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JFAなでしこひろば in フットサル大宮

2018年8月 1日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/08/01

Title_nadeshiko
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夏休みスペシャル!! お子様とsoccerフットサル!! 

『JFAなでしこひろば in フットサル大宮』
本日は、大人5名  子供5名で開催いたしましたup
 
お子様も女の子ばっかり!!
 
まさに、”なでしこ”ひろばでしたvirgo

Nadeshikotohasanka
※この画像はJFAの許可を取り使用しております。
 
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★今日の内容
oneドリブル練習
・ボールと一緒に動いて止まる!
・止まるリレーゲーム

twoパス練習
・インサイドキック
※キックの基礎理論
※ボール落とし競争


threeゲーム
大人子供ミックスゲーム
大人 vs 子供
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楽しんでいただけましたでしょうか? 
 
親子の共通の会話にフットサルの話題を!!
 
そんな時間を作るきっかけになればなーと思っております。
 
暑い中、ご参加ありがとうございました!!

2018年7月18日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/07/18

Title_nadeshiko

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本日は、名のご参加となりました~virgo
※1名の方はお仕事の為、写真に映れませんでした~スミマセン
 
Nadeshikotohasanka
 
女性限定のフットサルスクールとして、
”なでしこひろば”をフットサル大宮で開催しております。
 
 
今日は・・・
『相手を誘って抜く!』
そんな練習をしてみました。
 
 
①ボールコントロール
・足裏でボールをスムーズに動かす
・組み合わせ
・相手を騙すタッチ

②突破とシュート練習
・フック
・誘いの足裏
※インステップキック!

③ミニゲーム(3対3)


以上の内容となりました。
 
 
暑い時期ですので、短くトレーニング、すぐ給水とおしゃべり(笑)
 
のんびり暑さと付き合いながら、練習しましょう!
 
 
 
次回は8月1日(水)です。
 
皆様のご来場、お待ちしております!!

2018年7月 4日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/07/4

Title_nadeshiko

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Nadeshikotohasanka
 
virgo女性限定フットサルスクール
”JFAなでしこひろば in フットサル大宮”!
日本サッカー協会から認定された施設で
日本サッカー協会公認ライセンスのコーチが運営を行う企画です。
 
 
こんにちは。
担当コーチのTetsuです。
 
曇り予報でしたが、開始直前に突然の raintyphoon
でも、雨は一瞬で大丈夫でしたね!
 
このところ、雨にたたられているところもありましたが、今日は開催できました。
 
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flair今日の練習テーマ
『方向転換』をしよう。
 
とうことで、方向転換の技術を練習しました~
 

①W-up
※少しだけ心拍数をあげる
・ジョギンング
・各種ステップ
・数mのダッシュ!
 
②基礎技術
・ボールを止める
・インサイドカット
・インサイドダブルカット

③テーマ技術
・V字コントロール
※足元に足裏でボールを引いて、向かいたい方向へ方向転換しながらその方向へボールを押し出す
・V字キャンセル
※足元に足裏でボールを引いて、反対方向へ方向転換し、元の方向へボールを戻す
 
④パス&コントロール
ボックスでのパス回し
・インサイドキック&足裏オリエンタード
・コントロールに方向転換(V字コントロールなど)いれてみる
 
⑤1対1
ゴール前の狭い位置での1対1
相手をズラしてシュートで終わろう!!
  
⑥ゲーム
みんなで楽しみましょう!!
そして、方向転換、使ってみよう!!
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virgo女性同士でプレーできる環境が一番です!!
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思い切り楽しんでください!
 
 
次回は、7/18(水)10:00~11:30です!!
 
皆様のご来場、お待ちしております!!!!

2018年6月 6日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/06/6

Nadeshiko

こんにちは。

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

コーチの酒井ですhappy01

残念ながら、rainとなりましたが、本日も開催いたしました!!

 

人数も少なく、2名でしたが
少ない時には、少ないなりにじっくりと個々の基礎技術練習ができますflair

 

本日は、ご希望もあり、本日の写真は非公開camera

W杯前なので!? 『完全非公開特別練習』  となりましたsmile

 

メニューは下記の通りでした。

①基礎練習
・インサイドキック
・インステップキック(カットボール)

②サイド突破&カットイン~シュート!
※ドリブルから流れるようにシュートまで
※強いシュートをコースを狙って

③サイドでのボールの受け方の工夫
※②の前のボールの受け方
 
④特別練習: インステップキックの高さのコントロール
※シュートの高さのコントロールをつける。

 

人数少ない中、小雨でも、笑顔沢山で楽しんでの練習

あっというまの90分でした。 

 

ご参加、ありがとうございました。

高さのある鋭いシュートが飛び始めましたね!

今後が楽しみですね!! 

2018年5月23日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/05/23

Nadeshikotohasanka

JFA なでしこひろば in フットサル大宮
本日は3名の方が参加してくれましたhappy01
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※写真は都合により2名で。。。
 
 
人数が少ない時は、練習したいことをお聞きし
解決できるように。
 
今日のお題は・・・
 
①足の裏のドリブル
・まっすぐスピードを上げて
・横向きで
・曲線で

②インステップでのシュート
・足首の固定
・体重移動
・ひざでのコントロール 
でした。
大事なコツをお伝えしました。
 
いかがだったでしょうか?
 
