JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/04/11

こんにちは

担当コーチの酒井です

本日は11名の方にご参加いただきました

ありがとうございました

途中からものすごい強風になりましたが

皆さん、楽しんでいただき感謝します。

本日の練習は

W-up＆ドリブル
・人とスペースを観てドリブル

・ストップとターン

COR＆パス
※COR＝コントロールオリエンタード
・足裏でのコントロール
・インサイドパス
・ダイレクトでのインサイドパス

シュートを打たせる＆ダイレクトシュート
・人と人の間でボールと出会うシュート！
・クロスの動きからシュート！

ゲーム

みんなで③のシュート練習をゲームでチャレンジ

動画をどうぞ～～！！

以上の内容となりました

楽しんでいただけましたでしょうか？？

次回は、4/25（水）10：00～11：30 ちょっと過ぎまでです。　

皆様のご来場、お待ちしております。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 3/28（水）春休み特別号

今日は、春休み特別！！ お子様連れOK！！！！！

こんにちは。コーチの酒井です

桜満開ですね～　

今日は、春休み特別号としまして、お子様も参加でみんなでフットサルを楽しみました

①W-up
・ドリブル＆ストップ
人を感じながらドリブルして止まろう。
ボールコントロール

②パス（間接視野）
・相手を見ながら蹴ってみよう

③シュート練習
・タイミングよく走ろう
・タイミングよくボールを出してあげよう（シュートを打たす）

④ゲーム
・大人 ３対３
・大人＆子供ミックス

大人の方に伝えたのは・・・・

観ることとタイミング。 観ないとタイミングはつかめない。

なので、ボールだけではなく、人を観てプレーする。

『見る≠観る』　観察するように観てくださいね。

まあ、難しいお話より

子供達と楽しくボール蹴ったり、大人同士、ガチンコを楽しんだり

春のフットサルを楽しみましたね！！

次回は再来週  4/11（水）です。

お待ちしております！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/3/14

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

本日は、8名の方が集まってくれました

ありがとうございました

『なでしこひろば』は、女性限定のフットサルスクールです！　

初心者の方も安心して参加できる内容を心掛けています！

お気軽にご参加ください。　

　

今日の練習

①W-up
・ドリブル練習
ボールを置く位置を意識して
（次のタッチをしやすい場所にボールを置きましょう！）

②パス練習
・プレー（キック）しやすい場所にボールを置きましょう
・コントロールでプレーの方向づけ（コントロールオリエンタード）
仲間の準備を促してあげよう
・角度をつけてパスの道を広くしよう
・守備役の人が届かない位置、なおかつ次のプレーに続く位置にボールを置こう！
・ボールが旅している間に、全体を観て速く正確に正しい判断でプレーしよう！

③シュート練習
※コーチにボールを当てる練習ではないです
・オリエンタードパス
・守備を瞬間的に外す動き（フェイク）
・シュートを打たせる場所へボールを落とす（PIVOプレー）
・ファーサイドでシュートパスを合わせる（セグンドポスト）

シュートを打つための準備（マークを外す）から、シュートを打ちやすい体の向きと位置を作ること。また、シュートを打つ人が打ちやすい場所にボールを置くことを練習しました

