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JFAなでしこひろば in フットサル大宮

2017年11月 8日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Title_nadeshiko

こんにちはsign04happy01
『JFAなでしこひろば in フットサル大宮』
担当コーチの酒井ですhappy01
JFAなでしこひろば in フットサル大宮は・・・
隔週水曜日 10:00~11:30
soccer女性限定のフットサルスクールです。
Nadeshikotohasanka
上記のJFAなでしこひろばのコンセプトに基づき、スクールを開催しています。
皆さまのご来場をお待ちしております。
 
 
さて、本日のなでしこひろばは、
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名の方にご参加いただき、フットサルを楽しんでいただきましたshine
 
 
今日のテーマはシュート!!!!soccerdash
あの方が、有休を使ってまで、皆様のシュートを受けにやってきましたので、とにかくシュートを打ちまくってもらいました!!
20171108_1104501_zed20171108_161221
 
 
①W-up
・キックの基礎練習
インサイドキック
アウトサイドキック
インステップキック
スプーンキック
※軸足の位置と蹴る位置の工夫
※膝での方向リード
 
②キック練習&ゴレイロのアップ
インサイドキック&ゴレイロ正面下の捕球
インサイドキック&ゴレイロサイドステップワークからの補給
③シュート練習&ゴレイロトレーニング
正面からの強いシュート
コースを狙ったシュート
※ゴレイロはリバウンド対策TR
④シュートorセグンド vs GK
駆け引きとシュート練習
 
⑤GKと1対1シュート
※ループシュートもね。
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⑥シュートゲーム!
ゴールを常に意識してプレーしてもらう5対5のゲーム! 
 
以上の内容でした。
 
 
virgoあゆさん、あのGKから、ループ2発!!!見事でしたね!!
 
そのほかの方も、シュートの意識をたくさん持って、プレーしていただいたように思います。
 
素晴らしいシュートやキック沢山ありましたね!
 
 
 
次回は再来週です。
 
また、ぜひ、参加して下さい!!
 
皆様のご来場、お待ちしております、

2017年10月11日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/10/11(水)

NadeshikoTitle_nadeshiko

★『JFAなでしこひろばinフットサル大宮』は・・・

日本サッカー協会の認定を受け、女性がサッカー・フットサルを気軽に楽しんでいただける場所として、フットサルをスクール形式で行っております。

隔週水曜日10:00~11:30の90分、ママさん、平日お休みの女性が、フットサルを通じて『体を動かす楽しみ・上達する楽しみ・人とつながる楽しみ』を感じて、ここに来ることが楽しみに感じれるような場所を目指して、初心者・脱初心者向けの内容で開催していきたいと思っております。
 
お気軽にご参加ください!!

Nadeshikotohasanka

※バナー画像は日本サッカー協会HPより

 

こんにちは~happy01

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

担当コーチの酒井ですhappy01

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本日は、12名の方が集まってくれましたhappy01

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ありがとうございましたnote

 

soccer本日の練習のテーマは、

『ゲームの中で、自分の役割を知ろう!』でした!!

試合中、フットサルはポジションが目まぐるしく入れ替わります。

今、自分の立っている場所では、チームゴールのためにどんな役割を果たせるかな~?

そんな感じで次のプレーのイメージを持っていただけたら幸いです。

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oneW-up
インサイドでのボールタッチ技術
・インサイドカット
・ダブルカット
・インサイドカットビハインド
・ステップオーバー
※インサイドカット=”切り返し”と言われています。
 

twoトレーニングゲーム(6対6)
センターライン通過方法の指定付き、”おかあさん”ゲーム

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”おかあさん”=”PIVO”のことです。
PIVO・・・ゴールの近くでボールを受け、自らシュートをしたり、仲間にシュートを打たせてあげる選手。
おかあさんのような、強さと優しさを持ってボールを受け、子供たちにシュートを打たせたり、自分でシュートを打ったりしましょう!

”おかあさん”に指定された方は、第2PKよりゴール近くでボールを受け、ボールを維持して、子供たちにしっかりとシュートを打たせてあげられる優しいパスを出す!
それ以外の子供たちは、お母さんにボールを預けて、お母さんからボールを受けてシュートを打つ!