 
皆さん集中して頑張ってたので
あっというまの90分でしたね。
 
ありがとうございました。

2018年4月11日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/04/11

Title_nadeshiko

こんにちはhappy01
 
担当コーチの酒井ですnote
 
本日は11名の方にご参加いただきましたhappy01
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ありがとうございましたscissors
 
途中からものすごい強風になりましたが
皆さん、楽しんでいただき感謝します。
 
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soccer本日の練習は

oneW-up&ドリブル
・人とスペースを観てドリブル
・ストップとターン

twoCOR&パス
※COR=コントロールオリエンタード
・足裏でのコントロール
・インサイドパス
・ダイレクトでのインサイドパス

threeシュートを打たせる&ダイレクトシュート

・人と人の間でボールと出会うシュート!
・クロスの動きからシュート!

fourゲーム
みんなで③のシュート練習をゲームでチャレンジ
 
movie動画をどうぞ~~!!



以上の内容となりましたhappy01
 
楽しんでいただけましたでしょうか??
 
 
次回は、4/25(水)10:00~11:30 ちょっと過ぎまでです。 
 
皆様のご来場、お待ちしております。
Nadeshikotohasanka
 

2018年3月28日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 3/28(水)春休み特別号

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今日は、春休み特別!! お子様連れOK!!!!!
こんにちは。コーチの酒井ですhappy01
 
cherryblossom桜満開ですね~ 
 
今日は、春休み特別号としまして、お子様も参加でみんなでフットサルを楽しみましたscissors
 
 
①W-up
・ドリブル&ストップ
人を感じながらドリブルして止まろう。
ボールコントロール

②パス(間接視野)
・相手を見ながら蹴ってみよう

③シュート練習
・タイミングよく走ろう
・タイミングよくボールを出してあげよう(シュートを打たす)

④ゲーム
・大人 3対3
・大人&子供ミックス
 
flair大人の方に伝えたのは・・・・
観ることとタイミング。 観ないとタイミングはつかめない。
なので、ボールだけではなく、人を観てプレーする。
 
『見る≠観る』 観察するように観てくださいね。
 
 
まあ、難しいお話より
子供達と楽しくボール蹴ったり、大人同士、ガチンコを楽しんだり
 
春のフットサルを楽しみましたね!!
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次回は再来週  4/11(水)です。
お待ちしております!!
Nadeshikotohasanka

2018年3月14日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/3/14

Title_nadeshiko

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JFAなでしこひろば in フットサル大宮

本日は、8名の方が集まってくれましたcherryblossom
ありがとうございましたscissors
 
『なでしこひろば』は、virgo女性限定のフットサルスクールです! 
初心者の方も安心して参加できる内容を心掛けています!
お気軽にご参加ください。 
 
Nadeshikotohasanka  
soccer今日の練習
 
①W-up
・ドリブル練習
ボールを置く位置を意識して
(次のタッチをしやすい場所にボールを置きましょう!)
 
②パス練習
・プレー(キック)しやすい場所にボールを置きましょう
・コントロールでプレーの方向づけ(コントロールオリエンタード)
flair仲間の準備を促してあげよう
・角度をつけてパスの道を広くしよう
・守備役の人が届かない位置、なおかつ次のプレーに続く位置にボールを置こう!
・ボールが旅している間に、全体を観て速く正確に正しい判断でプレーしよう!
 
③シュート練習
※コーチにボールを当てる練習ではないですgawk
・オリエンタードパス
・守備を瞬間的に外す動き(フェイク)
・シュートを打たせる場所へボールを落とす(PIVOプレー)
・ファーサイドでシュートパスを合わせる(セグンドポスト)

flairシュートを打つための準備(マークを外す)から、シュートを打ちやすい体の向きと位置を作ること。また、シュートを打つ人が打ちやすい場所にボールを置くことを練習しましたshine
 
 
④ゲーム
※シュートはダイレクトシュートのみ
シュートを打ちやすいところに走ること、そこにボールを置いてあげることが大事! 
 
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気温が高い中、みんなで楽しんでもらいました!!
 
ボールを置く位置の工夫が、良いプレーの基本ですね!!!
 
virgoいいお手本をしてくれた方もいましたね~~!!!

2018年2月28日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

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本日は名の方のご参加でした~ ありがとうございましたhappy01
 
こんにちは。
コーチの酒井ですhappy01
 
JFAなでしこひろば in フットサル大宮
 
本日のテーマはシュート!!
 
 
①ウォーミングアップ
・インステップ
・インサイド
当てる面を意識する。
 
②基礎練習 対面パス
・インサイド
・インステップ

③シュート練習
(1)カットイン(中へ切り込み)シュート!
(2)外に逃げながらシュート!
(3)ダイレクトインサイドシュート
※軸足の位置とコースの関係 
 
④ゲーム
3対3 ミニゲーム
 
以上の内容になりました。
 
のんびり、基礎からじっくり練習しました!!
 
コースの打ち分け、軸足の向きが結構影響しているのを感じてもらえたかと思います。
 
次回もよろしくお願いします。

2018年2月14日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2018/2/14

Title_nadeshiko

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本日は、10名の方々が集まってくれましたhappy01
ありがとうございました。
Nadeshikotohasanka
《本日の練習メニュー》
 
①W-up
・面でボールを強くとらえよう
・浮き球の処理(エッジコントロール)

②オリエンタード&パス
・足裏での方向づけ
・判断を繰り返す
・パスの道
・リトライもオリエンタードをしっかりと
※横着はしない!!
 
③3ラインゲーム
・サイドの2ラインを必ず使ってからシュート!

④ゲーム
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ゲームの中で、意図してプレーできると楽しい!!
 
意図するためには、よく観て、アイディアを出すところからですね!
 
 
そして、正確にボールを仲間につなげる。
 
そんなところを感じていただければよいかと思います。
 
 
次回は2/28(水)です。
 
お待ちしております。

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