にボールがあるので、敵が来てもすぐにボールを避けることができます! みんな意外とボールを簡単に取られませんでしたよね。
 

fiveゲーム
足裏を活かしながら、フリーでゲームを楽しみましょう!
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ナイスプレー!が沢山ありましたね!!!


shadowコーチより

本日は、ご参加ありがとうございました。

足裏コントロールの魅力を感じていただけたでようか!?

ぜひ、活用してくださいね。

次回は・・・

12月21日(水)10:00~11:30 で開催します!!


皆さまのご来場、お待ちしております。

2016年10月19日 (水)

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

Nadeshikotohasanka

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

本日はの女性に集まっていただき、楽しくプレーしていただきました。

フットサル大宮の”なでしこひろば”は、平日の午前中、大人の女性が

楽しく身体を動かせる場所として開催しています。

はじめての方も、しばらく蹴っていないんだ~というかたも

女性同士、おしゃべりも楽しみながら、ボールを蹴れればと思います。

メニューの内容

①ドリブルジョギング

②周りをみながらドリブル&パス

③ドリブルドリル
・クロスムーブ
・ダブルタッチ
・プル&ヒット(V字コントロール)
・ストップ&ゴー(三角トラップ&アウトサイド)

④トレーニングゲーム
・2ドリブルゴール& シュートゴール
※ドリブルしながら有利なサイドを考えよう!
※ボールを奪ったら素早くシュートまで(カウンター)!

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⑤ゲーム(3対3)
・全員得点を目指しましょう!!

 

以上の内容でした。

楽しく身体を動かしていただけたでしょうか!?

ストレス解消と、運動不足解消になるように、

少し疲れるトレーニングと、リラックスして楽しめるトレーニングを

組み合わせていければと思います。

 

次回は11月16日(水)です。

皆さまのご来場、心よりお待ちしております!!

のんびり蹴りましょう!

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