また、センターラインは、パス通過とドリブル通過のゾーン指定があるので、そこも子供たちは考えないといけません。
 
自分のポジション(立ち位置)での役割を考えながらプレーしよう!というトレーニングゲームです。

 

threeトレーニング
”おかあさん”プレーの練習
・ボールを保持する(ボールキープ)の練習
・敵から遠い足
・子供もを見ながら
・体の向き(見やすい向きを向く)
 

four 再 トレーニングゲーム
③で修正したところを活かして、もう一度②のゲームをしましょう!

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fiveゲーム
”おかあさん”プレーを意識しながら、ゲームを楽しみましょう!!

自分の今の役割はなんだろう!?

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楽しんでいただけましたか?

PIVO当てからのシュート(”おかあさん”を使ってからのシュート)が、多く出てましたね。

いつもより豪快に打てたのではないでしょうか?

 

次回、なでしこひろばは、10/25(水)です。

みなさまのご来場、お待ちしております!!

2017年9月27日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Nadeshikoop_head_banner

Nadeshikotohasanka
※バナー画像は日本サッカー協会HPより

 

こんにちは~happy01

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

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9/27(水)の活動は7名の方が集まってくれました!!

ありがとうございました!!
 

担当コーチの酒井ですhappy01


★『JFAなでしこひろばinフットサル大宮』は・・・

日本サッカー協会の認定を受け、女性がサッカー・フットサルを気軽に楽しんでいただける場所として、フットサルをスクール形式で行っております。

隔週水曜日10:00~11:30の90分、ママさん、平日お休みの女性が、フットサルを通じて『体を動かす楽しみ・上達する楽しみ・人とつながる楽しみ』を感じて、ここに来ることが楽しみに感じれるような場所を目指して、初心者・脱初心者向けの内容で開催していきたいと思っております。
 
お気軽にご参加ください!!

 

さて、本日、9月27日(水)の”なでしこひろば”は・・・

★テーマ
『取られないドリブル』~足裏のドリブル~
※もちろん基礎練習も!!

ということで、フットサルの定番”足裏のドリブル”をテーマ練習にしました!


soccer本日の練習メニュー

今日は、盛りだくさんでしたね~!!
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①W-up&基礎練習1

ボールフィーリング
※ボールを当てる場所の確認(良いトラップ&キックのために)
・インステップ
・インサイド
・アウトサイド
・もも
・胸
※ボールの中心に面を当てよう!
※胸トラップは、鎖骨の下の筋肉に当て、膝で吸収!

②基礎練習2
足裏コントロール&インサイドキック
・スクエアーでのボール回し(オリエンタード)
※足裏トラップと同時に体の向きをロボットのようにいつも同じように変えよう!
※キックの時の軸足の位置を一定に
※足先でボールを動かさない

対面キック
・ダイレクトキック
・テストチャレンジ
※狙ったところに蹴る
※軸足とボールの位置を一定に!

③足裏ドリブル練習
縦・横・斜め・後ろの足裏ドリブル
・指を指されたマークへ足裏ドリブルでタテ/ヨコ/斜め/後ろ移動!
※ボールを撫でて足を地面に着く
※回転数(地面に着く回数)を増やすとスピードが上がる
※前へ早くの時は、ボールを体の前で捕まえる。

④足裏ドリブル練習~シュート!
足裏ドリブルを使ってからのシュート!

※敵から遠い足で足裏ドリブルしてシュートを打ちましょう!
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※練習の成果!?ゲーム中の写真より!

 
⑤ミニゲーム
ドリブル通過ゲート付きミニゲーム
個人ポイントを貯めて、present賞品ゲット!!

・コート中央サイドのドリブル通過ゲートを足裏で通過で1点
・シュートがゴールに入って1点
・ドリブル通過/ゴールへのアシストパスで1点
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※遠い足でのサイド突破!



見事、賞品GETは、10ポイント! virgoカシワギさん
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JFAからいただいたサッカーボールをプレゼント!

 
 
⑥ゲーム
フリーでゲームを楽しもう!!