④ゲーム
※シュートはダイレクトシュートのみ

シュートを打ちやすいところに走ること、そこにボールを置いてあげることが大事！　

気温が高い中、みんなで楽しんでもらいました！！

ボールを置く位置の工夫が、良いプレーの基本ですね！！！

いいお手本をしてくれた方もいましたね～～！！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

本日は５名の方のご参加でした～ ありがとうございました

こんにちは。

コーチの酒井です

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

本日のテーマはシュート！！

①ウォーミングアップ
・インステップ
・インサイド
当てる面を意識する。

②基礎練習 対面パス
・インサイド
・インステップ

③シュート練習
（１）カットイン（中へ切り込み）シュート！
（２）外に逃げながらシュート！
（３）ダイレクトインサイドシュート
※軸足の位置とコースの関係　

④ゲーム
３対３ ミニゲーム

以上の内容になりました。

のんびり、基礎からじっくり練習しました！！

コースの打ち分け、軸足の向きが結構影響しているのを感じてもらえたかと思います。

次回もよろしくお願いします。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/2/14

本日は、10名の方々が集まってくれました

ありがとうございました。

《本日の練習メニュー》

　
①W-up
・面でボールを強くとらえよう
・浮き球の処理（エッジコントロール）

②オリエンタード＆パス
・足裏での方向づけ
・判断を繰り返す

・パスの道
・リトライもオリエンタードをしっかりと
※横着はしない！！

③３ラインゲーム
・サイドの２ラインを必ず使ってからシュート！

④ゲーム

ゲームの中で、意図してプレーできると楽しい！！

意図するためには、よく観て、アイディアを出すところからですね！

そして、正確にボールを仲間につなげる。

そんなところを感じていただければよいかと思います。

次回は2/28（水）です。

お待ちしております。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/1/31（水)

こんにちは。

担当コーチの酒井です

なでしこひろば in フットサル大宮

本日は８名の方が参加してくれました

ありがとうございました。　

　

昼間の屋外ピッチは暖かくて良いですよね

さて、今回の練習はこんな感じです。

①ドリブル
・先のスペースを感じてのドリブル

※アウトサイド・インサイドで人の間を抜ける+スペース

②ボールマスタリング
・基本的なボールコントロール

③キック基礎
・インサイドキック
・インステップキック
・ボレーキック

④シュート練習

（１）リズム突破からのシュート
・ストップ＆ゴー  （ダブルタッチを使った）

（２）センスの良いシュートを打たせるパス＆シュート

・アラコルタからのシュート
・ケブラからのシュート

※シュートを打たすためのパスの工夫
※足元へつける、スペースへ出すの区別

⑤ゲーム
シュートを意識してプレーしよう！

いかがだったでしょうか？

のんびりの中に、重要な部分をゆる～く詰めてみました(笑)

なにか掴んでいただけたなら幸いです。

最後に今日の動画です。

ご自分の動きを確認してみてくださいね～

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/1/17（水）

こんにちは

担当コーチの酒井です

今日のなでしこは、８名の方が参加してくれました

寒い中、ご参加ありがとうございます！！

でも、動くと温かいですよね～

早速ですが、本日のJFAなでしこひろば　

振り返ってみましょう～

①W-up
・ドリブルボールタッチ
・インサイドカット・アウトサイドカット・足裏コントロールで加速しよう
・ストレッチ

②ドリブルシュート練習
（カウンターを意識した練習）
・縦に速いドリブル～少しずらしてシュート！
足裏の速く進むドリブルを練習。

③ゴール前の密集地でのトラップ＆シュート！
パスを受けるときに、シュートを打つコースを考え、そこにボールを置き、すぐシュート！

④ゲーム（４対４）
※コーンキーパー
ゲームで試してみよう！！

　

楽しんでいただけましたか？？

フットサルが上達するコツは、基礎的なところに沢山つまっていますね！

１点入るか入らないかの差も、そこにあるのかもしれません。

そうそう！

女性のフットサルといえば、女子のFリーグのファイナルが今週末開催ですね

女性の方は、女性のフットサルのお手本を生で観てみたらいかがでしょうか？

私が、フットサルコーチライセンス取得のための試験を受ける際にお世話になった方々の１人、石森由紀監督（通称 ちいコーチ ～小さいから）が現在監督を務める府中アスレティック FC プリメイラがタイトルをかけて戦います！

府中アスレティックＦＣプリメイラ

http://www.fuchu-athletic.com/archives/22594 引用

◆プレーオフ決勝戦
【試合日程】
　2018年1月20日(土)
　2018年1月21日(日)
【キックオフ時間】
　12:00
【対戦相手】
　リーグ2位 アルコイリス神戸
【試合会場】
　駒沢オリンピック公園総合運動場屋内球技場