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豪快なシュートもでました!!

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以上の内容でした!!

 

楽しんでいただけましたでしょうか!?

 
10月の”なでしこひろば”は・・・ 

・10月11日(水)10:00~11:30
・10月25日(水)10:00~11:30

となります!!

皆様のご予約・ご来場、お待ちしております!!

本日、ご参加者の方々、ありがとうございました。

2017年9月13日 (水)

9/13(水) JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Title_nadeshiko

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こんにちは、本日、virgoなでしこひろばを担当しました酒井です。
 
今日は、思ったより気温が上がりましたねsweat01
 
最後の夏って感じでしょうか?
 
 
12名の方が集まってくれました~happy01
 
 
book今日のテーマ
『パス&コミュニケーション』
パスの出し手と受け手のコミュニケーションと、その際に気をつける個々のスキルの使い方について、トレーニングしました。
 
one基礎トレーニング
ドリブルの基礎タッチ
・インサイド
・アウトサイド
・インサイドカット
・インサイドダブルカット
・インサイドカットビハインド
 
twoパス&コミュニケーション
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観る⇒ボールを動かす⇒蹴る
・ボールを受ける前に状況を把握
・ボールを受けた瞬間に、決断した方へオリエンタード
・ダメなら再度次へオリエンタード
・ボールを受ける合図
⇒ボール3個にしても回せましたね!!
 
 
threeシュート練習
・ライン間へ動いてボールを受けシュート!
・シュート or セグンド(逆サイドへパス)の選択
⇒皆さん、GKの動きをよく見て選択できてましたね!
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fourゲーム
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・6対6
・5対5
※守備の選手と選手の間、サイドラインと守備の選手の間でボールを受ける。
そして、それが、『前方へのパス』であれば、尚更よし!!!つまり、ゴールを目指すパスであってほしい!!
 
 
楽しんでいただけましたでしょうか?
 
ボールを触る技術ももちろんですが、触らない時の技術も大事ですね。
何事も事前準備、そして、おうちゃくをしない!! 
 
そんなところも伝わればと思います。
 
 
次回は、『なでしこひろば』は・・・
 
9月27日(水) 10:00~11:30 です!!
 
みなさまのご来場、お待ちしております!!

2017年8月23日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

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JFA なでしこひろば in フットサル大宮

本日は10名の女性が参加してくれましたvirgo

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いつもありがとうございます。

そして、本日は、夏休み中ということもあって、お子さん参加可!!

ということで、結局16名の方が参加してくれました。

 

そして、スペシャルコーチとして・・・・

GKのジュンペイ君が遊びに来てくれましたhappy01

ありがとう!!

今日は、夏休みお子さんと一緒ということもあり・・・

のんびり、楽しんでいただきました。

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テーマ 『シュート!!』

①ウォーミングアップ
・ボールフィーリング
 
②キック練習
2人組で色々なキックを!

③シュート練習
PIVO当てシュート!!
☆ジュンペイ君からゴールを奪え!!

④シュート練習2
連続シュート
☆ジュンペイ君を鍛えよう!!

⑤ゲーム
・女性2チーム、子供&コーチチームの3チーム回し

楽しんでいただけましたか?

女性同士、そしてたまにはお子さんと、楽しくボールを蹴る場であればいいなと思います。

今後共よろしくお願いします。

 

9月から、隔週になります!!

9/13(水)10:00~11:30

9/27(水)10:00~11:30

みなさまのご来場、お待ちしております!!


Nadeshikotohasanka

2017年7月12日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Title_nadeshiko

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本日、なでしこひろば in フットサル大宮を担当いたしました酒井ですhappy01

暑い中、10名の皆さんが参加してくれましたup


そして、今日はスペシャルゲストとして、lovelyじゅんぺい君

みなさまのシュートsoccerdashを受けに来てくれましたgood

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じゅんぺいくん、ありがとうね。

 

sun7月~9月の暑い間は・・・

10分動いて、すぐ休憩cafe

練習も、ポイントを絞って行きたいと思いますので、よろしくお願いします!

 

今日の練習

①ボールフィーリング
ボールと自分の体の感覚を合わせよう。
体全体の筋肉を使おう。

②基礎練習
キックを当てる場所
タイミングよく蹴ろう

③シュート練習
キーパーを騙しながら
動いているボールを蹴ろう

④ミニゲーム
と、みせかけて・・・・
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2つのゴールを目指してプレーしてもらうミニゲーム。
右のゴールとみせかけて、左のゴールを目指したり・・・
 

⑤ゲーム
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思い切り、ゲームを楽しみましょう!!

 
最後に、チョコット動画ですeye

 

次回は、8月23日(水)10:00~11:30です。

みなさまのご来場、お待ちしております!!!

2017年5月17日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 2017/5/17(Wed)

Title_nadeshiko
20170517
『JFA なでしこひろば in フットサル大宮 』 本日、開催いたしましたhappy01
 
月1回  水曜日 10:00~11:30開催の、virgo女性限定スクール
 
今回は14名の方が集まってくださいました!
ありがとうございました!! 
 
 
暑さもなく、皆さん、楽しんでボールが蹴れたのではないでしょうか?
 
気づいたら、延長30分、ゲームを続けてしまいましたねbleah
 
ゲームでは、たくさんの好プレーがでていました!!
 
なお、ゲームの様子は、↓の方にmovie動画でございますので、ご覧くださいsmile
 
皆さん、練習を頑張ってくれたおかげです!
 
ありがとうございましたhappy02 
 
 
  
soccer本日の練習内容

①ボールフィーリング

~ボール感覚を養うために~

virgoリフティング

インステップ(足の甲)に気持ちよく当たった時、
力を入れていないのにボールが飛ぶ感覚noteを感じていただきました。

virgoボールを止める
①背面キャッチ
②ストール(インステップでキャッチ)
③地面と足裏でボールを止める
 
virgo組み合わせ
リフティングしてボールを止める!
上手くできたときの爽快感とカッコよさを体験してください!
 
 
 
②ドリブルドリル
~ボールのタッチや足の運びになれる~ 

virgoロールプッシュ
足裏でコロン&インサイドで前へ
 
virgoストップ&コントロール
足裏で止まって移動、左右交互で
 
virgoプルプッシュ(V字コントロール)
足裏でボールを引いて体の向きを変え、インサイドで前へ(V字の動き) 
 
virgoスラローム
インサイドを使ったボールタッチでジグザグに!
virgoスイッチバック
ターンの技術を使い、行ったり来たり!
 
 
 
③キックとシュート
~ボールを正確に蹴ろう~

virgoインサイドキック
・軸足をしっかりとボールの横!
・ミートは面でしっかりと
・蹴った足で走れるように(体重移動)
 
virgoコントロール(トラップ)で向きを変えてキック
・足裏のコントロールで蹴りたいほうへボールを転がす
・向いたら、一旦相手を見て蹴る!
※軸足をしっかり置くために
 
virgoキックフェイント
・蹴るフリで相手をだまそう! 
virgoインステップキック⇒シュート練習!
・甲にしっかりボールを当てよう
・軸足の位置
・力まず膝でリードしよう!
 
 
 
④ゲームで試そう!

flairゲームの動画を少しだけ、気まぐれに取りましたのでどうぞご覧ください!
 

いいプレーたくさんありましたね!!

また、初心者で始めた方達も、かなり上達していますね!!!!

今後が楽しみです!

次回は・・・

6月21日(水)10:00~11:30です 

皆様のご来場、お待ちしておりますvirgo

2017年4月19日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 4月19日開催!

JFA なでしこひろば in フットサル大宮

毎月第3水曜日 10:00~11:30 ちょっとすぎまで。。。。

virgo女性限定で好評開催中!!

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こんにちは。

コーチを担当しています店長の酒井ですscissors

今月のなでしこひろばには、12名の方に参加していただきました。

ありがとうございましたhappy01

 
 

今日のテーマは”観る”
※ボールではなく、周りをよく見る!でした。

oneW-up
ドリブル&コミュニケーション
※観る!そして、タイミングを合わせる

 

two基礎練習(ドリブルドリル)
・足裏を使おう!
・見よう!
・ダブルタッチ!