お近くの方は、是非、足を運んでくださいね！！！　

ちぃコーチ、ちゃんと宣伝しておきましたよ～～(笑)！！頑張ってください！！　

さてさて・・・

１月～２月 JFAなでしこひろば in フットサル大宮は・・・

・1/31（水）10：00～11：30

・2/14（水）10：00～11：30

・2/28（水）10：00～11：30

で、開催していきます。

お誘いあわせの上、是非、ご参加ください！！

お待ちしております！！！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/12/20（水）

こんにちは。本日もコーチを担当させていただきました酒井です

2017年最後のなでしこひろば！！

１１名の方が集まってくれました

ありがとうございました！！

日差しが心地よかったですね～～～～～

冬の昼間の屋外コートは最高です！！

生きてて良かった～～～（笑）

今日の練習　

（１）W-up
・ドリブルランニング
・ドリブルストップ

（２）基礎練習

・様々なボールマスタリング
・基礎キック練習

（３）ゲーム大会！
※最後のゴールを決めたチームの優勝！！

　
ゲームでのアドバイス

・周りを観ましょう（≠見る）
・次のプレーを考えてパスを受けよう！
・第２PKを超えたら、まずシュートが第１選択肢
・守備はきそうなところを予測しよう（ボールを追わない）

見事、ラストゴールを決めたチームの方に景品！

負けちゃったチームには、恒例の自宅で温泉旅行・・・

楽しんでいただけましたでしょうか？

来年は１月１７日（水）スタートです！！！！！

来年もよろしくお願いします。

　
　

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/12/6（水）

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

担当コーチの酒井です。

本日は8名の方にお集まりいただきました～

ありがとうございました

陽射しが温かく、ピッチに入ると心地よかったですね。

さて、本日は２つの技術練習をしました。

①インステップキック
・足首の固定

・ボールを当てる場所
・体重移動を使ったキック
・足先の力でなく、ももや膝で足をリードする

※応用編

・バウンドした瞬間を蹴ってみる（タターンのリズム）

②ボールマスタリング
・インサイドタップ
・スライドコントロール
・V字コントロール（４種類）

・ビハインドタッチ
・組み合わせ

※応用編
・V字＆ビハインドの組み合わせでの突破～シュート！

③ゲーム

１対１で、是非、ボールマスタリングを使って突破してみよう！

今日は、ゲームでも応用練習でも、お手本になりそうなプレーが多かったですね！

まず、考え込むより、やってみる！！

プレーの途中で確認癖をなくして、やり切る！！！！！！　

そんな感じでやってみると、スピード感や自然な体の動きがでてきますね！

次回なでしこひろばは 12/20

景品付きでやろうかな～と思っております！！

みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/11/22（水）

こんにちは

隔週水曜 10：00～11：30 開催

『JFA なでしこひろば in フットサル大宮』

担当コーチの酒井です

本日は１０名の方が参加してくれました

寒い中、ありがとうございました

ウォーミングアップでは、基礎的なボールタッチ

・インサイド
・アウトサイド
・足裏コロリン
・組み合わせ
・トゥータップ
・スライド
・トライアングル
・ビハインド

を練習しました！！

足癖になるよう、しっかり練習しましょう！　

そして今日のメインは

『インサイドキック』をしっかり蹴ろう！！

ということで、練習しました！！

インサイドキックとは

フットサルでプレーしていて、キックの６割～７割くらいをしめる使う頻度の高いキックです！！このキックがうまく蹴れると、フットサル中の６～７割のキックはうまくいくってことですね 大事なキックです。

POINT

・当てる場所は、親指の付け根から足首にかけて

・軸足の横
・軸足のつま先は蹴る方向
・ボールの強弱は、軸足の踏み込みとフォロースルー

・体重移動（歩くときの動作）をうまく使って！

ということをお伝えしました！！

今日のシュート練習

コーナーキックからのシュート練習！！

①ミドルシュート
・シュートを蹴りやすい場所と丁度よいスピードでCKを蹴る。
・シュートはミートを中心（インサイドでもOK）

②ゴール前で合わせてダイレクト
・パスは速い直線的なパス！
・しっかりと足元でインサイドミート！！（足を振らない！）

最後はゲーム

少しだけ動画撮りましたのでどうぞ！

今日の練習の成果も随所にあったかと思います。

ゲームの中では、インサイドキックを活かすために、ボールをもらう前の工夫をお伝えしたり、ボールの奪い方をお伝えいたしました。

以上の内容でした。

楽しんでいただけましたでしょうか？

次回は、12/6（水）です。

皆さまのご来場、心よりお待ちしております！！！！！