 

three基礎練習(キック)
・インサイドキック
・インステップキック
※4スタンス理論
⇒参考にしてください
https://matome.naver.jp/odai/2138855649596158701

 

fourシュート練習
4スタンスを意識してシュートを打とう!

 

fiveゲーム
・よく観てから!観ながら!観ておく!
・人と人の間や、ラインと人の間でボールを受けてみよう!


movie 1ゲーム目のみ撮りました!
 

以上になります。

楽しんでいただけましたでしょうか!?

シュート練習では、とんでもない強しゅーを打つ人が増えてきましたね。

この調子で行きましょう! 

 

次回は、5月17日(水)です!!

皆さまのご来場、お待ちしております。

Nadeshikotohasanka
※画像はJFAなでしこひろば サイトより引用

2017年3月15日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

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毎月第3水曜日 10:00~11:30 で開催される、

JFA(日本サッカー協会)認定の

virgo大人の女性限定の”初心者向け”スクールですhappy01
 
 
本日、担当いたしましたコーチの酒井ですhappy01

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virgo11virgoの方が集まってくれましたhappy01

 

本日の様子は下記movie動画で!!

soccer今日のトレーニングは・・・

virgoW-up
・ステップワークと動的ストレッチ
・ボールフィーリング
・空間認知


virgo基礎練習 ドリブルドリル

①足裏ロール&インサイドで直角ドリブル
軸足とクロスするように、足裏でコロンとボールと足を横に動かし、軸足を入れ替え、インサイドでボールを前に運ぶ

②スラローム
ワンタッチでコーンの横までボールを運び、ジグザグで進む。ボールを触った時にスピードが上がるように。

③アウトサイドコントロール&足裏ストップ
アウトサイドにボールを転がして、進行方向の足でストップ!
そして、ボールを止めた足を軸にして、逆サイドへアウトサイドコントロール

④ターン
コーンまでいったらターン!!

⑤ダブルタッチ
ボールと一緒に横にジャンプ!!

  
virgo基礎のキック練習
・インサイドキック
・インステップキック
・スプーンキック
※軸足の位置を大事にして!!

 
virgoシュート練習
ボールをコントロールしてシュート!! 

 
virgoゲーム

女性のみでゲームを楽しんでもらいました!!

 

pig コーチより

皆さん、寒い中、お疲れ様でした!!

初心者の方も,回数を重ねるごとにしっかり上達されています!女性の皆さんに多いのですが、自分で『できない』と思いこんで、ブレーキかけちゃう方が多くいらっしゃいます!練習は失敗するためにあるので、積極的にチャレンジしてくださいね!
特にドリブルドリルは、体が覚えてくると、ゲーム中に自然に動作ができてきます。なので、体にしみこませるように、まずはチャレンジ!!rock

 

次回は 4月19日(水)10:00~11:30です!!

皆様のご来場お待ちしております!!

2017年1月18日 (水)

JFAなでしこひろば in フットサル大宮

Nadeshikotohasanka

こんにちは、『JFAなでしこひろば in フットサル大宮』

担当コーチの酒井です。

本日は10名のvirgo女性が参加してくれましたhappy01
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ありがとうございましたshine

 

apple本日の内容
※練習中の写真を取るの忘れてました。スミマセン。

virgoW-up
・ボールフィーリング(空間感覚)

virgo基礎練習(キック)
・キックのポイント
(インサイド・インステップ・スプーンキック)
※軸足の位置、タイミング

virgo基礎練習(ドリブル)
・アウトサイド&足裏ストップ
・ロールプッシュ(足裏コロンとインサイドアップ)
・スラローム(方向転換)

virgoシュート練習
・コントロールからのシュート

virgoゲーム
・みんなで楽しく!

 

happy01コーチより

本日は、ご参加ありがとうございました。

楽しんでいただけましたでしょうか?

基礎練習がゲームで早速でている場面もありましたね。

まずは、しっかり基礎を作って、ゲームを楽しめればと思います!!

来月は、2月15日(水)です!!

また、是非、遊びに来てくださいね!!

より以前の記事一覧